Hogyan használjuk a kókuszolajat a fogyáshoz - világos és szellős stratégiák

hogyan

A tartós fogyáshoz folyamatos vércukorellátás szükséges, hogy megakadályozzák a szélsőséges csúcsokat vagy zuhanásokat. Az inzulincsúcsok és az orrcseppek miatt a gluténmentes étrend mögött marad, és a feldolgozott élelmiszerekhez hasonlóan a moly a lángra merül. Övezzen le egészséges, jóllakó és vitaminokban gazdag zsírokat az egyenletes cukorszint érdekében.

Rengeteg tápláló láncú telített zsírsav, például Laurinsav fokozza az anyagcserét a pillanatnyi energia érdekében. Támogatja a pajzsmirigy működését az egészséges fontok fenntartása érdekében.

Tartalomjegyzék

8 szempont, hogy fontolja meg a kókuszolaj használatát a fogyáshoz:

1. A kókuszolaj nem pakol le, mint a zsír

A kókuszolaj építő láncai nem halmozódnak fel, mint a testzsírokban az elhúzódó lánc egyszeresen telítetlen zsírsavak. Ehelyett antibakteriális és vírusellenes tulajdonságokkal büszkélkedhetnek, amelyek megakadályozzák az emésztőrendszer mentén található kórokozókat abban, hogy eltérítsék a probiotikumok által általában végrehajtott szerepeket.

Az összetevő segíthet helyreállítani a mikrobiális egyensúlyt egy jól olajozott emésztőrendszerben és felszívódó bélben. Nagy mennyiségű kókuszolaj segít csökkenteni a lehetséges szív- és érrendszeri betegségeket és az elhízást. A súlycsökkenést csomósebességgel indítja el anélkül, hogy zsírszöveteket képezne, mint az olívaolaj és más egyszeresen telítetlen omega-9 zsírok.

2. Elõzõleg meleg vízzel olvasztjuk fel

    A kókuszdióolaj természetes módon olvasztódik le 75 F/24 C-on, és meleg vízben megolvasztva egy adag só hatására kiváltja font fontosságát. Étkezés előtt érezze le magát, és csökkentse az étvágyat, hogy kielégítő érzést keltsen, mint egy madár. A cseppfolyósodás érdekében tegyen 1-2 kanál kókuszolajat egy edénybe, és keverje össze forró vízzel, gyógyteával vagy vékony marhahúslevessel. Keverje össze, hogy elolvadjon és elkótyagoljon. Használjon 1-1,5 evőkanál kókuszolajat 180 font vagy annál kevesebb, és 2 gombócot ennél a mérlegnél. Több font több olajat zabál és fordítva.

3. Dobja bele a kávéjába

    A kókuszolaj krémmel való tisztításának hozzáadása tápláló zsírral tölti fel testét hajnalszakadáskor. Közepes láncú trigliceridek (MCT) rajzolnak, amelyek hozzájárulnak az elégetett kalória és zsír növeléséhez. Ne rohanjon hevesen keverés közben, mivel olajos mikrofilmet állít elő, amely bevonja a folyadékot és felborítja a gyomrot. Turmixgéppel suhogtasson egy vajszerű, habosított, étvágygerjesztő italért, amely felgyorsíthatja a fogyást. Zamatos ízt hoz létre, és növeli az ízérzés telítettségét. A kiegészítés fizikailag és szellemileg kielégíti a nap folyamán az extra kalóriák iránti vágyat. Az extra szűz kókuszolaj megőrzi a szuper örömteli kakaó ízt.

4. Árok növényi olaj vagy vaj

Nem akadályozza meg a szervezetet elégtelen kalória, ha csupán más olajokat cserél fel extra szűz kókuszzsírra. Ugyanannyi kalóriamennyiség esetén megkapja az étvágycsökkentő tulajdonságokat és a zsírégető tulajdonságokat. Az összes ételt kókuszolajban pörköli az egészségesebb jutalom és az autentikus íz érdekében.

Finomított olajat használjon, ha ízléses rakott ételeket kever fel, amelyek nem biztos, hogy finomak. Különböző összetevők, mint a kelkáposzta, a tojás, a zöldségek és a garnélarák, megolvadnak a szájban, ha kókuszolajban égetik.

A kókuszolaj a hőt is kiválóan viseli, mint más fajták, így rendkívül magas hőmérsékleten főzve megőrzi alapvető egészségügyi tulajdonságait.

5. Készítse elő a kelkáposzta chipset

    Ha a burgonya chips sós ropogósságára törekszik, süllyessze a fogait a prémium minőségű olajjal megpirított hasábburgonyába. A kelkáposzta levelei felszakadnak, és eldobják a szárakat. Gyúrjuk össze a zöldségeket kókuszolajjal. Szórja ki a zöldeket vénában egy tepsire, és szórja meg tengeri sóval. Pörkölt 350 Fahrenheit fokon, hogy ropogós és cserzett állagú legyen 10-15 percen belül. Tartsa a szemét lehúzva, miközben a kelkáposzta megsüti, szükség esetén dobáljon, hogy megakadályozza az elszenesedett, ehetetlen foltokat. A szupermarketben vagy az üzletekben gyors hasábburgonyába mosott veszélyes zsírok letöltését csökkenti.

6. Baba a bőröd vele

Bár a kókuszolaj nem biztos, hogy hozzájárul a közvetlen fogyáshoz, befolyásolja a narancsbőrt, ami a megnövekedett font indokolatlan hatása. Száraz ecsetelés vagy kávémosáshoz való adagolás olyan adag sóként küzd a cellulit ellen. A száraz fogmosás fokozhatja a véráramlást, szagtalaníthatja és méregtelenítheti a testet.

A száraz fogmosáshoz ossza el újra a kókuszolajat a célterületen. Enyhén ecsetelje a bőrt teljesen természetes, zöldségekben gazdag ecsettel, a szív felé ütve.

Keverjen össze ¼ csésze kávé pelletet, ¼ csésze cukrot és ¼ csésze kókuszolajat a hodgepodge bozóthoz. Kenje be a bőrét, és fürdés közben öblítse le, hogy a háló széles legyen.

7. Csíkolja le a derékvonalat kókuszolajjal

A kókuszolaj fokozza az anyagcserét és elnyomja az étvágyat azok számára, akik potenciálisan veszélyes hasi zsírt akarnak leadni. Hegy tudományos bizonyíték azt mutatta, hogy a közepes láncú zsírok fogyást váltanak ki, levágják a hasi zsírt és javítják az anyagcserét.

A hasi zsír leteríti a szerveit, és gyulladást, szívelégtelenséget és cukorbetegséget vált ki. A zsigeri zsír bármilyen kimerülése csökkenti a krónikus betegségek egészségét.

Más, bevált súlycsökkentő kezelésekkel, például a magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrenddel kombinálva, uncia megelőzést hoznak. Egészséges, tápanyagokban gazdag fogyókúrás táplálék kiegészítőként alkalmazhatja a hasi üreg alatt lappangó zsírt krónikus betegségekkel társítva.

8. A kókuszolaj előnyei zsugorodó fontokban

    Gazdag közepes láncú zsírsavakban, amelyek a többi zsírtól elkülönülve metabolizálódnak, az anyagcserére gyakorolt ​​hatás érdekében Csökkenti az étvágyat a fokozott teltség mellett, kevesebb kalóriát fogyaszt és sovány marad, mint egy hegedű Emeli a jóindulatú HDL-koleszterint a véráramban a csökkent szívműködés érdekében a betegség kockázata Megelőzi a fertőzéseket a bélben található káros mikroorganizmusok, például baktériumok, vírusok vagy gombák elpusztításával. A kókuszdióban lévő zsírsavak javíthatják a ketont és gátolhatják az epilepsziás gyermekek görcsrohamait. A bőr hidratáló, szagtalanító és tisztító tulajdonságai A zsírsavak javíthatják az agyműködést az Alzheimer-kórban szenvedő betegeknél ketonok és több energia

Végső ítélet

Ha tudsz egy-két dolgot arról, hogyan használhatod a kókuszolajat a fogyáshoz, egészségtelen zsírok és adalékok adják a fejszét, hogy rózsaszínben tartsanak. A Cocoanut szaporítja a világ egzotikus és fogyásbarát olajat. A zsírsavak egyedülálló keverékével rendelkezik, amelyek biztosítják a motort a csúcsanyagcsere mögött.

Az alapvető tanulmányok azt sugallják, hogy extra szűz margarint adnak az étrendhez, ami növeli a kalóriakiadásokat, hogy összehúzza a derékvonalat. A közepes láncú zsírsavak a hab a tortán, mivel képesek növelni az alapanyagcserét a fogyáshoz.

Süthet, mártogathat, hozzáadhat a kávéhoz vagy elfogyaszthat egy kanalat, de az optimális előnyök kihasználása érdekében ne emelje le a túlzott mennyiségeket.

Egyébként, ha tetszik és szeretne további „Hogyan lehet fogyni” ötleteket, feltétlenül nézze meg végleges útmutatónkat a