Oath adatvédelmi közlemény

Az EU adatvédelmi törvényei miatt nekünk (Oath), szállítóinknak és partnereinknek az Ön beleegyezésére van szükségünk ahhoz, hogy sütiket állítsunk be az eszközön, és adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat és személyre szabott hirdetéseket adjon az Oath termékekről (és egyes esetekben a partner termékekről). Tudjon meg többet az adatfelhasználásunkról és a választásról itt.

Egyetértek Nem értek egyet

Hogyan lehet könnyedén lefogyni?

A mai téma az Ön számára szól, ha valaki olyan, aki sikertelen a fogyásban. Vagy talán nehezen tudja tartani a súlyt. Vagy fogyni szeretne, és nem tudja, hol kezdje, és nem akarja pazarolni az idejét egy olyan gyorsjavító programmal, amelyről már tudja, hogy hosszú távon nem fog működni az Ön számára.

A legtöbb fogyni vágyó ember fogyókúrával és testmozgással kezd, ami nemcsak a fogyáshoz szükséges, hanem egészséges és fitt. Csak ezeknek a lépéseknek a megtétele a legtöbben nem működik, különösen akkor, ha minden akaraterőjét arra használja fel, hogy minden egyes nap átvészelje a pályán maradást. Végül az akaraterőd kiég, és a régi szokások visszatérnek, csak azért, hogy visszatérj ugyanarra a helyre, ahonnan indultál, bűnösnek, rossznak érzed magad, vagy akár kudarcot vallasz.

Szóval, mi az igazi megoldás?

Tetszik vagy sem, mi hoztuk létre a problémát. És CSAK akkor, amikor teljes felelősséget vállalunk érte, tudunk váltani és létrehozni valami mást. Komoly döntéseket és döntéseket kellett hoznunk, hogy itt legyünk. És megtudni, miért választottuk ezeket a döntéseket, és megváltoztatni a gondolkodásmódunkat, az a tartós fogyás titka.

Miért döntöttünk tehát?

Minden egyes dolgot, ami a múltban történt velünk, megítéltük. Ezek az ítéletek megváltoztatták azt a módot, ahogyan viszonyulunk önmagunkhoz, a világhoz. Ettől a pillanattól kezdve mindent láttunk ezen a szűrőn keresztül, és a történtek vagy alátámasztották megalapozott ítéleteinket, vagy valamilyen módon formálták őket.

Mondok egy példát. Gyerekkoromban volt egy tanárom, aki zaklatott. Mivel ő volt a tekintély és a felnőtt, azt hittem, hogy igaza van. Tudat alatt létrehoztam magamról egy rossz lány képét, és ezért zaklatott meg. Ez volt az egyik oka annak, hogy emberkedvezőbbé váltam. Próbáltam bebizonyítani, hogy nem vagyok rossz mindenkivel szemben. Túledzett és adakozó lettem, miközben feladtam magam.

Ahogy el lehet képzelni, ez konfliktusokat és fájdalmat okozott az életemben, amíg felfedeztem szenvedésem gyökerét és nem tudtam legyőzni. Pontosan ez történik mindannyiunkkal.

Ha fogyni akar, kezdjen el mélyebbre ásni, és értse meg, hogyan viszonyul önmagához, hogyan viszonyul az életéhez és hogyan viszonyul a testéhez? Meggyőződésünk gondolattá és érzelemké válik, gondolataink és érzéseink pedig visszavezetnek hitünkre. Így tudjuk kibogozni a fogyás titkait, egy-egy hitrendszert.

Fizikai testünk tükrözi mentális feltételünket és érzelmi tervünket. Ahhoz, hogy szembenézzünk a valódi problémával, és ne csak a fogyással, életünk azon pontjára kell váltanunk, amikor létrehoztuk a problémát.

Ha nem vigyázunk testünkre vagy egészségünkre, az meggyőződésünk eredménye. Tehát kezdj másképp gondolkodni! Gondolkodjon azon, hogyan viszonyul önmagához vagy fizikai testéhez, életéhez és egészségéhez? Mit jelentenek mindezek az Ön számára?

A tudatossággal könnyű megváltoztatni az életünket. Az a harcunk, hogy nem tudjuk vagy nem értjük, mi történik. Megtisztítja az utadat, és a fogyás utad inkább szellővé válik, mint rettegett házimunkává. Nem fogok hazudni neked; ehhez munka, odaadás, fegyelem kell. Bátorság kell a blokkok áttöréséhez, de az élet könnyebbé válik, miután megtette.

A következő videóimban többet fogok beszélni arról, hogyan könnyítheti meg magát a fogyás, hogyan válasszon megközelítést annak érdekében, hogy működőképes legyen, és hogyan oldja fel az akadályokat, amelyek visszatartanak? Ha nem akarja lemaradni a következő videókról, iratkozzon fel a hírlevélre.