FirstCry Parenting

Hagyja abba a fitnesz és a fogyás cinikusait

A fogyás és a formába kerülés önmagában küzdelem. Mit csinálsz, ha fogyáskritikusokkal találkozol? Most, hogy elérte a célját, vagy annak érdekében dolgozik, lesznek emberek, akik kissé irigykedhetnek. Óvakodik!

hogyan

Miután nemet mondott az összes finom, magas kalóriatartalmú ételre és vallási szempontból követte a fitnesz kihívását, végre megkapta azt az alakot, amelyre vágyott. De mi van a körülötted lévő új kritikus fajtával? Figyeljen ezekre a nem szándékos rosszindulatúakra!

5 ember irigy a fogyásodra

1. A családod

Az évek során Ön és családja létrehozhatott néhány hagyományt, például havonta tandoori éjszakát vagy desszertet egy kedvenc étteremben. Amikor rájönnek, hogy lefogyott, és távol tartja magát a kedvenc ételeitől, nyugtalan lehet. Ne érjen kísértés, hogy térjen vissza a régi módjaihoz, csak hogy boldog legyen! Ehelyett ostorozzon ki valami egészségeset otthon, vagy válasszon alacsony zsírtartalmú levesek és saláták mellett.

2. Házastársa

Észrevetted, hogy embered értékel téged, amikor kimenni készülsz? Észrevette a féltékenység árnyalatát a hangjában? Nem kell aggódni! Túlságosan megszokta, hogy látja, hogy extra súlyt cipel. Most, hogy leadta a kilókat, és megvan az a millió dolláros megjelenés, kissé bizonytalan lehet. Nyugtassa meg, töltsön több időt vele, és ösztönözze, hogy csatlakozzon hozzád az edzéseidhez.

3. A legjobb barátod

Ha a legjobb barátoddal való szórakozás ötlete az volt, hogy finom csészéket és fagylaltokat fagyasszon be, akkor mindenképpen megdöbbentő. Amikor rájön, hogy már nem szívesen kíséri őket ezeken a jó érzésű utakon, akkor csak azt láthatja, hogy súlycsökkentő kritikus lesz. Ez azonban jó alkalom arra, hogy ösztönözze őt a kondíció fenntartására is. Töltsön el időt azzal, hogy egészségesebb ételeket választ, például gyümölcs chaat, saláták és friss gyümölcslé.

4. A fogyás barátja

Egy másik barátjával együtt kezdte a fogyókúrát? Ha a barátodnak nem sikerült annyira jól lefogynia, akkor némi kritika jöhet az utadba. Ahelyett, hogy megbántaná magát vagy hagyná, hogy ez elbátortalanítsa, ösztönözze őt arra, hogy keményebben dolgozzon. Osszon meg néhány receptet és cseréljen ötleteket arról, hogyan lehet egyensúlyban tartani az egészséges étrendet az ízletes finomságokkal való kényeztetéssel.

5. Karcsú barátaid

Ha a súly elvesztése előtt jó ideje cipelted a súlyt, akkor a baráti körödben a „kevésbé vonzónak” tekinthetted volna. Az új ön, karcsú barátai most új versenyt indítanak! Örülnek neked, de kissé irigykedhetnek is. Értsd meg, honnan származnak, és továbbra is légy a bájos, szerető éned.

A fogyás nehéz, de az újonnan megszerzett alak fenntartása keményebb lehet. Nem számít, mennyire csábítja a csalást, mindenképpen tartsa be az egészséges étrendet és a megfelelő edzéseket. Több, mint hogy jól nézzen ki, az egészsége előnyös. Hagyja, hogy a körülötted élő emberek irigysége és csodálata mozgató erő legyen számodra, hogy fitt és egészséges maradj!