Méz diéta fogyáshoz

Legtöbben tudunk a méz szépségápolási előnyeiről, de tudtad, hogy a méz a fogyás hatékony összetevője? A kutatások szerint körülbelül három hét alatt eldobhat egy ruhaméretet, egyszerűen egy kanál mézzel lefekvés előtt. Túl jól hangzik, hogy igaz legyen? Ezért működik a méz jól fogyás esetén.

használni

Mi a méz diéta?

A mézdiéta alapítója, Mike McInnes felfedezte, hogy azok a sportolók, akik fruktózban gazdag ételeket fogyasztottak, például mézet, sokkal több zsírt égettek el, és az állóképességük is megnőtt. A méz üzemanyagként működik, hogy a máj glükózt termeljen. Ez a glükóz magas szinten tartja az agy cukorszintjét, és a zsírégető hormonok felszabadítására kényszeríti.
A mézes étrend előnyeinek kihasználásához egyszerűen cserélje ki a cukor bevitelét mézzel egész nap. Ezen felül minden este három kanál mézet kell fogyasztania forró vízzel lefekvés előtt. Kombinálja ezt egy testmozgási rendszerrel (próbáljon ki és gyakoroljon hetente háromszor), és észreveheti a súlyának jelentős csökkenését. A tanulmány kimutatta, hogy a cukor utáni vágyat kiváltó agyi mechanizmus teljesen leállítható ezzel a mézes rutinnal.

Hogyan működik?

McInnes szerint a legtöbben azért küzdenek a fogyásért, mert túl sok cukrot és feldolgozott ételt fogyasztunk. Amikor lefekvés előtt fogyasztunk mézet, a test elkezd több zsírt égetni az alvás korai óráiban. Ha egy lépéssel tovább megy, és étrendjéből származó összes finomított cukrot mézzel helyettesíti, akkor egyensúlyba hozza az agyi jelet, amely több édes dolog fogyasztására kényszerít.

A méz diéta során figyelemre méltó eredmények figyelemre méltóak voltak. De ne felejtsd el szem előtt tartani ezeket a szempontokat:

Cserélje le az összes cukrot mézzel: Vágjon ki cukrot az étrendből. Ez azt jelenti, hogy a mesterséges édesítőszerekről is le kell mondania. Finomított cukor helyett használjon mézet a teában, a kávéban és a gabonafélékben. Ellenőrizze, hogy mit főz is, nehogy ott is cukrot használjon.

A gyorsétel kihagyása: Az ócska ételek feldolgozott élelmiszerek, amelyek üres kalóriákat tartalmaznak. Ahhoz, hogy teljes mértékben kihasználhassa a mézes étrendet, hagyja abba a gyorsétel fogyasztását.

Finomítatlan szénhidrátok választása: Finomított fehér liszt fehér tésztában és fehér rizsben a vércukorszint emelkedését okozhatja. Ehelyett a teljes kiőrlésű lisztet válassza, mivel ezek jót tesznek az emésztésnek, és hosszabb ideig teltebbé teszik.

Fogyasszon fehérjéket: Tartsa fehérje sovány, de mindenképpen fogyasszon fehérjét minden étkezéskor, mivel így jóllakhat, és elkerülheti a vércukorszint emelkedését, amely vágyakozáshoz vezet.

Legyen óvatos a gyümölcseivel: A gyümölcsök kényelmes választás a fogyókúra közben, de ne feledje, hogy a legtöbb gyümölcs magas cukortartalmú, és akadályozhatja a mézes étrendet. Vagy csökkentse a gyümölcs bevitelét, vagy válassza az alacsony szénhidráttartalmú gyümölcsöket, például a bogyókat és a rebarbarát.

Burgonya nélkül: A burgonya bármilyen formája a szervezet inzulinszintjének emelkedését okozhatja. A mézes étrend megköveteli, hogy kerülje a burgonya fogyasztását.

Hírek
Rövid

Az egyperces életmóddal kapcsolatos hírek felzárkóznak

Anita Anand brit indiai szerző Jallianwala Bagh története elnyeri a történelem díját

Deepika vs Sonam: Ki viselte jobban a nadrágkosztümöt?

Kareena vs Arora: Ki viselte jobban az összetört lehengát?

Barna, vörös, fekete és fehér rizs: Ismerje a különbségeket és előnyöket

Az MDH-hirdetések ikonikus alakja, Mahashay Dharampal Gulati elhunyt

[Új!] 4. szint - 30 perces tempó zsírégetés!

Irányított 4. szintű gyilkos zsírégető kardió!

20 perces kemény súlyzó aprítás és forma

[Tornaterem] Lábedzés (beszéd tippekkel)

Építési fegyverek (beszéd tippekkel)

Patkó tricepsz befejező

Tornaterem hasizom edzés

Alapvető válledzés

Mellkas edzés az edzőteremben

Elszakított sorozat: 5. nap - A Triple 3 áramkör

Elszakított sorozat: 4. nap - Fegyverképzés

Megszakított sorozat: 2. nap - Mellkas edzés

Get Ripped Series: 1. nap - Hátsó edzés

Karantén otthoni vállépítő

20 perces zsírégetés és erősítés

30 perces robbanásveszélyes testtömeg!

Saját otthoni tornaterem építése! Viszlát testtömeg

Lehet nagyot hozni a testtömeg edzéseimmel

Hogyan lehetne javítani a felhúzáson

Vizuális történetek

Szórakozás

Hírességek, akik megkötötték a csomót 2020-ban

Életstílus

Nora Fatehi legellenállhatatlanabb ruhái

Sanaya és Mohit - a szabad szellemű pár

Szórakozás

Janhvi Kapoor elegáns szári kollekciója

Életstílus

A jóga jelent beolvasni

TV szépségek divatos bikiniben

Életstílus

A megfelelő ételek, amelyek megtörik a szakaszos gyors működését

Bharti és Haarsh: Az aranyos tévés pár

Életstílus

Érdekes tények Dharampal Gulatiról

Szórakozás

A 90-es évek Bollywood összetör, és hogy néznek ki most