Hogyan lehet egyensúlyba hozni a média étrendjét

Táplálkozási közeg: A médiapiramis második része

Az emberiség meghatározó aspektusa, hogy ötletek és táplálék vezérel, táplál és vezet bennünket.

Valójában az ötletek még erősebb mozgatórugók lehetnek, mint az étel, mivel hajlandóak vagyunk lemondani az ételről, csak a teljesen elvont elképzeléseink miatt.

"Soha nem győzheted meg egy majmot, hogy adjon neked banánt, azzal, hogy határtalan banánt ígérsz neki a halál után a majom mennyországában."
- Yuval Noah Harari, Sapiens: Az emberiség rövid története

Éhségünk megelőzi jelenlegi állapotunkat. A média szűkösről bőségesre fordult az evolúciós szempillantás alatt, így hajlamosak vagyunk magunkra törni [ezt részletesebben megvizsgáljuk a harmadik részben].

Amikor kontrollálhatjuk, mit fogyasztunk, hajlamosak vagyunk boldogabbnak érezni magunkat. Erősen elfogultak vagyunk az irányítás érzése iránt, és amikor úgy érezzük, hogy nincs semmilyen irányításunk, hajlamosak vagyunk depresszióba esni.

Nehézségünk, hogy kontrolláljuk magunkat a bőséggel szemben [hajlamosak vagyunk többet enni, ha több étel van a tányérunkon, több étel látható és többféle étel van a kínálatban, éppen ezért a büfék az ördögök] szépen metszik az üzleti modellt a figyelemgazdaság, ami azt jelenti, hogy a médiának folyamatosan növelnie kell a fogyasztásra fordított idő mennyiségét.

Ezt úgy érjük el, hogy bármi táplálunk minket, ami elkötelezettséggel vagy dühvel tart bennünket, az izgalom a kulcs a figyelem felkeltéséhez.

Úgy gondolja, hogy a fogyasztott ötletek függvénye. A Genius Stealsnél erre a felismerésre építettük kreatív tanácsadásunkat: semmi nem származhat a semmiből, az eredetiség mítosz, nem lehet feltalálás nélkül feltalálni.

Ez azt jelenti, hogy nagyrészt hiszünk Locke tabula rasájában - abban, hogy az elme egy üres pala, tartalomtól mentes, tele tapasztalatokkal és felfogásokkal, ötletek által formálva.

Minél jobb, változatosabb a bemenet, annál jobbak az ötletek, mert az ötletek új kombinációk, és minél változatosabbak a kombináció által összetartott inputok, annál érdekesebb az ötlet. Ez a kreativitás hibrid ereje.

Az általunk fogyasztott ötletek nagy részét az a média jelenti, amelyet átlagosan napi 12 órán át fogyasztunk. Mi a megfelelő egyensúly az egészséges elme számára?

„Ma már nem kérdés, hogy az, hogyan használja a figyelmét, pillanatról pillanatra, nagyban meghatározza, hogy milyen emberré válik. Az elménket - az életünket - nagyrészt az alakítja, hogy miként használjuk őket. " - Sam Harris

Milyen ember akarsz lenni?

VÖRÖS: INFO-TOXIKUS LÁTÁS Média, amely hamisításokban közvetít.

Média, amely elhiteti veled a nem igaz dolgokat [azaz nem fikció] pontatlan ötleteket fog a fejedbe adni, ami eleve rossz, mert torzítja a világ megértését.

Ez egy olyan igazság, amelynek magától értetődőnek kell lennie - aktívan káros az Ön és a társadalom számára, amikor a megbízható média [amely névleg nem fikció] ideológiai vagy kereskedelmi okokból hamisítványokat tesz közzé.

A propaganda rossz neked, mivel definíciója szerint az ifjúságot politikai irányultságtól függetlenül helytelenül készteti a világra, és bebizonyosodott, hogy polarizálja a diskurzust és radikalizálja az olvasókat.

A figyelem feltörésére tervezett hírek körüli szélsőséges csomagolás véget nem érő sürgősség érzetet kelt, amelyet különböző szorongásokhoz és más drámaibb problémákhoz kapcsolnak.

NARANCS: FOGYASZTÁS Passzívan legeltetett média, például algoritmikus vagy sugárzott adatfolyam útján.

Maguk az algoritmusok jelenleg a hamisságot részesítik előnyben az igazsággal szemben, és megnehezítik a kettő megkülönböztetését a tervezés révén, ami egy másik probléma az előkészített folyam elfogyasztásával, a vörös zónába való behúzással.

Ezenkívül bármilyen algoritmikus szerkesztői funkciót a hackerek és a szociális mérnökök mindenféle módon kezelhetnek, a keresőoptimalizálástól kezdve a külföldi trollfarmokig.

Az Amerikai Pszichológiai Szövetség nemrégiben végzett felmérése szerint sok amerikai számára „a hírfogyasztásnak van hátránya”:

„Az amerikaiak több mint fele szerint a hír stresszt okoz számukra, és sokak szerint szorongást, fáradtságot vagy alvásvesztést éreznek ennek eredményeként - mutatja a felmérés. Mégis minden tíz felnőtt minden órában ellenőrzi a híreket, és az amerikaiak teljes 20% -a arról számol be, hogy „folyamatosan” figyelemmel kíséri a közösségi média hírcsatornáit - ami gyakran a legfrissebb hírek elé tárja őket, akár tetszik, akár nem. ”

Annak ellenére, hogy egyre rosszabbul érezzük magunkat, úgy tűnik, hogy nagyon hajlandóak vagyunk új híreket keresni, és a jelenlegi környezet súlyosbítja a meglévő tendenciáinkat.

Tehát, ha a bizonyítékok arra utalnak, hogy a hír kihúzhatja az embereket, miért mennek vissza többet? Egyrészt szórakoztató, mondja Davey.

Az emberi agy arra is fel van kötve, hogy figyeljen az olyan információkra, amelyek megijesztenek vagy nyugtalanítanak minket - „negativitási elfogultság” néven ismert fogalom.

„Egy természeti állapotban a túlélésünk a jutalmak megtalálásán és a kár elkerülésén múlik, de a kár elkerülése elsőbbséget élvez.”

A megerősítés és a negativitás elfogultsága, valamint számos más manipulált heurisztika, például egy törzshöz tartozás szükségessége miatt, hajlamosak vagyunk vonzódni ezekhez az előző típusú tartalmakhoz.

Amennyire a kutatók meg tudják mondani, minden férfi átlagosan heti 40 percig fogyaszt pornográfiát, és különféle tanulmányok szerint a megfontolt fogyasztásnak van jótékony hatása.

„Egy 2008-as dán tanulmány megállapította, hogy a mérsékelt pornó nézés bizonyos előnyöket adott a nézőknek. Mind a férfiak, mind a nők azt mondták, hogy kielégítőbb a szexuális életük, és egészségesebb hozzáállásuk van a nemhez és az ellenkező nemhez. ”

A tanulmányok azonban nem meggyőzőek, és a politika sokat polarizál. A túlzott fogyasztás korrelál a különféle társadalmi betegségekkel, és bár technikailag nem ismerik fel a függőséget, mint minden médiában, ha ez negatívan befolyásolja munkádat vagy kapcsolataidat, ez túl sok. 1

SÁRGA: KAPCSOLAT | Média, amely lehetővé teszi vagy igényli az interperszonális kommunikációt.

Noha az e-mailek hasznosak és szükségesek, jelentős aggodalomforrást jelentenek, és kezelni kell őket.

A legeltetett televíziós televíziózás elhozza számunkra a világot, de más, mint ha valamit választás szerint nézünk. Ha több csatornánk van, hajlamosak vagyunk többet változtatni rajtuk, és azt jelentjük, hogy kevésbé vagyunk elégedettek órákon át történő pásztázás után, és kevésbé vagyunk elégedettek az egyes műsorokkal. A Tinder-effektus, mondhatni.

Tehát a különböző típusú műsorszórás különböző szinteken jelenik meg, mert a változatos sugárzás fogyasztása jobb, mint az egész napos hírek fogyasztása, és némi interakciót nyújt a világgal.

KÉK: RÉSZVÉTEL | Olyan média, amelyben az ember bizonyos tartalmat választ el fogyasztani, vagy más módon aktívan részt vesz a tartalomban.

A tartalom kiválasztása kielégítőbb, mint etetni, de hajlamosak vagyunk a falatozásra, különösen akkor, ha az élet stresszesnek tűnik. [Ezt jobban megvizsgáljuk a harmadik részben is.]

Az újságírás, amely nem vállal reklámot, és így nem hajlamos Chomsky első médiaszűrőjére [tulajdonjogára], kevésbé összpontosítja a kereskedelmi érdekeket, és általában jótékony mandátumot ad a szerkesztőségi döntésekhez.

Az elkötelezettség mellett természetesen aktív médiagyártás is létezik, amely a mindennapi médiafogyasztás része. A szelfik és a szelfikultúra negatívan befolyásolhatják az énképet és a mentális egészséget.

Az aktív alkotás és az aktív interperszonális kommunikáció azonban a közösségi platformokon vagy másutt összefügg a jobb hangulattal és a jelentett elégedettséggel.

BARNA: ÉPÍTÉS | Média, amely növeli erkölcsi és szellemi képességeinket

Az a tartalom, ahol valami érdemi dolgot megtanulunk, a tudománytól a hobbin át a jól kutatott, szakértők által áttekintett újságírásig, általában boldogabbá tesz minket, ha úgy gondoljuk, hogy valami hasznosat tanultunk.

„Ez valójában a pszichológiai jólét alapvető igénye. A tanulás segíthet a bizalom és az önhatékonyság érzésének kialakításában. Ez lehet a kapcsolattartás módja másokkal is. ”

A podcastok gyakran tisztázzák, és az audió boldogabbá tesz minket, mint a tv.

ZÖLD: AKTUALIZÁLÁS Média, amelyben a legjobb önmagunkat keressük.

Ezt az oktatás és az oktatási média alá helyezzük, mert szélesebb körben működik, és elkezdtük a figyelmet a közvetlen fejlesztésre fordítani, amely korlátozóbb.

Az önsegítő könyvek például a könyvek leggyorsabban növekvő szegmense, mivel mindannyian igyekszünk jobb alkalmazottakká és sikeres kapitalistákká tenni magunkat, de a szélesebb médiafogyasztás, különösen a művészetek kárára, amelyek segítenek a nem nyilvánvaló kapcsolatok kiépítésében. ötleteket létrehozni, és fokozza az általános intelligenciát és empátiát.

Nyilvánvalóan kulturális értékek vannak kódolva ebben a gondolatban, miszerint a művészet javít bennünket, a magas és alacsony kultúra gondolatában, valamint a művészetekhez való hozzáférés kihívásaiban stb. [Az idő, a költségek és a közelség egyaránt akadályozza a kulturális tevékenységek látogatását.]

Mint láttuk, az összes kutatás során fordított összefüggés van a passzivitás és a közölt jólét között.

Az aktív média-választások jobban érzik magukat, ami azt jelenti, hogy ez a piramis végül Maslow szükséglet-hierarchiájának inverziója, részben azért, mert az aktualizálás részvételt és munkát igényel.

Tehát bizonyos szempontból a művészet és más beszélgetések megkeresésének és dekódolásának nagyon nehézsége teszi őket értékesebbé a jelentett jólét és más kívánatos képességek szempontjából.

A zenehallgatásnak „nagyon pozitív hatása van a közérzetre”, sőt csökkentheti a hátfájást és elősegítheti a jobb alvást. A koncertekre való látogatás „közvetlenül összekapcsolja a jólét magas szintjét kilenc éves élettartam-növekedéssel”.

"Kutatásaink bemutatják, hogy a koncertek milyen mély hatást gyakorolnak az egészség, a boldogság és a jólét érzésére."

Ezen ZÖLD tevékenységek egyikének sincsenek ismert negatív mellékhatásai, ezért hajlamosak elmenni - nincs szükség csalási napra [bár a vasárnapok remek napok az olvasáshoz, a barátok meglátogatásához vagy a múzeumba kerüléshez!]

Bármely politikai ferde helyzet csökkentése érdekében a szegmentálási kritériumok nem politikai jellegűek, és ahol lehetséges, kétpárti példákat alkalmaztak.

Például a Goop-ot használjuk az Infowars baloldali analógjaként - mindkettőt jól ismerik a nagy közönség, mindkettő riasztó hamisságokat terjeszt és kígyóolajat árul.

A Daily Mail „rendkívül megbízhatatlannak” tekinthető, de a különálló Mail Online rendszeresen nyilvánosságra hoz egyenes hamisítványokat, és megtámadta azokat, akik megpróbálták ellenőrizni, tehát jobb példa.

„Most tisztázzuk: csak azért, mert egy médiaoldal elfogult, még nem jelenti azt, hogy az jó hírű! Például a The Wall Street Journal torzíthat jobbra, míg az Atlanti balra, de mindkét oldal elvégzi a kellő gondosságot, és kiváló minőségű cikkeket készít, amelyeket érdemes elolvasni. Az enyhe politikai elfogultság teljesen normális.

A probléma akkor merül fel, ha egy webhelyet annyira elfogultsága vezérel, hogy félrevezetni kezdi a valóságot, például torzítja az ellenzék álláspontját, vagy hamis híreket és összeesküvés-elméleteket produkál.

Ezt akarja elkerülni. ”

Nem minden könyv [vagy játék vagy előadás] készül egyenlően, de általában elmondhatjuk, hogy a könyvek olvasásának különböző jelentett hatása van, mint a játékoknak vagy a műsoroknak.

A piramist arra tervezték, hogy tudatában legyünk az általunk fogyasztott médiának, hogy ne legyenek teljesen pontosak - az idő múlásával folyamatosan fejlődik. [Az első rész óta frissítettük a visszajelzésekre reagálva.]

Ne feledje, hogy az eredeti piramis egyáltalán nem volt pontos, tükrözve az akkori éttermi lobbi igényeit [mert „a politika PR”], és a táplálkozástudományról továbbra is heves viták folynak.

Ettől függetlenül hasznos gyakorlatnak tűnik némi árnyalatot adni a polarizált és naiv bináris változatnak, amely jellemzi a jelenlegi beszédet, hogy a közösségi média „rossz”, vagy hogy a „televízió hülyévé tesz”.

Hajlamosak vagyunk jelentősen alábecsülni a mobil fogyasztását, és hagyjuk, hogy figyelmünket különféle módon fordítsuk ránk.

«Figyelemmel kell lennünk arra, hogy mindig szándékosan fogyasztjuk a médiát - ez a legjobb módja annak, hogy a média ne fogyassza el. »- Olivier Rondet, KSH Oxygen PR, Párizs

Ha nem választja tudatosan, hogyan ossza el a figyelmét, akkor azokat olyan szervezetek fogják kiosztani Önnek, amelyek célja nem a saját célja.

Ilyen elvek és kikötések megalkotásával folytatjuk a piramis fejlődését, és feltérképezzük a mozgatórugókat és következményeket, részben pedig a harmadik részt, miközben továbbra is mérlegeljük, mi a kiegyensúlyozott média étrend, és miért.

Köszönet mindenkinek, aki Twitteren és e-mailben adott visszajelzést az első részről.

Nem igazán, a megjegyzéseket szívesen fogadjuk. Ez egy esszé - kísérlet. Jobbá kell válnia, elfogultságát kihallgatásnak kell alávetni, hibáit feltárni és kezelni.

Ahogy az Élelmiszer-piramis hibás volt, ahogy a táplálkozástudományról is sok vitát folytatnak, ez nem egy utolsó szó, hanem egy nyitó salvo, útmutató a figyelmünk visszaszerzéséhez, vagy legalábbis annak megválasztásához, hogy hogyan költsük el.