Hogyan lehet enyhíteni az érszűkületet - végleges útmutató

Az erek képesek összehúzódni vagy kitágulni, a testünket befolyásoló számos tényezőtől függően. A dilatáció többnyire akkor következik be, amikor testünk észleli a fokozott vérellátás szükségességét. Szűkület viszont, akkor fordul elő, amikor testünk megpróbálja megakadályozni a túlzott vérveszteséget vagy hőveszteséget.

hogyan

Bizonyos esetekben ezen funkciók bármelyike ​​megváltoztatható, és ezáltal enyhe vagy súlyos szövődményeket okozhat. Ebben a cikkben a kóros érszűkületről fogunk beszélni, ez a leggyakoribb okok, és mit tehet ennek enyhítésére.

Mi a kóros érszűkület?

Fontos meghúzni a határt az erek normális összehúzódása és a kóros összehúzódás között, mert az érszűkület általában normális testi reakció bizonyos külső tényezőkre és belső igényekre. Tehát csak azért, mert érszűkületet tapasztal, nem feltétlenül von maga után kezelést.

Nagyrészt a normális érszűkület véget ér amikor az okozó tényező megszűnik. Jó példa lehet a hideg hőmérséklet okozta érösszehúzódás. Amikor testünket hideg környezetnek tesszük ki, az erek beszűkülnek. Ezt annak érdekében végzik, hogy megőrizzék a bőrön keresztül elveszített hőt, amikor a véráramlás erős. Ezért hajlamosak vagyunk elsápadni, ha hidegebb helyeken tartózkodunk. Ha kilép a hidegből, és melegebb helyre költözik, az érszűkület szinte azonnal megszűnik.

A patológiás érszűkületet viszont mögöttes egészségi állapot okozhatja, és nem olyan könnyen megoldható. A kóros vazokonstrikció leggyakoribb oka a magas vérnyomás - olyan állapot, amelyet az jellemez következetesen kórosan magas generalizált vérnyomás.

Ha az érrendszeri ellenállás folyamatosan magas, kihívást jelenthet a tápanyagokban gazdag vér és oxigén elérése a test bizonyos szöveteihez. Emiatt kóros érszűkület kezelés nélkül a jövőben különféle komplikációkhoz vezethet.

Melyek az érszűkület tünetei?

Az érszűkület visszajelző jelei segíthetik az egyéneket abban, hogy jobban reagáljanak helyzetükre. Figyelemmel kísérve ezeknek a tüneteknek a kombinációját, kezelheti az érszűkületet, és megakadályozhatja annak időbeli romlását.

  • Könnyedség
  • Fejfájás
  • Fokozott vérnyomás
  • Kitágult pupillák
  • Görcsök
  • Zsibbadás vagy bizsergő érzések
  • Sápadtság
  • Általános gyengeség

Mielőtt válaszolna az érszűkület epizódjára, kérdezze meg magától, hogy végzett-e valamilyen tevékenységet, vagy kitett-e magát olyan anyagoknak vagy környezeteknek, amelyek megváltoztathatják az erek konfigurációját. Ne feledje, hogy az érszűkület bizonyos körülmények között normális lehet, ezért nem feltétlenül kell megoldani.

Ha már több napja vagy hete jelentkeznek ezek a tünetek, akkor fontolóra veheti a kóros érszűkületet, és ezáltal megfelelő orvosi konzultációt és kezelést kérhet.

A kóros érszűkület veszélyei

Tehát az erei kissé feszesebbek - akkor mi van? Eltekintve attól a nyilvánvaló ténytől, hogy az érszűkület akadályozza a vért abban, hogy eljusson a rendszer szükséges részeihez, az érösszehúzódás hajlamosító tényező lehet különböző állapotok esetén is.

Ez nyilvánvalóvá válik, ha figyelembe vesszük azt a tényt, hogy az erek nem teljesen hulladékmentesek. Anyag néven ismert érelmeszesedéses lepedék számos tényező hatására felhalmozódik az erekben, mint például az étrendünk vagy az ördögeink. Ez az emléktábla az edényekben marad, bevonva a belső bélést és még vékonyabbá téve az ereket.

Amikor a szívünk dobog, hogy vért nyomjon ezeken az ereken, a a megnövekedett nyomás és ellenállás elmozdíthatja a lepedéket, és a véráramba juthat. Ezt embolusként ismerjük. Egy ideig az embólia szabadon áramolhat a véráramunkon, amikor a vér hordozza. A közvetlen veszély azonban abban rejlik, hogy az erek egyre szűkülnek, miközben eltávolodnak a szívtől.

Amint az embólia a véráramunkon keresztül halad, olyan területekre vezethet, ahol az erek túl keskenyek lesznek ahhoz, hogy befogadják méretét. Így az embolus elhelyezkedik, blokkolja a vér átjutását a test bizonyos szöveteibe. Ez infarktushoz vezethet - egy olyan állapotra, amelyet a blokkolt vérellátás miatt másodlagos szövetek pusztulása jellemez.

Amikor ez bekövetkezik az agyban, akkor ezt stroke-ként ismerjük meg. Ha a szívet ellátó erek elzáródnak, ez szívizominfarktusot eredményez. Mivel ezek a feltételek mindkét esetben életveszélyesek és életet megváltoztatnak, fontos, hogy elsősorban az érszűkületet oldja meg, hogy megakadályozza ezeket a problémákat.

Egy másik lehetséges veszély, amely kóros érszűkület jelenlétében jelentkezhet, az orvosi szakemberek hívják reverzibilis agyi érszűkület szindróma. Ez egy olyan állapotcsoport, amelyet a kifejezett érszűkület következtében az agy egyes részein folytatott véráramlás hirtelen, súlyos elzáródása jellemez. A legfigyelemreméltóbb tünet, amelyet ezek az állapotok okozhatnak, az, amit az orvosok „mennydörgéses” fejfájásnak vagy hirtelen, intenzív fájdalomnak hívnak a fejből.

Míg az RCVS-állapotok megfordíthatók és ritkán okoznak egész életen át tartó szövődményeket, a szélütésre való hajlamra utalnak. Ha ezeket az eseteket figyelmeztető jelként kezeli, akkor jobban felkészülhet a jövőbeni további bonyodalmak elkerülésére.

Hogyan lehet enyhíteni az érszűkületet

Az érszűkület kétféle módon - természetesen vagy gyógyszeres úton - enyhíthető. Az előbbi gyakran a legideálisabb kezelési módszer, különösen azért, mert könnyen elvégezhető és általában azonnali megkönnyebbülést nyújt.

Testmozgás

Az erek tágításának legegyszerűbb, legegyszerűbb és leggyorsabb módja a testmozgás. Kardio gyakorlatok, vagy azok, amelyek szükségessé teszik intenzív légzés mint a futás, az úszás vagy a kerékpározás, köztudottan a leghatékonyabbak. A napi legalább 30 perces kardió edzés hozzájárulhat az erek konfigurációjának normalizálásához és hosszú távon megakadályozhatja a kóros érösszehúzódást.

Étrendi változások

Az étrendi változások segíthetnek az érszűkület enyhítésében is. Kerülje a koffeint tartalmazó ételeket nagymértékben hozzájárulhat a magas vaszkuláris rezisztenciához kapcsolódó tünetek csökkentéséhez. Azok számára, akik dohányoznak, az egy nap alatt felhasznált cigaretták számának minimalizálása vagy a leszokás megkísérlése jelentősen javíthatja az erek állapotát.

Stressz kezelés

Amit sokan nem tudnak, az az, hogy a saját gondolkodásmódja valóban negatív hatással lehet az erekre. Tanulmányok bebizonyították a túl sok stressz érszűkületet okozhat, ezért hébe-hóba fejfájást érezhet, amikor túl nagy nyomás alatt áll. A stresszkezelési technikák gyakorlása segíthet csökkenteni a stressz okozta érszűkület eseteit.

Masszázs

A vazokonstrikció enyhítésének másik egyszerű, ugyanakkor hatékony módja a masszázs. Pontosabban a svéd masszázs, amely megköveteli a a bőr és az izmok gördülése és gyúrása a fájdalom enyhítése és a feszültség enyhítése érdekében. A masszázs érösszehúzódás hatékonyságának oka abban rejlik, hogy a bőr és az alatta lévő felületek fizikai stimulációja javítja a vérkeringést. Ez a felületes érszűkület esetén működik a legjobban, például a végtagokban.

Farmakoterápia

Az érszűkület gyógyszerei igen eltérőek. Ezek felírása az egyes emberek esettől függ, tehát ami az egyik ember számára megfelelő, nem biztos, hogy a másiké. Ügyeljen arra, hogy az értágító gyógyszerekkel kapcsolatos további információkért forduljon orvosához hogy megtalálja a legbiztonságosabb és leghatékonyabb gyógyszerterápiás tervet az Ön egyedi igényeinek megfelelően.

Zárva

Az érszűkület nem tűnhet olyan nagy problémának a felszínen, de ez a gyakori probléma különféle komplikációkat okozhat a sorban. Annak megértése, hogy ez milyen hatással van a rendszerére és milyen kockázatokkal jár, teret enged a sürgős megoldásnak.

Az érszűkület akut eseteiben számos gyógymódot végezhet otthon, orvos ajánlása nélkül. Az olyan egyszerű dolgok, mint a testmozgás és a megfelelő étrend, világszerte pozitív változásokat idézhetnek elő.

Ha azonban több mint hat hónapig érszűkületet tapasztal, és gyanítja, hogy azt mögöttes egészségi állapot okozhatja, akkor a legjobb lenne tanácsot és konzultációt kérnie kezelőorvosától.