Hogyan kell csinálni a HCG diéta 1. fázist (a válaszok 13 legnépszerűbb kérdése)

hogyan

Készen áll a izgalmas fogyás útjára a HCG diéta kezelésével, és az 1. fázis az új test megszerzésének kezdete. De mit várhat a betöltési fázistól, és hogyan segít abban, hogy elkezdje leadni a fontokat?

A betöltési szakasz első része a HCG diéta első napjával kezdődik, ahol azonnal elkezdi szedni a HCG cseppeket vagy injekciókat az utasításoknak megfelelően. Bár ez a szakasz csak két napos, rendkívül fontos, hogy ne hagyja ki ezt a lépést, és betartsa a protokollt, hogy a lehető legjobb eredményeket érje el az egész HCG injekciós program során.

Most pedig az 1. szakasz „hús és burgonya” részéhez ...

Ennek a fázisnak az a célja, hogy minél több kalóriát fogyasszon a töltési napok alatt. Ne izguljon egyelőre, mert csak 48 órán át tart. Magas kalóriatartalmú szénhidrátokat és zsíros ételeket szeretne fogyasztani, hogy teljes glikogénkészletet biztosítson a testének, hogy nagy sebességgel elindítsa a zsírégetési folyamatot. Nyugodtan adjon magának engedélyt a pizzafutár gyorshívására, fogyasszon fagylaltot a dobozból, és tegyen egy vajat tekercsre, palacsintára és texasi pirítósra!

Nem, nem véletlenül irányítottak át más oldalra. Így működik az első két napban a kémia közted, az étel és a HCG között, kalóriatartalmú élelmiszerek feltöltésével.

A HCG rendkívül hatékony, ha nagy mennyiségű zsírszövet áll rendelkezésre. A kalóriatartalmú ételek feltöltésével a betöltési napokon lehetővé teszi, hogy a HCG belépjen a rendszerébe, hogy készen álljon a fogyás elősegítésére, mire az hatékony lesz.

A betöltési napok biztosítják az egészséges zsírtartalékok feltöltését és épségét.

Miután ez megvalósult, a test azonnal lehetővé teszi a rögzített, rendellenes zsírlerakódások felszabadulását, vagyis a petyhüdtté váló zsírt.

A túlterhelt glikogénraktárak és a zsírégető hormonok felszabadulása magas és intenzív anyagcserével egyenlő a HCG zsírégető étrend megkezdéséhez. A kezdetektől fogva erősen indul, hogy a fogyás gyors ütemét megtartsa az egész program során, miközben a HCG diéta minden szakaszában támogatja céljait.

Az első 13 kérdés az első fázissal kapcsolatban

Milyen ételeket kell készítenem a betöltési szakaszban?
Minél többet szeretne enni a betöltési napok 48 órájában, ezt szénhidrátok és zsírtartalmú ételek fogyasztásával lehet elérni.

A magas kalóriatartalmú ételek fogyasztásának leggyorsabb módja az olyan húsok készlete, mint a kolbász, a hamburger, a sült sertés és a csirke. Bűntudatmentesen is érezheti magát, amikor hozzáad néhány keményítőt, például burgonyát és burgonyaszeletet, valamint süteményeket és desszerteket.

Mikor kezdjem el a HCG rutinomat, és mi van, ha elfelejtem kezdeni a betöltési napokat?
A HCG-kezelést az 1. fázis első napján kezdi meg, amely a betöltési napok kezdete. Folytatja a HCG-t minden nap az utasításoknak megfelelően minden fázisban, amíg készen áll a karbantartás megkezdésére a 4. fázisban.

Ha megkezdte a töltési napokat, és elfelejtette elkezdeni szedni a HCG-t, hagyjon abba minden erőfeszítést, várjon hét napot és kezdje újra az 1. fázist, hogy a lehető legjobb eredményeket érje el a teljes HCG diéta program során.

Milyen italokat ihatok az 1. fázis alatt?
A rakodási napok alatt nyugodtan igyon, amit kíván, még egy alkoholos ital is rendben van. Fenntartja a koncentrációt a magas kalóriatartalmú ételek fogyasztására a jól ellátott glikogénkészletek előállításához.

Működhet-e a HCG diéta a férfiak számára is?
Igen. A HCG minden emberben megtalálható, beleértve a férfiakat és a nem terhes nőket is. A HCG valójában nagyon hatékony a férfiak számára, mivel javíthatja a tesztoszteron hatékonyságát, és a tesztoszteront felhasználja a zsírégetéshez, növeli a sovány izomnövekedés valószínűségét és javítja az energiaszintet.

A HCG injekciók beadása fájni fog?
A HCG injekciók helyes alkalmazásához ajánlott tűk nagyon finomak. Ez a fajta tű, megfelelő injekcióval, egyáltalán nem vagy csak kevés fájdalmat és kellemetlenséget okozhat.

Mi köze van a hipotalamusznak a terhelési fázishoz?
Ez az agyi mirigy számos olyan biológiai folyamatot szabályoz, amelyek közvetlenül befolyásolják a fogyás képességét a HCG diéta alatt.

Kezeli a pajzsmirigyet, a zsírraktárat, a mellékveséket és beállítja az anyagcsere sebességét, amelyek mind rendkívül fontos tényezők a fogyás céljainak elérésében. A betöltési szakaszban a zsírraktár szintjét úgy mérik meg, hogy az agyalapi mirigy megfelelő mennyiségű hormont szabadítson fel ahhoz, hogy megfelelő anyagcsere-sebességet állítson be ahhoz, hogy elégesse a zsírt energiatermelés céljából.

A terhelési szakasz a kezdetektől magas színvonalat állít be a hormonok beindításához a magas futó anyagcseréhez, amikor a HCG-t beépítik az étrendbe.

Befolyásolja-e a menstruációs ciklusom, amikor elkezdem a HCG diétát?
Igen. Akkor érdemes megfelelő időt szánnia, amikor el akarja kezdeni a HCG diétát. Ne kezdje a ciklus megkezdése után 48 órán belül, vagy öt nappal a következő várható ciklus kezdete előtt.

Spórolhatok-e vagy kihagyhatom-e ezt a fázist?
Nem. Ha nem követi ezt a fázist vagy a HCG diéta bármely szakaszát a legszigorúbb betartással, akkor szabotálhatja a fogyás maximalizálásának lehetőségét az étrend alatt.

Ha a töltési szakaszban nem fogyaszt elég magas kalóriatartalmú, sűrű ételeket, vagy ha teljesen kihagyja ezt a lépést, hajlamosabb lesz negatív mellékhatásokra, például alacsony energiafogyasztásra, hányingerre, éhségérzetre, fokozott étvágyra, ingerlékenységre és gyengeségre. a 2. fázis alatt az alacsony kalóriatartalmú étrend.

Befolyásolhatja-e az olyan egészségügyi problémákat, mint a cukorbetegség vagy a hipoglikémia, a HCG diéta eredményeimet?
Sok egészségügyi problémával küzdő embernek nagyon sikeres a fogyás eredménye a HCG diéta következtében.

Mivel azonban az egészségügyi problémák közvetlen kapcsolatban lehetnek a hormonokkal és az étrenddel, erősen ajánlott elvégezni az orvosi beállításokat, ha szükséges, a HCG orvosa javasolja.

Nem fogok hízni a rakodási napok alatt?
Ne ijedjen meg, ha azt látja, hogy a mérleg az első napban kettőtől öt fontig emelkedik. Ez leginkább a magas kalóriatartalmú ételek puffadása és vízvisszatartása, amelyeket a betöltési napokban ajánlanak.

Lehet, hogy szorongó látni, hogy hízott a kezdéskor, de a HCG diéta protokoll betartásával, beleértve az 1. fázis utasításait is, ezek a fontok ismét gyorsan elvesznek.

A múltbeli fogyókúra befolyásolja-e a fogyás eredményeimet a HCG diéta során?
A túlsúlyos vagy elhízott diétázók nagy valószínűséggel csökkentették egészséges zsírtartalékaikat, amelyek normális zsírraktárak, amelyek ahhoz szükségesek, hogy a test energiát nyerjen, ha a kalóriabevitel minimális.

Ezt felváltja a kóros zsírlerakódás, amelytől nehezebb megszabadulni, de HCG esetén a szervezet megcélozhatja ezt a zsírt, hogy elégesse.

Hosszabbítsam-e az 1. fázis hosszát, ha nagyon túlsúlyos vagyok?
A rakodási időszak ajánlott hossza két nap. Ha azt gondolja, hogy többet profitálhat a hosszabb ideig tartó terhelésből, vagy akár annak bizonyos szempontjait bármilyen módon megváltoztathatja, akkor azt meg kell beszélni a HCG orvosával.

Mire számíthatok, mire a rakodási napok véget érnek?
Valószínűleg nagyon készen fogod érezni magad az alacsony kalóriatartalmú étrend megkezdéséhez két teljes napos zsíros ételek után. Ez valójában az Ön javára működik, és arra ösztönzi Önt, hogy jóllakottnak és energikusnak érezze magát, miközben a HCG behatol a rendszerébe.

Itt az ideje, hogy minden erőfeszítést, motivációt és pozitivitást belefektessen a HCG-étrendbe, és ez alól a terhelési szakasz megkezdése sem kivétel. Hamarosan az az egészséges és „flab-u-kevesebb” test bámul vissza rád a tükörben.