2 módszer arra, hogy magabiztosabb és férfiasabb legyél (még akkor is, ha kevesebbnek érzed magad)

A szerkesztő megjegyzése: Ez Brock McGoff vendégbejegyzése.

Alacsony férfi vagy? Kisebb vagy, mint a legtöbb férfi? A fizikai testalkatod néha inkább fiúnak, mint férfinak érzed magad?

A napokban mindig én voltam a legrövidebb gyerek az osztályban. Még mindig vagyok, valójában. 5'6 "vagyok bakancsban, és soha nem törtem el 130 fontot.

Tehát azt hiszem, kis embernek hívhatna, bár én jobban szeretem a „karcsú” kifejezést.

Ráadásul csak fiatalnak nézek ki. Nem tudok bajuszt vagy szakállat növeszteni, és nincs sok hajam a mellkasomon.

Minden alkalommal megkártyáznak, amikor italt rendelek, és alig érem el a metró kézifogásait.

Kosárlabdás pályafutásom a középiskola után ért véget, amikor mindenki más a serdülőkori növekedési ütemét érte. És lehetetlen volt olyan öltönyt találni, amely nem hasonlított a nagytestvérem leosztására.

Mondanom sem kell, hogy ez engem igazán lerontott (szójáték célja).

Magasságom, vagy annak hiánya régen hatalmas bizonytalanságot okozott. Hogy őszinte legyek veled, még mindig néha, különösen:

Amikor nem találok megfelelő ruhákat.
Amikor a barátnőm megkér, hogy szerezzek valamit, amit nem érhet el, én sem érek el.
Amikor nem látok semmit a koncerteken.
Amikor az emberek gúnyolódnak velem (igen, ez még mindig előfordul néha).

De közel sem olyan rossz, mint régen. Már nem koncentrálok rá. A magasságom nem a tulajdonom. enyém.

A rövidség nem történt velem. Azt van nekem. Én vagyok az. És csaknem harminc év kellett ahhoz, hogy rájöjjünk, hogy ez nem rossz.

Kényszerített, hogy sokkal fontosabb vonásokkal törődjek, mint például a személyiség és az önzetlenség. Arra késztetett, hogy a magabiztosság növelésére és a férfias érzésre összpontosítsak, olyan módon, aminek semmi köze nincs ahhoz a genetikai kézhöz, amivel foglalkoztak.

Más szavakkal, a kisgyereknek lenni rendkívül értékes leckét adott nekem:

Csak arra koncentráljon, amelyet irányítani tud.

Látod, az életedben olyan sok dolog van, amit nem tudsz ellenőrizni - a magasságod, kopaszodásod, az IQ-d, hogyan nevelkedtél ... a lista folytatódik.

Ezekre a dolgokra összpontosítani (ami valójában azt jelenti, hogy aggódni kell értük) teljes időpazarlás.

Ehelyett arra kell töltenie az idejét, hogy összpontosítson azokra a dolgokra, amelyekre Ön képes tud vezérlés, például:

Tudás (szemben a nyers intelligenciával)
Képességek
Emberi ügyesség
Fitness
Megjelenés (ruha, ápolás, modor)
Kapcsolatok

Ezekre a területekre kell összpontosítania fizikai és mentális energiáját, mert ezek azok a dolgok, amelyek bizalomhoz vezetnek.

A bizalom csak egy konstrukció

A bizalom nem valós. Ez egy mentális konstrukció. Ez nem a „dolog”, hanem az eredmény. Éppen ezért az, hogy valakinek azt mondjuk, hogy "legyen magabiztosabb", nem túl hasznos.

A Reddit's/r/short subreddit-nél ezt már nagyon látja. Ennek a rövid testalkatú közösségnek a férfi tagjai gyakran hangoztatják csalódottságukat a randevúval kapcsolatban, és a magasságukat okolják a romantikus sikerek hiányáért.

Függetlenül attól, hogy ez a helyzet, a kapott tanácsok gyakran a következők: „A nők nem törődnek a magassággal, hanem a magabiztossággal. Tehát abbahagyja az aggodalmát a magassága miatt, és próbáljon magabiztosabb lenni. ”

Ha ez ilyen egyszerű lenne! Nem választhatja csak a magabiztosságot. Gondoljon arra, mi is valójában a bizalom: A magabiztos férfi teljesen magabiztos. Értékeli és támaszkodik saját képességeire és tulajdonságaira. Legyen szó egy nő megközelítéséről, interjú szögezéséről vagy WC-kijavításról, a magabiztos férfi valóban érzi, hogy elvégezheti a munkát. Annyira hisz magában, hogy más emberek bízzanak benne és támaszkodjanak rá.

Ez az önbecsülés és önállóság bizalom. És ebből többet nem lehet elérni, ha gondolkodsz és reménykedsz. Meg kell adnia magának az okokat, hogy higgyen magában - olyan okok, amelyeknek semmi köze nincs azokhoz a dolgokhoz, amelyeket nem lehet ellenőrizni, például a magasságotok.

2 hatékonyabb módszer a magabiztosságra

Személy szerint energiám nagy részét arra összpontosítottam, hogy készségeket és kompetenciákat szerezzek két olyan speciális területen, amelyek tökéletesek azoknak a férfiaknak, akik nem éppen „tökéletes 10-esek”, különösen rövidebb férfiak, mint én:

Jól öltözködni.
Megtanulni, hogyan kell harcolni.

Ez két teljesen független tevékenységnek hangzik, de a harcművészeteknek és a személyes stílusnak valójában sok közös vonása van:

Addiktívak.
Arra ösztönzik, hogy maradjon formában.
Fokozatosak és iteratívak.
Hosszú távúak és soha véget nem érőek (nincs célvonal).

Ez nem minden, ami közös bennük. A harcművészeti edzés és a jól öltözködés frusztráló, időigényes és drága lehet.

De mindkettő óriási hatással van a bizalomra, és mindkettőjüket teljesen megéri folytatni.

Vessünk mélyebbet mindegyikbe.

Hogyan kezdjünk jól öltözködni

Mielőtt belekezdenénk a kép javításába, meg kell válaszolnunk egy fontos kérdést, amelyet gyakran figyelmen kívül hagynak:

Miért teszi az öltözködés jobban magabiztosabbá?

A megfelelő ruhák kihangsúlyozhatják építésének pozitív aspektusait, minimalizálhatják annak nem túl forró részeit, és fittebbé, összerakottabbá, férfiasabbá és jóképűbbé varázsolhatják, mint amilyen “valójában” vagy. Ennek két szinten működő hatása van: jobban érzed magad és így jobban viszed magad, ugyanakkor az emberek jobban bókolnak neked, és másképp közelednek és lépnek kapcsolatba veled. Mindkét hatás pozitív visszacsatolási ciklusba táplálkozik: minél jobban néz ki, annál magabiztosabban cselekszik, és minél magabiztosabban cselekszik és jobban néz ki, annál több pozitív visszajelzést kap másoktól, ami csak magabiztosabbá teszi Önt!

A bizalom kívülről és belülről egyaránt származik, és másoktól érkező külső jelek nagy hatással vannak a belső érzésére. Az agyad azt gondolja: "Az emberek hozzáértő, jóképű srácként viselkednek velem, ezért biztos vagyok."

A jobb öltözködés azonban aligha jelent automatikus bizalmat. Valójában, ha rosszul jársz el, akkor ennek éppen ellenkező hatása lehet.

Gyakran, amikor a srácok úgy döntenek, hogy szeretnének jobban öltözni, egyik végletből a másikba mennek - a farmertől és pólótól kezdve a sportkabátig és nadrágig. Sok helyzetben túlöltözve érzik magukat, és gyakran vannak túlöltözött. Így az általuk gyakran választott új ruhadarabok nem felelnek meg nekik, táskásak és hízelgők. Így ahelyett, hogy ruháik segítenek abban, hogy magabiztosak legyenek, az új dudik valóban éreztetik őket több öntudatos és kínos.

Stílusú újoncként az első dolog, amire összpontosítani akar, valójában egyáltalán nem a ruhatípusok kiválasztása, hanem annak biztosítása, hogy megfelelőek legyenek elfér. A Fit valóban 80% -ban jól öltözködik, ezért ül a stíluspiramis tetején.

Karcsúbbnak akarsz látszani?

Viseljen megfelelő ruhákat.

Szeretne magasabbnak látszani?

Viseljen megfelelő ruhákat.

Férfiasabbnak akar lenni?

Viseljen megfelelő ruhákat!

Érted a lényeget. Testtípustól függetlenül a megfelelően illeszkedő ruhák sportosabbnak, összerakottabbnak és magabiztosabbnak tűnnek, mint a rosszul illő ruhák.

Természetesen ezt könnyebb elmondani, mint megtenni. Hacsak nincs teljesen átlagos testtípusod, a legtöbb ruhadarab nem fog tökéletesen elférni az állványról (változtatások nélkül). Tehát ha extra rövid/sovány/magas/nagy vagy, akkor nincs szerencséd.

Ebben az esetben az első lépés a ruhák megértésének megértése kellene elfér. Kezdje az alapokkal:

Miután megértette, hogy a ruhák hogyan illeszkednek, ellenőriznie kell a ruhatárát, hogy megnézze, mit érdemes tartani, mit lehet testre szabni és mire kell menni.

Legyen itt brutálisan őszinte. Ha több mint egy éve nem viselsz valamit, akkor mihamarabb add oda.

A tisztítás befejezése után felépíthet egy ruhatárat, amely tele van ruhákkal, amelyek hízelegnek a testtípusának.

Csak azután, hogy megértette az alkalmasságot, kezdjen el a stílus más szempontjaira koncentrálni. Pontosabban próbálja kitalálni:

Cipő
Szín
Minták
Rétegezés
Kötelező viselet
kiegészítők

Kezdje el bővíteni a szekrényét azzal, hogy egyszerűen felveszi azt, amit jelenleg visel egy-két rovattal. Például cserélje le a pólóit a pólókra, a táskás világos színű farmert néhány sötét, jól felszerelt farmerre, a tornacipőjét pedig a csukkára. Amint kényelmesebbé válik kissé dapper ruhásszekrényében, és elkezd figyelni arra, hogy hol és mikor kell bizonyos ruhákat viselni, kísérletezhet gombos ingekkel, nem farmer nadrágokkal és igen, még sportkabátokkal is.

Ne felejtsen el kompressziós rövidnadrágot és egy bokszkesztyűt vásárolni, mert szüksége lesz rájuk, hogy megtanulják, hogyan kell harcolni.

Megtanulni, hogyan kell harcolni

Soha nem vettem részt igazi harcban. Persze, az öcsém megvert, én pedig az öccseimet (és mindannyian az unokatestvérünket, Mattet vertük meg). De még soha nem voltam egész utcai verekedésben.

És tudod mit? Az jó dolog. A harc félelmetes és veszélyes, még akkor is, ha „nyersz”.

De eredendően ősi és furcsa módon izgalmas is, nem? Nem akarok senkivel harcolni, de valamilyen szinten tesztelni akarom. Tudni akarom, hogy ha kell, megvédhetem magam és szeretteimet.

Ryan Holiday az MMA Mania interjújában azt mondta:

„A jiu jitsu edzése közben sokat gondoltam Theodore Rooseveltre. Theodore Roosevelt gyenge, törékeny gyerek volt. Apja valójában odajött hozzá, és így hangzott: "Remek elméd van, de nagyon gyenge tested van, és egy erős elméd nem képes megtenni, amit gyenge testtel kell." De Roosevelt nem csak dolgozott ki és emelje fel a súlyzókat. Arról szólt, hogy egész életében fizikailag kipróbálja magát:A megerőltető élet.’Arról szól, hogy kihívja önmagát mind szellemileg, mind fizikailag. A Jiu jitsu és az MMA az ötlet legtisztább kifejezője. A lehető legegyszerűbbek. ”

Tucker Max szerző, az MMA másik rajongója ezt mondta a harcról:

- Azt hiszem, az a kérdés, ami igazán rám kattintott az MMA-val kapcsolatban, mennyivel őszintébb és valóságosabb volt, mint bármi más, amit valaha sportolóként tettem. Nekem csak mély, elsődleges szinten volt értelme. ”

Gondolom, ki lehet vinni az embert a barlangból, de a barlangot nem lehet az emberből, mert a harcok népszerűbbek, mint valaha. Részben az UFC sikere miatt a vegyes harcművészet hatalmas iparággá vált.

Amerika minden városában egyre több MMA tornaterem nyílik, ami azt jelenti, hogy bárki, akit érdekel a harc megtanulása, ezt biztonságos, támogató környezetben teheti meg.

Emlékszem, amikor először mentem be egy MMA tornaterembe. Egy régi templom alagsorában volt, a város „feljövő és érkező” részén. Meleg és párás volt, izzadságszagú. Kesztyű hangját hallottam a táskákba ütközni, és a kezek csapkodtak a szőnyegen.

Egy csomó különféle osztályt kínáltak - a boksztól kezdve az önvédelemen át a küzdelemig.

Úgy döntöttem, hogy a brazil jiu-jitsu-ra koncentrálok, mert úgy hallottam, hogy ez jó harci stílus a kisebb emberek számára. Valójában a BJJ legkorábbi gyakorlói közül viszonylag kicsi férfiak voltak.

Ennek van értelme, mert a jiu-jitsu többnyire földharc, és a földön a magasság és a méret sem olyan fontos, mint a lábadon.

Tudod, milyen érzés, ha egy kétszer akkora embert szőnyegre viszel, majd alávetésre kényszeríted? Beszéljen a bizalom növeléséről!

Ha úgy gondolja, hogy a BJJ az Ön számára való, érdemes megnéznie az Art of Manliness videósorozatot, amelyben Rener Gracie szerepel, a család tagja, aki létrehozta és népszerűsítette a stílust:

Ha vágyat érez a harcra, erősen ajánlom, hogy keressen egy helyi BJJ, MMA vagy boksz edzőtermet, és nézze meg.

A Google vagy a Yelp segítségével keressen akadémiát háza vagy munkahelye közelében. Adj nekik egy gyűrűt, és mondd el, hogy szeretnél bejönni egy próbatanfolyamra (a legtöbb edzőterem lehetővé teszi, hogy egy vagy két órán ingyen ülj be).

Akkor tartsd be magad! Nem számít, milyen stílust választasz, ez fizikailag és szellemileg is kihívást jelent. De könnyebb lesz, ha kitart és minden héten megjelenik.

És az az érzés, amit akkor kapsz, amikor először késztetsz valakit? Nos, ezt csak magának kell megtapasztalnia.

Következtetés

Mindannyian bizonytalanok vagyunk valamiben. Általában olyasmi, amit nem tudunk ellenőrizni, például a magasságunk. Mindent megtesz annak érdekében, hogy figyelmen kívül hagyja ezeket a dolgokat, és inkább arra koncentráljon, amire képes tud kontroll, például új készségek elsajátítása (például harcművészetek) és a lehető legjobb módon való bemutatás (jól öltözve).

És ne feledje: Legtöbbünk számára a magabiztosság nem természetes állapot. A cselekvés, a szokások kialakítása és a folyamatos fejlesztés mellékterméke

Brock McGoff vezeti a Modest Man című stílust, amely rövid férfiak számára készült, akik jobban öltözni akarnak és magabiztosabbak. Nézze meg ingyenes PDF-útmutatóját: Hogyan öltözzünk magasabbra: 11 alapvető stílustipp rövid férfiak számára.