Hogyan lehet felismerni a rendezetlen étkezés figyelmeztető jeleit (és mit kell tennie)

A rendezetlen táplálkozás a feltételek széles skáláját öleli fel, beleértve az étvágytalanságot, a bulimia és a mértéktelen étkezési rendellenességeket. De sokkal nagyobb arányban vannak azok az emberek (5-20%), akik olyan tünetekkel küzdenek, amelyek nem felelnek meg a problémás étkezési szokások teljes kritériumainak.

A Clevelandi Klinika egy non-profit tudományos orvosi központ. Az oldalunkon történő reklámozás segíti küldetésünket. Nem támogatjuk a Cleveland Clinic nem termékeit vagy szolgáltatásait. Irányelv

Például egyesek időnként megtisztulhatnak, de nem elég gyakran ahhoz, hogy bulimiát jelezzenek. A teljes értékű étkezési rendellenességekhez hasonlóan ezek a küszöb alatti állapotok is jelentős szorongáshoz vezethetnek, ami befolyásolhatja az ember általános egészségi állapotát és életminőségét.

Típustól függetlenül a rendezetlen táplálkozás különféle kihívások elé állítja a diagnózist és a kezelést. A probléma felismerése gyakran a legnehezebb, mégis a legfontosabb első lépés. Itt Leslie Heinberg, PhD, pszichológiai alelnök, Pszichiátriai és Pszichológiai Tanszék, néhány fontos tudnivalót oszt meg a rendezetlen étkezés azonosításáról és az ellene való küzdelemről.

Néhány általános tévhit elvetése

"Az egyik leggyakoribb tévhit a rendezetlen étkezéssel kapcsolatban az, hogy ez egy fiatal fehér nő betegsége" - árulja el Dr. Heinberg. „Az az igazság, hogy a rendezetlen étkezés bármilyen nemre, fajra vagy életkorra kihat. Valójában a férfiak teszik ki a rendezetlen étkezési esetek 25% -át. ” Mivel az orvosok gyakran figyelmen kívül hagyják ezt a lehetőséget, a férfiak késleltethetik a kezelést, és beiratkozhatnak nőközpontú kezelési programokra.

Egy másik tévhit, hogy étkezési rendellenességet csak alsósúlyú egyéneknél lehet diagnosztizálni. Az igazság az, hogy a túlsúlyos vagy elhízott emberek étkezési rendellenességet és az ezzel összefüggő egészségügyi és életmódbeli következményeket is kialakíthatnak. "Minden beteget át kell szűrni a rendezetlen táplálkozás szempontjából, nemcsak az alacsony BMI-vel rendelkezőket" - jegyzi meg Dr. Heinberg.

Ismerje a rendezetlen étkezés fizikai és érzelmi jeleit

A következők a leggyakoribbak fizikai jelek rendezetlen étkezés:

Jelentős súlyingadozások.
Gyomorpanaszok és fájdalom.
A bélszokások változása.
Változások a menstruációs rendszerességben, beleértve a leállt vagy elmulasztott menstruációkat.
Szédülés, gyengeség és/vagy fáradtság érzése.
Ájulás.
A bőr és a haj változása (például száraz és törékeny).
Savval kapcsolatos fogászati problémák, beleértve az üregeket és a zománc erózióját (bulimia okozta).

A érzelmi jelek a rendezetlen étkezés a következők:

A súly, az étel, a fogyókúra, a kalóriák és a szénhidrátok foglalkoztatása addig a pontig, hogy az evés és a testsúly kezelése elsődleges gondot jelent más tevékenységekkel szemben.
A testkép, a testméret/alak, a test egy meghatározott részének és/vagy a skálán lévő számnak a foglalkoztatása.
Az élelmiszerek repertoárjának jelentős korlátozása az egész élelmiszer-kategória korlátozásával, és csak nagyon kevés olyan étel figyelembe vételével, amelyek biztonságosak.
Speciális étkezési szertartások végrehajtása.
Társas étkezési tevékenységektől való visszavonás.

A beavatkozás módja és tilalma

Ha felismer néhány figyelmeztető jelet önmagában vagy szeretteiben, vegye figyelembe a következő javaslatokat:

Csinálj valamit gyorsan. "A korai beavatkozás a legjobb eredményekkel jár" - mondja Dr. Heinberg. „Miután a rendezetlen étkezés beépül az ember mindennapi életébe, sokkal nehezebb megoldani. Valójában a beteg tagadhatja, hogy egyáltalán problémákat okozna. " A bulimia vagy anorexiás betegek gyakran nem hajlandók felismerni, hogy segítségre van szükségük.
Ne hagyja, hogy a hízástól való elsöprő félelem megállítsa. Az anorexiában szenvedő emberek többsége attól tart, hogy a kezelés megkezdése azt jelenti, hogy el kell kezdenie a normális étkezést, ami súlygyarapodást és számos észlelt szörnyű következményt eredményez. Dr. Heinberg szerint az éhezett agy hajlamos megőrizni ezt a fajta irracionális gondolkodást.
Ne hagyja figyelmen kívül a problémát, és remélje, hogy elmúlik. "A rendezetlen étkezés félelmetes és felkavaró téma a legtöbb ember számára, hogy elgondolkodjon" - jegyzi meg Dr. Heinberg. - De ez nem kényszerítheti a súlyos tünetek elvetésére, mint egy elmúló fázisra. Ez a stratégia nem működik, és késleltetheti a hatékony kezelést. ”
Ne add fel! Tegyen meg mindent annak érdekében, hogy arra ösztönözze a potenciális étkezési rendellenességet, hogy kérjen szakembertől segítséget. A megbeszélések nyomon követése, valamint a kezeléssel és a gyógyulással kapcsolatos mérföldkövek.

A hatékony kezelés stratégiái

Forduljon háziorvosához, ha felmérést vagy beutalót szeretne kapni egy megfelelő szakemberhez. Különféle szakemberek vannak, köztük a serdülőkori orvoslás, akiket speciálisan képeznek a rendezetlen étkezés diagnosztizálására és kezelésére. "A saját maga megkísérlése gyakran nehéz és eredménytelen" - jegyzi meg Dr. Heinberg.

A családtámogatás kezdettől fogva a rendezetlen étkezésben szenvedő betegek jobb eredményeivel jár. A serdülők és fiatal felnőttek kezelésében a családon alapuló kezeléseket tartják a leghatékonyabbnak. A támogatási rendszer bevonása azonban nagyon hasznos bármilyen életkorú betegek számára.

A hosszú távú összkép megértése

Dr. Heinberg újból hangsúlyozza a korábbi diagnózist és kezelést, annál nagyobb az esély a pozitív hosszú távú eredményre. Íme egy áttekintés olyan statisztikákról, amelyek három gyakori étkezési rendellenesség gyógyulási eredményeit tárják fel:

Étvágytalanság: Dr. Heinberg szerint az anorexia kialakulása után a betegek körülbelül fele teljes gyógyuláshoz vezet. Körülbelül 25% továbbra is szenved visszaesés és gyógyulás miatt. A betegek fennmaradó 25% -ánál az étvágytalanság krónikussá válik. Az összes pszichiátriai rendellenesség közül az anorexiában a legmagasabb a halálozás aránya - 5-ből 1 öngyilkosság okozta halálesetet.
Fogyasztási zavarok: A rendezetlen étkezés minden típusa közül a mértéktelen evésnek van a legjobb hosszú távú eredménye. Valójában a betegek körülbelül 70% -a tapasztal jó hosszú távú eredményeket.
Bulimia: A bulimia kapcsán a betegek körülbelül fele teljesen felépül, míg körülbelül 30% -uk részleges gyógyulást tapasztal. A bulimikusok körülbelül 10% -a rossz hosszú távú eredményt tapasztal.