Hogyan kell enni Chaga Gomba

A chaga gomba (Inonotus obliquus) egyfajta gomba, amely a Hymenochaetaceae családba tartozik. A földön növő szokásos gombákkal ellentétben a Chaga parazita gomba, amely csak olyan nyírfákon terem, amelyekből kivonják a tápanyagokat. A chaga gombákban található hatalmas mennyiségű melanin miatt égett és megfeketedett növekedésnek tűnik a nyírfák törzsén. A chaga gombát évszázadok óta használják gyógynövényként különböző betegségek ellen Oroszországban és Európa keleti részein. Általában az északi félteke országaiban virágzik, Kanada, az Egyesült Államok északi részén, az észak-karolinai hegységben, Észak-Európában és Korea nyírfáin növekszik.

A Chaga gomba fogyasztásának módjai

A Chagát különféle módokon készítik elő, hogy könnyen fogyaszthatók egészségügyi kiegészítőként. Fogyasztható nyersen, tinktúraként, kapszulákban, porított formában, és teaként is fogyasztható. Minden előkészítési módszernek megvan a maga erőssége és gyengesége.

Chaga gomba kivonat

A chaga gomba kivonat olyan előállítási módszer, ahol a chaga ezen extrakciós folyamatok bármelyikén megy keresztül:

Extrakció forró vízzel
Extrakció etanol vagy metanol alkalmazásával
Erjesztés fermentálás útján

Az emberek számára nehéz lenne teljesen megemészteni a nyers Chaga gombát és megszerezni annak hasznos tápanyagait. Az extrahálási folyamat segít Chaga egyes aktív komponenseinek biológiai hozzáférhetővé tételében, ami azt jelenti, hogy az emberek könnyen emészthetővé teszik, hogy teljes mértékben kihasználják a gomba egészségügyi előnyeit.

Hogyan készül a Chaga gomba kivonat

Kiegészítésként a Chaga gomba kivonat többféleképpen is bevehető:

Folyékony kivonatként kapható. A mellékelt cseppentő segítségével kiveheti a palackból a kivonatot, és a szájába, a teájába, a kávéjába vagy a kedvenc levébe csepegtethet néhányat. Bár alkoholos összetevője miatt kissé ízes íze lehet, italának ízét nem változtatja meg.
A chaga gomba kivonat kapszula formájában is kapható.
Szibériai Chaga gombakivonat port is vásárolhat 2 uncia kiszerelésben.

Mielőtt Chaga gomba kivonatot adagolna magának, figyelembe kell vennie a súlyát és azt, hogy mire van szükség a kiegészítésre. Az immunrendszer erősítéséhez az egyénnek napi 30 cseppet kell bevennie minden 100 kilogramm testtömegre. Például egy 300 fontos embernek 90 cseppet kell bevennie naponta. Krónikus betegségek esetén az ajánlott adag napi 60 csepp testtömegenként 100 fontra. A Chaga gomba-kiegészítő szedése előtt kérdezze meg orvosát. Ha Chaga kivonatot szed, olvassa el a gyártó ajánlásait, és gondosan kövesse az utasításokat.

Chaga gomba tinktúra

A chaga gomba tinktúrája a kivonás egyik formája, amely alkoholt használ. Sokan azt állítják, hogy a tinktúra forma hatékonyabb, mint a Chaga tea. A kettős extrakciós módszer miatt ez átmegy, sokkal több tápanyagot vonnak ki a gombából. A Chaga gomba tea önmagában is számos egészségügyi előnyt nyújt, amint később megtudhatja. Sokan úgy gondolják, hogy a tinktúra alkoholtartalma ezt az egészségügyi előnyöket fokozza. Semmi sem állhat távolabb az igazságtól. Az alkohol segít hatékonyabban kibontani Chaga összetevőit, és segít hosszabb ideig tárolni. A gomba egészségesebb tápanyagainak több része nagymértékben koncentrálódik a Chaga tinktúrában. 10–100-szor nagyobb tápanyag-koncentrációval rendelkezik, mint a tea.

Chaga gomba por

Ha több sokoldalúságot szeretne a chaga elkészítésében, akkor fontolja meg a Chaga gomba por használatát. Több okból is széles körben használják. A porított formát jobbnak tekintik, mint a nyers vagy darabolt formát, a nagyobb borított felület miatt. Ezáltal a Chaga aktív komponensei gyorsabban áznak ki azonnali fogyasztás céljából. A chaga darabok esetében több időre van szükség ahhoz, hogy a tápanyagok kiázzanak a gomba belső részeiből. A chaga gomba sokoldalúsága sok recept és ital elkészítéséhez tökéletes. Valójában a por alakú forma általában szerepel az élelmiszer-készítmények legtöbb javaslatában és receptjében. Használható olyan italokban, mint a kávé, tea, turmixok vagy akár koktélok. A szappangyártás elsődleges összetevője is.

Chaga gomba tea

A meleg folyadék elfogyasztása némi kényelmet nyújthat, és hidratálja a testet, de nem jelent több egészségügyi előnyt. A tea a Chaga gomba fogyasztásának legelterjedtebb módszere, és mivel használata Kr. E. 100-ig nyúlik vissza, talán a legrégebbi is. A chaga gomba tea biztosítja a chaga táplálkozási jóságát, könnyen fogyasztható formában koncentrálva. Csak rövid időbe telik a Chaga tea elkészítése. Ennek a gyógynövényes italnak a gyorsaság előnye van az elkészítés során. Körülbelül tíz perc alatt élvezheti a nagyon egészséges csésze teát. Lásd a cikk végén a Chaga teakészítési útmutató.

Erjesztett Chaga gomba

Az erjedési folyamatot nem nagyon használják a Chaga gombához. Ez a folyamat a legdrágább és sok időt vesz igénybe. A Chaga fermentációs módszereit még nem támasztják alá szabványok, mivel a folyamatban különböző típusú baktériumok használhatók. Így az eredmények nem meggyőzőek.

Chaga gomba adagolása

A chaga gomba mellékhatásai és egyéb szempontok

A Chaga évszázadok óta használatos, káros mellékhatások bejelentése nélkül. Másrészt nem végeztek klinikai vizsgálatokat annak biztonságosságának igazolására, különösen a várandós nők és gyermekek esetében. Ha Chaga gomba-kiegészítést kíván szedni, feltétlenül először konzultáljon orvosával, ha ez zavarhatja bizonyos szedett gyógyszereket, például inzulint vagy vérhígítót.

A Chaga gomba-kiegészítők használatának előnyei és hátrányai

Mint a legtöbb gyógyszer esetében, a Chaga gomba jó és nem túl jó oldalát is tisztában kell lennünk és el kell tudnunk fogadni.