Hogyan lehet elveszíteni a láb zsírját

Utolsó frissítés: 2020. május 11. Referenciák jóváhagyva

A cikk társszerzője Claudia Carberry, RD, MS. Claudia Carberry bejegyzett dietetikus szakosodott vesetranszplantációval és a fogyókúrával foglalkozó betegek tanácsadásával foglalkozik az Arkansasi Orvostudományi Egyetemen. Tagja az Arkansas Táplálkozási és Dietetikai Akadémiának. Claudia a Tennessee Knoxville Egyetemen szerezte táplálkozási MS-jét 2010-ben.

Ebben a cikkben 44 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

A wikiHow egy cikket olvasó által jóváhagyottként jelöl meg, ha elegendő pozitív visszajelzést kap. Ebben az esetben a szavazó olvasók 88% -a hasznosnak találta a cikket, ezzel elnyerve az olvasó által jóváhagyott státuszt.

Ezt a cikket 106 665 alkalommal tekintették meg.

Néhány nő úgy tűnik, hogy megáldott, hosszú és karcsú "kifutópálya". Ha hosszabb, karcsúbb, elbűvölőbb lábakat szeretne elérni, érdemes csökkenteni a lábán lévő zsír mennyiségét. Bár lehetetlen a zsírvesztés meghatározott területeken, az étrend, az aktivitás és a célzott lábgyakorlatok kombinációjával kaphat egy pár gumit, amellyel büszkén büszkélkedhet! [1] X Kutatási forrás

Mesterképzés, táplálkozás, University of Tennessee Knoxville

Amit szakértőnk csinál: "Amikor olyan ügyfelekkel dolgozom, akik el akarják veszíteni a lábzsírt, azt javaslom, hogy rendszeresen végezzenek kardio gyakorlatot zsírégetés céljából, általában heti 2 vagy 3 napon keresztül. Azt is mondom nekik, hogy adjanak hozzá erősítő edzéseket, például súlyokat, legalább heti 2 nap. "