Hogyan lehet megállítani az éjszakai étkezést

írta Peter Sacco

A kamrád fölött van ez a jel?

Ön egyike azoknak a millióknak, akik megfogadják, hogy megváltoznak az ünnepi szezon és az újév közeledtével, és a terv a fogyás?

Nem vagy egyedül. Sokan fognak fogyókúrákra, edzőtermekbe fizetni, személyi edzőket vagy dietetikusokat fizetni, és megpróbálnak helyesen étkezni. Amikor a „helyes” kifejezésre gondolok, akkor a „helyes” egészségesebb ételekre vagy a legjobb szuper ételekre utalok.

Érdekes módon sok embernek nehézségei vannak a fogyni kívánt fogyás miatt, mert nem a megfelelő „napszakokban” eszik!

A megfelelő étkezési idő az éjszakai idő előtt van, tudod, hogy a nap „ideje”, amikor a tested lelassul az anyagcserében és felszívja a kalóriákat, mint egy Chia Pet!

Sajnos az éjszakai evés nemcsak sok ember számára szokásos, hanem baromi élvezetes is!

A legtöbb ember, aki késő este eszik (ennek a darabnak a kedvéért 20 óra után, amikor a test anyagcseréje lassulni kezd), általában a három ok egyikéből fakad; 1) Nem ettek egész nap, vagy nem ettek eleget, (2) Ennek, mert tévét néznek, és a kettő ingyenes kondicionálóvá vált egymásnak. (3) puszta unalomból esznek.

Nem számít, hogyan szeleteled ezeket a kalóriákat, a késő esti evés nem dobja le a kilókat, inkább add hozzá ahhoz, ami már van, vagy megpróbálsz elveszíteni.

Túl sok észak-amerikai embernek vannak rossz étkezési szokásai és menetrendje.

Ahelyett, hogy egész nap 5-6 kisebb ételt fogyasztanának, és megfelelő táplálékot kapnának, amely kielégíti a testüket, vagy úgy döntenek, hogy nem esznek (a rohanás miatt), vagy elhanyagolják a korai étkezést és a sminket később a nap folyamán/este, ami nem jelent jót annak, aki fogyni próbál.

Ha úgy dönt, hogy enni szeretne, akkor nem kéri az anyagcseréjét, hogy egész nap megfelelően működjön.

Sokan késő este kényeztetik magukat, mert tévét néznek. Vannak, akik csak nem nézhetnek tévét, hacsak nem zabálják el őket. Gyakran ez gyermekkorban és tizenéves korban kezdődött, és feltételes válasz lett.

A tévé kiváltó tényezőként szolgál az evéshez. Ezzel elmondva, ha maga a tévé nem a kiváltó tényező, a nézőket számtalan „élelmiszer” reklám öntötte el, amelyek néhány olyan embert kiváltanak, akik nem is gondoltak az evésre. Hirtelen élelemre vágynak!

Aztán vannak olyan emberek, akik nyírási unalomból esznek.

Lehet, hogy unatkoznak a nap végén, mivel úgy gondolják, hogy nincs mit tenniük, és valljuk be, hogy az evés nem adóztató tevékenység, és könnyen elérhető. Sajnos túl sok ember rendelkezik kamrákkal és szekrénnyel ócska ételekkel, ami még vonzóbbá teszi ezt a lehetőséget!

A fogyás és az éjszakai étkezés leállításának kulcsa az, ha megváltoztatja a késő esti étkezéssel kapcsolatos gondolatait. Alapvetően létre kell hoznia egy olyan gondolkodásmódot, amely „asztalt terít”, hogy a késői étkezés nem jó dolog.

Ennek az idegenkedésnek a hatékony és gyors létrehozásához a hipnózis biztosítja a legjobb megközelítést. Ha nem sikerült saját akaraterőjével megvalósítani ezt a bravúrt, akkor talán minden akaraterő-igénye csak egy kezdő lépés a hipnotikus utáni javaslatok végrehajtásával.

Szakképzett hipnoterapeuta segíthet ebben, és egyetlen munkamenet segítségével fantasztikus eredményeket láthat. Ha további információkra kíváncsi a saját súlycsökkentő hipnózis szolgáltatásomról, kattintson ide, vagy lépjen kapcsolatba velem itt. Továbbá, ha az éjszakai étkezés csúnya zsír felhalmozódásához vezetett a test környékén, akkor a gyors és biztonságos eredmények érdekében egy lézerszerű lipo program segítségével gyorsan megkezdheti a zsírégetést.

Itt van egy önhipnózis-foglalkozás, amely segíthet véget vetni az éjszakai csámcsogás rutinjának, amely tönkreteszi a fogyás terveit - nézze meg itt >>>