Hogyan lehet fogyni egy körutazáson

Menjen a lépcsőn, ne a lift
Minden reggel irány az edzőterem
Kihagyja a késő esti munchikat és az étkezések közötti harapnivalókat
Látogasson el a táncórákra
Hit a Kocogópálya
Vegyen részt az aktív parti kirándulásokon
Ösztönözze a gyerekeket és tizenéveseket, hogy csatlakozzanak az aktív játékhoz
Csatlakozzon a fedélzeti sporthoz
Fedezze fel a hívás portjait gyalog

A körutazás számos lehetőséget kínál a pihenésre és a trópusi napsütésre. Lehetőségük van megkóstolni a helyi ételeket és a fedélzeti éttermi kínálatot, ami számos izgalmas módon bővítheti vendéglátói látókörét. De itt van valami, amit esetleg nem vettél figyelembe: A körutazások fantasztikus módszereket kínálnak arra is, hogy fittek maradjanak, vagy megkezdjék az utad egy újabb, trimmerhez.

Ha szívesen dolgozna a fogyásban, csak az aktív napokra és az egészséges táplálkozásra koncentráljon. Íme 9 módszer, amellyel fenntarthatja étrendjét vagy elkezd fogyni, miközben körutazik.

1. A lépcsőn menjen, ne a liften

Néha ideális a lift használata, például amikor babakocsit tol, vagy ha további segítségre van szüksége az úticél eléréséhez. Miért ne használná a lépcsőket, amikor csak lehetséges? Ez egy jó módja annak, hogy bekapcsolódjanak a pillanatnyi lendületbe! És akkor sem kell a sebességet felrobbantania a lépcsőn, hacsak nem ez a célja. A lépcsőn egyenletes ütemben történő járás rengeteg kalóriát éget el, és segít formában lenni.

2. Irány minden reggel az edzőterembe

A nap kezdése a fitneszközpontban fantasztikus módja annak, hogy felpezsdítse a szívét. Érezni fogja, hogy az endorfinok körbejárják a testét, és szívesen kezdi a napját a legújabb kikötőben. Csak győződjön meg róla, hogy reggel először eljut az edzőterembe. A korai madár végül is megkapja a férget.

3. Kihagyja a késő esti munchikat és az étkezések közötti harapnivalókat

A késő esti étkezés határozott nem-nem. Nem csak későn tud tartani, de akár plusz kilókra is pakolhat. Ráadásul az emésztőrendszere lassabban működik éjszaka, ami azt jelenti, hogy savas refluxot érhet el. Yikes! Azt is meg akarja célozni, hogy naponta három apró étkezés legyen. Bár az étkezések közötti étkezés átmeneti energiát adhat, a következő étkezéskor valószínűleg a szokásos mennyiséget fogyasztja. Ezenkívül a nassolás akár súlygyarapodáshoz is vezethet. És ez az utolsó dolog, amit akarsz!

4. Látogasson el a táncórákra

Semmi sem mozgatja a tested, mint egy pörgés a táncparketten! A táncórák biztosan remek edzést és üdítő élményt nyújtanak. De ne aggódjon, ha egyik barátja vagy családtagja sem akar csatlakozni. Mindig lesz valaki, aki szívesen lép be és segít Önnek, miközben megtanulja a lépéseket.

5. Nyomja meg a Kocogópályát

Minden karneváli hajó felső sport fedélzetén csúcsminőségű kocogópálya található. A pálya még párnázattal is rendelkezik, amely lengéscsillapítóként működik, így az állóképességre és az erőnlétre koncentrálhat. Amikor a fedélzeten halad, akár sétálgat, akár gyalogolhat, akár kocoghat a legnagyobb sebességgel, rengeteg gyönyörű kilátás nyílik a láthatárra, mérföldek mély mély kék tengerrel tarkítva. A legjobb kilátást szeretné megörökíteni? Próbáld meg kora reggelre vagy késő estére megtervezni a futást.

6. Vegyen részt aktív parti kirándulásokon

A Bahama-szigetek vagy Alaszka felé tart? Mi van Mexikóval vagy a Karib-térséggel? Rengeteg izgalmas parti kirándulás vár Önre minden úti célnál. A kajakozástól és raftingolástól kezdve az extrém cipzáras bélésig és a kalandos kerékpározásig számos módon lehet aktív maradni és lélegzetelállító kilátást nyújtani. Olyan szórakoztató lesz az új úti célok felfedezése, hogy minél tovább szeretné tartani a jó időt.

7. Ösztönözze a gyerekeket és a tizenéveseket, hogy csatlakozzanak az aktív játékhoz

Ha családjával utazik, ösztönözze gyermekeit és tinédzsereit is, hogy maradjanak aktívak. Számos fedélzeti tevékenységet terveztek rájuk tekintettel: Gyerekek aktív játék (2-11 éves korig) és Tizenéves aktív játék (12-17 éves korig). Itt a gyerekei együtt lóghatnak korukkal, és rengeteg energiát égető tevékenységet élvezhetnek. Ha megérkezik egy másik kikötőbe, gyermekei bármilyen típusú parti kirándulásokkal folytathatják a szórakozást.

8. Csatlakozzon a fedélzeti sporthoz

Találkozzon barátaival, vagy szerezzen újakat, miközben izgalmas sportjátékokban vesz részt. A kosárlabda, a röplabda és a dodgeball játékok rengeteg lehetőséget kínálnak arra, hogy aktív környezetben élvezhessék a barátaikkal töltött időt. Hozzáférhet a SportsSquare-hez is, ahol további tevékenységek, például csocsó, pingpong, kötélpálya és még sok más várja.

9. Fedezze fel a hívás portjait gyalog

Készen állsz egy emlékezetes élmény megszerzésére? Csak sétálgasson végig a célvároson. Ugrás a buszos túra vagy taxizás; nem kap alkalmat arra, hogy így lássa a város igazi szépségét. Végig kanyarogva végtelen lehetősége nyílik arra, hogy felpezsdítse a szívét, amikor felváltva dombos lejtők és alacsony tengerpartok között változik. Hová mész, rajtad múlik.

A szórakoztató tevékenységektől kezdve az egyszerű, mégis egészséges sétahajózás elfogyasztásáig rengeteg lehetőség kínálkozik arra, hogy aktív maradjon és okosan étkezzen - akár fedélzeten tartózkodik, akár a legkésőbbi kikötőben. Elég hamar energiát kap, és élvezi az eddigi legjobb egészségét.