Fogyás nem támogató házastárssal

Olyan sok beteget látunk, akiket házastársuk támogat, de találkoztam olyan helyzetekkel is, amikor a házastársak szabotálják pácienseink fogyásért tett erőfeszítéseit. Ezt úgy tehetjük meg, hogy folytatjuk a „rossz” étel bejuttatását a házba, vagy a pozitív megerősítés helyett az erőfeszítéseik negatív megerősítésével. A házastárs fenyegetésnek érezheti partnerének a fogyás érdekében tett erőfeszítéseit, mert ez azt jelenti, hogy változás lesz a kapcsolatban és megváltozik a háztartás. Házastársa vagy családja támogatása nélkül a fogyás érdekében tett erőfeszítései veszélybe kerülhetnek.

lehet

Bizonyos esetekben mindkét házastárs túlsúlyos, és az egyik elkötelezett a fogyás mellett, míg a másik nem. Amikor a fogyni vágyó partner különféle ételeket vásárol, és nagyon másképp főz, a másik házastárs panaszkodhat emiatt. Ez a személy megkérheti a házastársát, hogy folytassa például az étel sütését, vagy főzze azt, amit nem szabad enni, ami nagy kihívást jelent, mert egyszerűen túl munkaigényes a többszörös étkezés. A hatékony fogyáshoz szükséges változtatások elvégzése mind érzelmi, mind fizikai elkötelezettséget igényel; létfontosságú, hogy az embernek legyen családi és társadalmi támogatása, hogy képesek legyenek arra összpontosítani, hogy mit kell tenniük a siker érdekében.

A fentiekhez hasonló helyzetekben azt javaslom, hogy a betegek határozzanak meg bizonyos határokat családtagjaikkal. Például egy olyan beteg számára, akinek házastársa süteményt és fánkot visz a házba, azt mondhatja: nekem nagyon szükségem van a segítségére és támogatására, miközben fogyni próbálok. Legalább azt kérem, hogy ne vigye be ezeket az egészségtelen ételeket a házba. Az embereknek kényelmesen kell megkérdezniük, hogy mire van szükségük, mondván, hogy valóban szükségem van a segítségedre, és ha nem vagy hajlandó 100% -osan támogatni, próbáld meg legalább ne szabotálni az erőfeszítéseimet.

Kezdő lépések a JumpstartMD-vel

Tegye meg első lépését egészségének és wellnessének javítása felé még ma, és vegye fel a kapcsolatot a JumpstartMD program specialistájával.