Hogyan halt meg ez a 10 híres diéta és fitnesz guru

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

A popkultúra fogyasztóként könnyű követni a hírességek divatjait és trendjeit, szemben azzal, hogy ezredes, személyre szabott étrend-tervnek szenteljük magunkat. A divatos diétáknak ennek a nevüknek oka van: itt vannak, kudarcot vallanak, és elmentek. Az átmeneti fogyókúra trendjeivel ellentétben van néhány, idővel bevált diétás stratégia, amelyek inkább életmódként funkcionálnak, mint röpke étkezési vagy testmozgási módként.

A történelem során bizonyos emberek életük munkájává tették a test és az elme meghódítását testmozgás és fizikai erőnlét révén. Sok éven át támogatják étkezési vagy testmozgási módszereiket. A szénhidrátoktól való teljes tartózkodástól a heti 80 mérföldes futásig, miközben cukorral terhelt ócska ételeket fogyasztanak, az alábbi diavetítésben szereplő étrend- és fitneszszakértők sokféleképpen érték el a guru státuszt. A következő kérdésre ad választ: vajon megérte-e? A táplálék keresése vagy a feldolgozott ételek elutasítása elősegítheti a hosszabb és egészségesebb életet?

Ezek a guruk mind azt hitték, hogy az egészséges életmódjuk a legjobb. A hosszú élettartamhoz való hozzájárulás szempontjából azonban látni fogja, hogy a következő életstílusok némelyike jobban működik, mint mások.

Daisie Adelle Davis, aki 1904 februárjában született, támogatta azt a meggyőződést, hogy a feldolgozott élelmiszerek károsak az egészségünkre. Nem hallgattunk rá: Az amerikai étrend több mint felét jelenleg „ultra-feldolgozott ételek” alkotják. Táplálkozási ötletei, mint például a teljes kiőrlésű kenyér és a gabonafélék 100% -os elfogyasztása, valamint a heti legalább egyszeri májevés mellett, több könyvben jelentek meg az 1950-es évektől az 1970-es évek elejéig. Szorgalmazta a kálium és a nátrium megfelelő egyensúlyát, és arra buzdított minket, hogy fogyasszunk nagy mennyiségű kolint. 1974-ben, 70 éves korában, Davis myeloma multiplexben halt meg, amely nem tisztázott okú vérrák gyógyíthatatlan formája.

Emlékszel talán Euell Gibbonsra egy 1974-es szőlő-dió reklámban, amelyben azt mondta, hogy a gabonafélék „vad hickory dióra emlékeztetnek”. Mielőtt hírnevet szerzett volna a takarmányozással foglalkozó könyvek megírásával, Gibbons cowboyként, szakszervezeti szórólapként, hajóépítőként, földmérőként, kereskedő tengerészként, később pedig hivatásos tengerparti munkásként dolgozott. Gyakran nem tartalmaz szilárd táplálékot, és nincsenek vadász- vagy halászfelszerelések, Gibbons boldogult a vad zöldek, diófélék, méz és magvak megtalálásában és fogyasztásában. Könyvei recepteket tartalmaznak a rakottal, muffinnal, salátával és egyebekkel kapcsolatban, a vadonban található összetevőkből. 1975-ben halt meg 64 éves korában az aorta aneurysma megrepedése miatt, de rengeteg zümmögés hallatszott, miszerint megmérgezte magát, miközben a földön élt.

Lelkes híve a jóga életmód vezetésének? Ha igen, akkor köszönhet némi hálát Robert Bootzinnak. Szeretettel cigány csizmának hívják, és Bootzin 1933-ban abbahagyta a középiskolát, hogy Kaliforniában a földön éljen, szakállas, gondtalan társakkal. Végül a Nature Boys néven váltak ismertté. A természethez, a fitneszhez és a táplálkozáshoz való szoros kapcsolata megnyitotta az utat az egészséges, meditatív életmód felé, amelyet ma sokan ismerünk és szeretünk. Bootzin szigorú vegetáriánus volt, soha nem fogyasztott húst, miközben tartózkodott az alkoholtól és a dohánytól is. Úttörője volt a teljesen természetes, organikus, cukormentes „Csizmabároknak”, amelyek úgy hangzanak, mint amit ma a Whole Foods-nál találhat. Medjool datolyából, kyolic fokhagymából, spirulinából és búzafűből készítették őket. Bár 2004-ben az érett 89 éves korában bekövetkezett halálának okát nem dokumentálták, egy biztos: „Ne essen pánikba, menjen organikusan; bejutni a csizmába a cigány csizmával ”- ez egy szlogen, amelynek követéséből az emberek és a bolygó egyaránt részesülhet.

Az olyan nem hivatalos címekkel, mint „a fitnesz keresztapja” és az „első fitnesz szuperhős”, nem lehet tagadni, hogy Jack LaLanne tudott volna egy-két dolgot a testmozgásról és a táplálkozásról. 1914 szeptemberében született LaLanne 21 évesen nyitotta meg Amerika egyik első fitnesz alapú tornatermét. Számos olyan edzőgépet talált ki, amely manapság az edzőtermekben mindennapos (pl. Szíjtárcsás rendszerek és lábhosszabbító gépek), és mind a nők, mind pedig a nők mellett szólt. az idősek kezdjék el a testedzést.

LaLanne személyes étrendje a napi három hús-, zöldség- és gyümölcsétkezéstől a pescetárius életmódig, sőt a vegetáriánusig terjedt. Került minden mesterséges és feldolgozott ételt, valamint kávét. Rengeteg tojást evett, étrendjét rendszeresen kiegészítette vitaminokkal. Étrendje és testmozgása vitathatatlanul sikeres volt: LaLanne 54 éves korában tornagyakorlaton verte az akkor 21 éves Arnold Schwarzeneggert. Ő is 96 éves volt, 2011-ben tüdőgyulladáson alapuló légzési elégtelenségben halt meg. Ha guru által inspirált hosszú élettartamú receptet keres, a LaLanne-terv az Ön számára.

Az eredeti, modern ökológiai élelmiszerek szószólója, Jerome Irving Rodale valóban a fenntartható mezőgazdaság és az ökológiai gazdálkodás meggyőződéses híve volt. Valójában Rodale állítólag segített abban, hogy az „organikus” legyen a napjainkban általánosan használt, népszerű kifejezés. 1898 augusztusában született Rodale 72 éves korában szívrohamot kapott, miközben interjúalanyként részt vett a „The Dick Cavett Show” -on. A szívinfarktusát megelőzően Rodale azt hirdette, hogy soha életében még nem érezte magát jobban, mondván: "Olyan jó egészségem van, hogy tegnap leestem egy hosszú lépcsőn, és végig nevettem." Korábban idézték: "100 évig fogok élni, hacsak nem fut le valami cukorbolond taxisofőr."

35 éves korában Jim Fixx elégedetlen volt 240 kilós vázával és napi két csomagolással dohányzó szokásával. Úgy döntött, hogy leszokik a dohányzásról, és futással formába lendül. 52 éves korában bekövetkezett haláláig Fixx sikeresen megfordította az életét, és igazolhatóan futó guruvá vált. Miután megváltoztatta a sportot, megváltoztatta életmódját, és még egy „A futás teljes könyve” című bestseller könyvet is írt. Miközben heti 80 mérföldet futott és hihetetlen fizikai állapotban volt, Jim Fixx folyamatosan gyors- és gyorsételeket evett. Azt is híresztelik, hogy gyakran fogyasztott felesleges mennyiségű cukrot. Miután 1984-ben egy napon kifutott, Fixxet holtan találták. Boncolásakor nagy mennyiségű lepedék gyűlt össze artériáiban, ami arra a találgatásra vezetett, hogy bármennyi testmozgást is végez, semmi sem pótolhatja évek és évek dohányzását és rossz étkezését.

Ha azt sejtette, hogy Joseph Pilatesnek köze van a Pilates irányított mozgásalapú gyakorlási programjához, akkor helyesen sejtette. Az 1883-ban Németországban született Pilates (a férfi) kiskorában asztmában, reumás lázban és rachitában szenvedett. Életének küldetésévé tette testének uralmát fitneszen keresztül, tornászként, testépítőként, önvédelmi szakemberként, cirkuszi előadóként és ökölvívóként. A testtartás javítása, az izmok erősítése, valamint a rugalmasság és az állóképesség javítása érdekében hozta létre a Pilates programot.

A Pilates szószólója volt az egészséges, tápláló, megfelelő ételek fogyasztásának, a sok alvásnak és a kalóriabevitelnek a kalóriateljesítményhez való hozzáigazításáról. Ezt általában úgy nevezik, hogy kalória van, kalória van. Miután felvette a szivarozás szokását, 83 évesen hunyt el tüdőtágulásban. Nekrológjában kijelentette, hogy „fehérmandzsákú oroszlán, acélkék szemekkel (az egyik egy bokszos balesetből származó üveg volt), mahagóni bőrrel, és 80-as éveiben ugyanolyan sovány”.

A Montignac-étrendet, a szélesebb körben ismert South Beach Diet elődjét eredetileg azért hozták létre, hogy segítsen alkotójának, Michel Montignac-nek fogyni. Montignac francia táplálkozási szószóló és szerző azt javasolta, hogy a fogyáshoz nem kell csökkenteni a kalóriákat. Inkább egy nem korlátozó étrendet javasolt, amelynek középpontjában a glikémiás index áll (elválasztva az egészségtelen rossz szénhidrátokat az egészségesebb jó szénhidrátoktól), és arra használja, hogy a súlya javára működjön. Diétás üzleteiben olyan ételeket árusítottak, mint a csokoládé, libamáj, marhahús és sajt - olyan ételeket, amelyek nagyon kevés olyan anyagot tartalmaznak, amelyet Montignac rossz szénhidrátként jelöl. 66 évesen halt meg 2010-ben prosztatarákban, a rák egyik formájában, amelyet nem kötöttek konkrétan az étrendhez.

Nathan Pritikin, aki 1915-ben született, egyetemről lemorzsolódott, és végül milliókat fejlesztett ki szabadalmakkal. 1957-ben Pritikinnél szívbetegséget diagnosztizáltak. Küldetésének tekintette, hogy kezelést találjon, és miután primitív kultúrákat kutatott, amelyeknek alig vagy egyáltalán nem voltak szívbetegségei, támogatta a primitív vegetáriánus életmódot. Ez a Pritikin Diet néven ismert életmód kombinálta az egészséges, finomítatlan szénhidrátokat egy mérsékelt aerob edzésprogrammal. Miután néhány éve szenvedett a leukémiával kapcsolatos fájdalomtól, Pritikin úgy döntött, hogy az egészség nélküli életet nem érdemes élni, és öngyilkos lett. 69 éves volt.

A híres Atkins-diétát Robert Coleman Atkins orvos és kardiológus hozta létre. Egy olyan javaslat ihlette, amelyet alkotója kapott egy Dr. Alfred W. Pennington-tól. 1963-ban Dr. Pennington azt mondta Atkinsnek (aki nemrégiben jó súlyt hízott a rossz étkezés és a stressz miatt), hogy távolítson el minden keményítőt és cukrot az étrendjéből. Atkins megfogadta ezt a tanácsot, és globális fogyókúrás vállalkozássá változtatta, és pénzt keresett olyan könyvek, étkezési tervek és tényleges ételek gyártásával, amelyek népszerűsítik ketogén diétás stílusát. Robert Atkins halála különös: 72 éves korában hunyt el 2003-ban a fej csúnya ütközéses sérülései miatt, miután megcsúszott és elesett. Amikor kórházba került, nagyjából 195 fontot nyomott. Halála idején (miután kilenc napig kómában volt) Atkins állítólag meghökkentő (és szinte hihetetlen) 63 fontot (összesen 258 fontot) szedett fel a vízvisszatartással. Felfedezték, hogy kórtörténetében pangásos szívelégtelenség, szívroham és magas vérnyomás volt. Még mindig vita folyik arról, hogy mi ölte meg valójában a férfit.