Liezl hogyan fogyott 45 kg-ot

fogyott

A 126 kilogrammos tömeg nem vicc. Minden lépésed küldetés. Légszomja van, fáj a hátad és a lábad úgy érzi, hogy bármelyik pillanatban összeomlanak alattad.

"Fizikai érzésén kívül semmi sem hasonlítható ahhoz, ahogy érzelmileg érzi magát.

"Az emberek nem vesznek észre téged, és csak a kövéret látják. A vásárlás nyomasztó, mert minden, ami tetszik, nem jön be plusz méretben, és nem is gondolkodik azon, hogy szerelmet találjon, ez valami vékony lányoknak van fenntartva.

Ez csak néhány gondolat, érzés és tapasztalat, amelyet Liezl Koekemoer, a dureai Berea-ból szinte egész életében megélt.

Túlzott pulzusszám

13 éves korától már túlsúlyosnak számított.

"Egyáltalán nem volt olyan nehéz ilyen nehéz lenni. Nagyon kínos volt, mert minden alkalommal, amikor vásároltam, észrevettem, hogy a méretem egyre nagyobb. Megnéztem egy romantikus filmet, és arra gondoltam, ha csak egyszer is beleszeretek, de tudtam, az a gondolat, hogy a nagyobb lányok, mint én, soha nem kapják meg azt, amit akarnak "- emlékeztet.

1994-ben, míg Liezl a 9. fokozatban volt, tachycardiát (túlzott pulzusszám) diagnosztizáltak nála. Légszomj, szívdobogás, szorongás és ájulások voltak.

"Miután egy kis epizódom volt az iskolában, anyám elvitt egy orvoshoz, aki EKG-t végzett, majd egy kardiológushoz irányított, aki sok teszt után diagnosztizálta a problémát" - mondja Liezl.

"Nem volt szép, hogy ez a betegség potenciálisan velem egy életen át fog tartani, és aggódtam, hogy képes vagyok-e egy nap vezetni. Mi történne, ha egy epizódom lenne egy autó volánja mögött?

Liezl Koekemoer, mielőtt lefogyott volna 45 kg-ot.

Fordulópont

"Óriási fordulópont volt számomra 2009-ben, amikor apámnál diagnosztizáltak egy negyedik kategóriás, terminális rákos agydaganatot.

"Az orvosok azt mondták, hogy legfeljebb 12-14 hónapja volt, és a lehető legtöbb időt töltöttem vele. Úgy döntöttem, itt az ideje, hogy abbahagyjam minden más hibáztatását, és elkezdjem pontosítani a problémámat. A nap végén a probléma én voltam, lustaságom, rossz étválasztásom, túlzott evés és a túlzott kényeztetés szeretete. Ideje volt őszintének lennem és nemet mondani az elvihető életmódra, csokoládékra, testmozgás nélkül, két liter kokára és 12 csésze kávéra naponta.

"30 éves koromban az életem új terve az volt, hogy megtanuljam, hogyan kell megfelelően táplálkozni, vizet inni és a testmozgást beépíteni az életembe. Ez nem diétázásról szólt, hanem inkább életmódom megváltoztatásáról.

"Az elmúlt 3 évben 45 kg-ot fogytam és 48-ról 36-ra váltottam, és célom egy kényelmes 32 - 34-es méret.

"A fogyásom azonban kezdett platós lenni, és gyorsan meguntam a testmozgásomat. Kihívást kellett tennem a testemre, hogy leadjam az utolsó 10 kilót. Ekkor csatlakoztam az Adventure Boot Camp-hez (ABC).

"Ez egy szabadtéri fitneszprogram a nők számára, és alternatívája az edzőtermi és a közúti futásnak, valamint a nők és az edzők közötti barátság motiválja a továbblépéshez. A hét minden napján, minden táborban sokféle gyakorlattal rendelkezik, és ez az, amire szükségem van, nem válik unalmassá vagy unalmassá, minden nap új, más és friss. Az Adventure Boot Camp segített abban, hogy a végcéljaimra összpontosítsak.

Mese befejezése

Súlycsökkentő útja kezdete óta Liezl végre rájött, hogy sok minden lehetséges.

"Végre megkaptam a romantikus mesém, és büszkén mondhatom, hogy egy csodálatos férfihoz vagyok feleségül, és mostohaanyjához tartozik a két csodálatos gyermeke. Reméljük, hogy hamarosan saját gyermekünk lesz. Csodával határos módon már nem szedek semmilyen gyógyszert szívbetegségem.

"Az eddigi súlycsökkenés hihetetlen élmény volt. A családom hihetetlennek tartja, és mindannyian elvigyorodunk, amikor a fényképek elé nézünk. Most családi tevékenységeket folytatunk, például a Spar hölgyek futnak/sétálnak, az East Coast Radio Big Walk stb. Ez a család minőségének megnövekedett idejéhez is vezetett, emlékeket készített és kilókat dobott le egyszerre. "

A súly nem olyan, ami egyik napról a másikra történik, és nem is olyan, ami csak elmúlik, és soha nem támasztja alá csúnya fejét. Ez időbe telik, és megfelelő étkezéssel és rendszeres testmozgással kell fenntartani.

Rendben van, hogy hébe-hóba megcsal, de minél előbb rájön, hogy megéri az erőfeszítést, annál könnyebbé válik az utazása. Ha csatlakozik egy olyan programhoz, amely összekapcsolja Önt más olyan nőkkel, akik osztják a céljait, segít koncentrálódni.