Hogyan fogytam 25 kilót hét hónap alatt

Nehéz elhinni, de a mérleg igazat ad nekem, az elmúlt hét hónapban 25 kilót fogytam. Nem volt könnyű, de megérte. Elmondom, hogyan csináltam, és talán segíthetek másokat is motiválni céljaik elérésére.

Ez a fotó a bal oldalon vagyok, 25 fontja. Jól emlékszem erre a napra, 2014. június 1-jén, azután, hogy leestem a The Eagle at Fun 107 25. születésnapi partiján a színpadról. Emlékszem, hogy ezek a nadrágok nagyon szűkek voltak nekem, és nagyon kényelmetlen voltam aznap lenni velem. Minden nap így éreztem. Minden ruhám szoros volt. Nem volt szórakoztató reggel felöltözni. Nem csak egy csomó különféle ruhát próbáltam megnézni, hogy mi néz ki jól, hanem ami még fontosabb, hogy megnézzem, mi illik még. A válasz nem volt sok. Vonakodva vettem nagyobb ruhákat, de tagadtam, mennyi súlyt híztam az esküvőm óta. 2013-ban mentem férjhez, és csak egy év alatt sikerült körülbelül 30 kilót híznom.

Arra gondoltam, hogy mennyire boldogtalan és kényelmetlen vagyok minden egyes nap. Végül úgy döntöttem, hogy csak én vagyok képes megváltoztatni az érzésemet. és megtettem. 2014. augusztus 4-én először találkoztam személyi edzőmmel. Jason Bileau-nak hívják és ő az az ember! A férjem egy éve sikeresen dolgozott vele, úgy gondoltam, én is kipróbálom.

Azt hittem, annyira erősen rám fog nyomni, hogy hányásként és gyűlölve hagyom el az ülésemet. Nem igaz. Jason arra késztet, hogy keményen dolgozzak, de nem erősebben, mint amire képes vagyok. Pokolian is nagyon kedves, okos és vicces. Örömmel mondhatom, hogy barátja lett a férjemnek!

Hetente kétszer kezdtem el dolgozni Jason-szel, és néhányszor hetente is egyedül jártam edzőterembe. Lassan elkezdtem fogyni, körülbelül egy fontot hetente. Fenntartottam, hogy a következő néhány hónapban elérkeztek az ünnepek. Kicsit leestem a kocsiról, és megettem az összes szokásos ünnepi csemegét, amivel az ember tipikusan belemerült. Meglepő módon, miután az újév megfordult, fenntartottam, és még mindig 11 fontot vesztettem.

Négy hónap telt el, és csak 11 kilót fogytam, kissé csalódott voltam. Rájöttem, hogy eleget mozgok, de az étrendemnek munkára van szüksége. Úgy döntöttem, hogy kivágom a két dolgot, amelyek felé mindig megfordultam, amikor meg akartam csalni: a cukrot és a sajtot. Hadd mondjam el, a sajt kivágása őrülten nehéz, ha annyira szereti, mint én! Meglepő, hogy a cukor kivágása nem volt olyan rossz, csak elképesztő, hogy sok olyan dolog tartalmazott cukrot, amiről én nem tudtam! Úgy döntöttem, hogy napi 25 grammra csökkentem a cukrot.

Gyors előrejutás február 4-ig, hat hónappal azután, hogy elkezdtem dolgozni Jasonnal. Pontosan 20 kilótól estem le! Csökkentettem a cukorszintet, teljesen kivágtam a tejterméket és napi 1400-ra csökkentettem a kalóriáimat. Ez volt az, amit meg kellett tennem, hogy túllépjek a fennsíkon! Olyan motivált voltam, ezért folytattam!

Bootcamp osztályt is beépítettem az edzéseimbe, amit imádok. A legelső alkalommal, amikor mégis megtettem, pont a szerelem ellentétét éreztem! Utáltam! Olyan nehéz volt, és annyira frusztrált voltam, hogy nem tudtam megszerezni! Mondtam magamnak és az edzőmnek, hogy valószínűleg soha nem térek vissza, de aztán a következő héten megtettem. Ez még novemberben volt, és azóta is megyek. Nehéz, de most jól értek hozzá, és imádom! Erősnek és egészségesnek érzem magam!

Végül március 25-én léptem a skálára, hogy kiderüljön egy 25 font veszteség! Hurrá! Valahogy nehezen látom, de mások azt mondják, hogy észreveszik. Észrevettem, hogy a ruhám mégis jobban illik, ezért ennek biztosan örülök! Azt hiszem, a fejemben 25 font sokkal másképp nézett ki, mint a valóságban, azt hittem, hogy kisebbnek fogok kinézni. de ez rendben van. Örülök és motivált vagyok a folytatásra! Szóval, ennyi, így fogytam 25 kilót hét hónap alatt. Lehet, hogy ez nem a helyes út az Ön számára, mindenki más, de nekem ez működött.