Hogyan lehet fogyni edzés nélkül a zöld tea használatával | Scienceooze

FahidSafdar

Július 6. · 2 perc olvasás

A súlycsökkenés több szempontból is megvalósítható, ideértve a tökéletes étrend betartását és a rendkívüli testedzést, például a kardiót. Egyébként sokaknak látniuk kell a gyors eredményeket anélkül, hogy szigorú kalóriadeficit diétát kellene követniük. A zöld tea magas tápanyag- és antioxidáns tartalommal rendelkezik, és számos egészségügyi előnyhöz kapcsolódik, beleértve a fogyást is.

lehet

A fogyás gyakran szigorú diétákkal jár, amelyek eltávolíthatják a szervezetből az alapvető tápanyagokat és vitaminokat. Ha úgy gondolja, hogy a gyors fogyáshoz kalóriahiány kell, hogy legyen a testében, akkor téved! de a zöld tea elősegíti a fogyást. Hosszú évek óta kapcsolódik a fogyáshoz, tehát mi a megfelelő idő a világ legegészségesebb italának elfogyasztására?

A zöld tea régóta alkalmazható számos betegség kezelésére, ideértve a sebgyógyulás fejfájását is. A közelmúltban egy 2010-ben közzétett áttekintés kimutatta, hogy a gyógyteát összekapcsolják a fogyással. A zöld tea segíthet a fogyásban azáltal, hogy növeli a szervezet anyagcseréjének hatékonyságát.

Az anyagcserét olyan folyamatokként definiálják, amelyek segítik a testet abban, hogy az ételt és italt felhasználható energiává alakítsa. A gyógyteában természetes fitokemikáliák flavonoidok, úgynevezett katechin és koffein, mindkettő felgyorsíthatja az anyagcserét. A katechin segíthet a zsírfelesleg lebontásában, míg a katechin és a koffein egyaránt szerepet játszik a szervezet által felhasznált energia mennyiségének növelésében. A teát antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően a világ legegészségesebb italának tekintik.

A tea különböző formákban kapható, de mindegyik ugyanabból a „Camellia sinensis” növényből származik. A Camellia sinensis növények leveleit pároljuk, hogy zöld tea készüljön. Az erjedési folyamat nem más típusú tea, például oolong és fekete tea készítésének módja, ezért több antioxidáns- és tápanyagtartalmat tart meg a növények leveleiben.

A zöld tea különféle vegyületeket tartalmaz, beleértve:

Az italt különféle módon lehet fogyasztani, beleértve a száraz, hideg, porított és néhány karcsúbb módszert, hozzáadhat egy csepp tejet is, hogy krémes legyen. A kutatók azt mondják, hogy reggel kaphat zöld teát, amely fokozhatja az anyagcserét és egészséges tápanyagokkal látja el testét az erőnlét javítása érdekében.

Ez segít koncentrálni és tökéletes ital a nap megkezdéséhez. A kutatások azonban azt mutatják, hogy a teaivás különösen hasznos lehet röviddel az edzés előtt.