Hogyan lehet egyensúlyban tartani a domináns AIR elemet (Vata)

friss cikkek

Legnépszerűbb cikkek

Miért kell ismernie az elemét? Domináns eleme szabályozza egészségét, érzelmeit és gondolkodásmódját. Ha kiegyensúlyozatlanul hagyják, akkor ez jelentheti a különbséget a bántó és a szeretetteljes kommunikáció között. Mindkettőre emlékeznek, melyiket szeretné megszerezni?

Gondolatai, cselekedetei és étrendje befolyásolhatja ezen elemek egyensúlyát. A következő hírlevelek segítenek kideríteni, hogy vannak-e elemi problémái és hogyan lehet ezeket kijavítani. Ma megvizsgáljuk a túlzott levegővel, vagy az ájurvéda-beszéd „Vata” egyensúlyhiányával kapcsolatos problémákat. Vata az Airhez és az Etherhez kapcsolódik.

A túlzott levegő egyensúlyhiányának jelei

  • Szorongás
  • Székrekedés
  • Száraz és/vagy repedezett bőr
  • Töredezett végű
  • Korpa
  • A magány érzése
  • Nyugtalanság
  • Alaptalan érzés
  • Verseny gondolatok
  • Hajnali 3: 00-kor ébredés versenyzővel
  • Szabadság anélkül, hogy figyelembe vennénk a következményeket mások számára
  • Feledékenység
  • Álmatlanság
  • Irracionális félelem testi sérüléstől vagy veszteségtől
  • Bél gurgulál
  • Gáz
  • Csuklás
  • Puffadás
  • Túlzott böfögés
  • Só, zsír és fűszeres ételek utáni vágy
  • Izomfájdalom
  • Rossz vérkeringés
  • Hideg kezek és lábak
  • Merev vagy fájdalmas ízületek
  • Hirtelen fogyás, talán étkezés elhagyásával

Az egyik fenti téma a megalapozatlanság hiánya, ami az elme problémája. Mások emésztési és keringési problémák. A túlzott levegő szintén okozhat kommunikációs problémákat. Kiegyensúlyozott állapotban az Air emberek szellemesek, kedvesek, művészi és zenei is lehetnek. A kommunikáció számukra természetes, és a kreativitás is.

hogyan

Fogyasszon egy Vata-kiegyensúlyozó étrendet.

Csökkentse az alkohol, a fekete tea, a kávé, a keserű zöldek, az egyéb keserű ételek, a bab, a vörös hús és a hideg ételek és italok mennyiségét. A hűtőből származó maradványok fűtés után problémásak, energikusak lehetnek, a hidegen töltött idő miatt. Kedvelje a friss, meleg ételeket. Remekek a melegítő fűszerek, mint a gyömbér, a fahéj, a szegfűszeg, a kurkuma, a szerecsendió, a kardamom, a mustármag, a bazsalikom, az asafetida, a koriander, az édeskömény, az oregano, a zsálya, a tárkony, a kakukkfű és a fekete bors. A tejtermék segíthet a levegő, különösen a fűtött fűszeres tej pacifikálásában. Tehát a tápláló, természetesen édes ételek, mint a gyümölcs, a gabonafélék (a legjobb a rizs és a búza), a spárga, a sárgarépa és a dió. Ne vigyük túlzásba a gyümölcsöket, mert hűsítő hatásúak. Ügyeljen arra, hogy minden étele táplálja a testet. Ne felejtsd el a gyömbér teát.

Adhat hozzá egy kis savanyúságot az étkezéshez. Csak ne tegye főbb jellemzővé. Próbáljon ki egy citromlevet vagy ecetet, hogy felébressze az érzékeket és javítsa az emésztést.

Hagyja abba a „futásban” étkezést és az ideges étkezést.

Hozzon létre nyugtató és békés étkezési környezetet, és ügyeljen az étkezési folyamatra. Ütemezze be étkezését, mert a rutin lecsendesíti a felesleges levegőt. A szokásos étkezési idők szintén erősítik az emésztést, ezt a folyamatot gyakran zavarja a felesleges levegő. Próbáld minimalizálni a rágcsálnivalókat, mivel ez az emésztést és az anyagcserét is javítja.

Hamarabb feküdj le.

Próbáljon meg elköteleződni, hogy legkésőbb 10: 00-kor lefekszik, és tartsa az időt következetesnek. Kerülje a számítógép és a telefon képernyőjét legalább egy órán keresztül lefekvés előtt.

Jelentős módon strukturálja az idejét.

A túl sok spontaneitás súlyosbíthatja a Levegő elemet. Hozzon létre szertartásokat a munkához, az étkezéshez és a szabadidőhöz. Készítsen szertartásokat arra az esetre, amikor befejezte a napi munkát. A pszichológusok elmondják, hogy ez tudatja az agyaddal, hogy ellazulhat anélkül, hogy aggódna a befejezetlen projektek miatt.

A levegő hidegséggel és szárazsággal jár. A melegség egyensúlyban tartja ezt az elemet. Éjjel ügyeljen arra, hogy a láb és a fej ne legyen meleg.

Gyakorold az önmasszázst szezám- vagy mandulaolajjal.

Ezek melegítő olajok és bőrlágyítók.

Vata Dosha gyümölcslé-kiegyensúlyozó recept

Egy marék spenót, 3-4 ág svájci mángold, 1-2 uborka (mag nélkül), 1 ék citrom héjával, 1/2 ″ darab gyömbér, 1-2 alma vagy körte, csipet fahéj

Ez a zöld lé melegítő összetevőkkel van tele, nagy mennyiségű méregtelenítő klorofill és antioxidáns mellett, amelyeket a vata nehezen képes felszívni, ha nem lé formájában. Ha további támogatást szeretne kapni, próbáljon meleg vizet adni a gyümölcsléhez, különösen, amikor a levegő kezd kiszáradni és hűlni. (azaz ősszel)

Gyógynövények, amelyek kiegyensúlyozzák a felesleges levegőt

Bacopa (HI-MEMORY FORMULA) üdvözlő stresszoldást nyújt a mobil, dinamikus Air elem számára. A levegőben uralkodó személyiségek általában hullámzóak, izgatottak és mindig mozgásban vannak. A levegőelemek általában megállás nélküli mentális tevékenységet, gyakori izgatottságot és hangulatváltozásokat is tapasztalnak. A Bacopa kisimítja és kiegyensúlyozza a mentális energiát, a levegőelem javított memóriát, fókuszt és tanulási képességet biztosít. Nambu bacopáját olyan hangrázkódások öntik el, amelyek a 3. szem csakrával működnek a tobozmirigy megtisztításában és vízkőtelenítésében, ezáltal támogatva az Air képességét a dobozon kívüli kreativitásra és innovációra.

Tulsi (A SZERETET ÉS KEGYELEM FORMULA) növeli Air képességét a szeretet adására és fogadására. Tulsi a Szívcsakrával dolgozik az együttérzés és a szeretetteljes kedvesség fokozásában. Tulsi emellett az izgató levegőt is napi enyhíti az érzelmi stressz és a mentális szorongás ellen. A gyógynövény "környezeti pajzsként" is működik, hogy méregtelenítse és megvédje a testet a méreganyagoktól és a szennyező anyagoktól. A Tulsi enyhíti a mellkasi torlódásokat és kiegyensúlyozza a magnéziumot, hogy elősegítse a vér áramlását az egész testben. A kálium jelenléte fenntartja az egészséges vérnyomást az időnként szorongó légtípusban is.

A levegő, a tűz és a víz három olyan elem, amelyet az ősi orvosi és metafizikai struktúrákban találhat meg a világ minden tájáról. Minden ember szellemileg és fizikailag ezen elemek egyedi kombinációjából áll. Valószínűleg egy domináns elemed van, és valószínű, hogy kettő kombinációja vagy.

Miért kell ismernie az elemét? Domináns eleme szabályozza egészségét, érzelmeit és gondolkodásmódját. Ha kiegyensúlyozatlanul hagyják, akkor ez jelentheti a különbséget a bántó és a szeretetteljes kommunikáció között. Mindkettőre emlékeznek, melyiket szeretné megszerezni?

Gondolatai, cselekedetei és étrendje befolyásolhatja ezen elemek egyensúlyát. A következő hírlevelek segítenek kideríteni, hogy vannak-e elemi problémái és hogyan lehet ezeket kijavítani. Ma megvizsgáljuk a túlzott levegővel, vagy az ájurvéda-beszéd „Vata” egyensúlyhiányával kapcsolatos problémákat. Vata az Airhez és az Etherhez kapcsolódik.

A túlzott levegő egyensúlyhiányának jelei

  • Szorongás
  • Székrekedés
  • Száraz és/vagy repedezett bőr
  • Töredezett végű
  • Korpa
  • A magány érzése
  • Nyugtalanság
  • Alaptalan érzés
  • Verseny gondolatok
  • Hajnali 3: 00-kor ébredés versenyzővel
  • Szabadság anélkül, hogy figyelembe vennénk a következményeket mások számára
  • Feledékenység
  • Álmatlanság
  • Irracionális félelem testi sérüléstől vagy veszteségtől
  • Bél gurgulál
  • Gáz
  • Csuklás
  • Puffadás
  • Túlzott böfögés
  • Só, zsír és fűszeres ételek utáni vágy
  • Izomfájdalom
  • Rossz vérkeringés
  • Hideg kezek és lábak
  • Merev vagy fájdalmas ízületek
  • Hirtelen fogyás, talán étkezés elhagyásával

Az egyik fenti téma a megalapozatlanság hiánya, ami az elme problémája. Mások emésztési és keringési problémák. A túlzott levegő szintén okozhat kommunikációs problémákat. Kiegyensúlyozott állapotban az Air emberek szellemesek, kedvesek, művészi és zenei is lehetnek. A kommunikáció számukra természetes, és a kreativitás is.

Fogyasszon egy Vata-kiegyensúlyozó étrendet.

Csökkentse az alkohol, a fekete tea, a kávé, a keserű zöldek, az egyéb keserű ételek, a bab, a vörös hús és a hideg ételek és italok mennyiségét. A hűtőszekrényből származó maradványok fűtés után problémásak, energikusak lehetnek, a hidegen töltött idő miatt. Kedvelje a friss, meleg ételeket. Remekek a melegítő fűszerek, mint a gyömbér, a fahéj, a szegfűszeg, a kurkuma, a szerecsendió, a kardamom, a mustármag, a bazsalikom, az asafetida, a koriander, az édeskömény, az oregano, a zsálya, a tárkony, a kakukkfű és a fekete bors. A tejtermék segíthet a levegő, különösen a fűtött fűszeres tej pacifikálásában. Tehát a tápláló, természetesen édes ételek, mint a gyümölcs, a gabonafélék (a legjobb a rizs és a búza), a spárga, a sárgarépa és a dió. Ne vigyük túlzásba a gyümölcsöket, mert hűsítő hatásúak. Ügyeljen arra, hogy minden étele táplálja a testet. Ne felejtsd el a gyömbér teát.

Adhat hozzá egy kis savanyúságot az étkezéshez. Csak ne tegye főbb jellemzővé. Próbáljon ki egy citromlevet vagy ecetet, hogy felébressze az érzékeket és javítsa az emésztést.

Hagyja abba a „futásban” étkezést és az ideges étkezést.

Hozzon létre nyugtató és békés étkezési környezetet, és ügyeljen az étkezési folyamatra. Ütemezze be étkezését, mert a rutin lecsendesíti a felesleges levegőt. A szokásos étkezési idők szintén erősítik az emésztést, ezt a folyamatot gyakran zavarja a felesleges levegő. Próbáld minimalizálni a rágcsálnivalókat, mivel ez az emésztést és az anyagcserét is javítja.

Hamarabb feküdj le.

Próbáljon meg elköteleződni, hogy legkésőbb 10: 00-kor lefekszik, és tartsa az időt következetesnek. Kerülje a számítógép és a telefon képernyőjét legalább egy órán keresztül lefekvés előtt.

Jelentős módon strukturálja az idejét.

A túl sok spontaneitás súlyosbíthatja a Levegő elemet. Hozzon létre szertartásokat a munkához, az étkezéshez és a szabadidőhöz. Készítsen szertartásokat arra az esetre, amikor befejezte a napi munkát. A pszichológusok megmondják, hogy ez tudatja az agyaddal, hogy ellazulhat anélkül, hogy aggódna a befejezetlen projektek miatt.

A levegő hidegséggel és szárazsággal jár. A melegség egyensúlyban tartja ezt az elemet. Éjjel ügyeljen arra, hogy a láb és a fej ne legyen meleg.

Gyakorold az önmasszázst szezám- vagy mandulaolajjal.

Ezek melegítő olajok és bőrlágyítók.

Vata Dosha gyümölcslé-kiegyensúlyozó recept

Egy marék spenót, 3-4 ág svájci mángold, 1-2 uborka (mag nélkül), 1 ék citrom héjával, 1/2 ″ darab gyömbér, 1-2 alma vagy körte, csipet fahéj

Ez a zöld lé melegítő összetevőkkel van tele, nagy mennyiségű méregtelenítő klorofill és antioxidáns mellett, amelyeket a vata nehezen képes felszívni, ha nem lé formájában. Ha további támogatást szeretne kapni, próbáljon meleg vizet adni a gyümölcsléhez, különösen, amikor a levegő száradni és hűlni kezd. (azaz ősszel)

Gyógynövények, amelyek kiegyensúlyozzák a felesleges levegőt

Bacopa (HI-MEMORY FORMULA) üdvözlő stresszoldást nyújt a mobil, dinamikus Air elem számára. A levegőben uralkodó személyiségek általában hullámzóak, izgatottak és mindig mozgásban vannak. A levegőelemek általában megállás nélküli mentális tevékenységet, gyakori izgatottságot és hangulatváltozásokat is tapasztalnak. A Bacopa kisimítja és kiegyensúlyozza a mentális energiát, a levegőelem javított memóriát, fókuszt és tanulási képességet biztosít. Nambu bacopáját olyan hangrázkódások öntik el, amelyek a 3. szem csakrával működnek a tobozmirigy megtisztításában és vízkőtelenítésében, ezáltal támogatva az Air képességét a dobozon kívüli kreativitásra és innovációra.

Tulsi (A SZERETET ÉS KEGYELEM FORMULA) növeli Air képességét a szeretet adására és fogadására. Tulsi a Szívcsakrával dolgozik az együttérzés és a szeretetteljes kedvesség fokozásában. Tulsi emellett az izgató levegőt is napi enyhíti az érzelmi stressz és a mentális szorongás ellen. A gyógynövény "környezeti pajzsként" is működik, hogy méregtelenítse és megvédje a testet a méreganyagoktól és a szennyező anyagoktól. A Tulsi enyhíti a mellkasi torlódásokat és kiegyensúlyozza a magnéziumot, hogy elősegítse a vér áramlását az egész testben. A kálium jelenléte fenntartja az egészséges vérnyomást az időnként szorongó légtípusban is.