Hogyan lehet megszabadulni egy nyelv fekélyétől: Ezt enni kell a gyógyulási folyamat felgyorsításához

Hogyan lehet megszabadulni a nyelv fekélyétől: Egy adott étrend fogyasztása segíthet (Kép: GETTY)

HOGYAN lehet megszabadulni a nyelv fekélyétől: Gyakori probléma, és pár héten belül önállóan meg kell tisztulniuk, de a nyelv- vagy szájfekélyt otthon egyedül kezelheti. Nincs gyors megoldás, de egy adott étrendből származó ételek fogyasztása csökkentheti a fájdalmat és felgyorsíthatja a gyógyulási folyamatot.

A nyelvfekély gyakran kerek, fájdalmas, duzzadt seb, amely hólyagnak tűnik.

Ennek oka lehet bevágás vagy égési sérülés evés vagy ivás közben, fáradt érzés, stressz vagy szorongás, valamint ételintolerancia vagy allergia.

A fekélyeknek időre van szükségük a gyógyuláshoz, és nincs gyors megoldás, de van néhány dolog, amit megtehet, például egy bizonyos étrendet enni a fájdalom csökkentése érdekében.

Az NHS javasolja az egészséges, kiegyensúlyozott étrend fogyasztását. Az egészséges étrend napi öt adag gyümölcs és zöldség elfogyasztásából áll, az étkezést keményítőtartalmú ételekre alapozza, például burgonyára, kenyérre, rizsre vagy tésztára, néhány tej- vagy tejtermék-alternatívát (például szójaitalokat), és néhány bab hüvelyesből, halból, tojás, hús és más fehérje.

Válasszon telítetlen olajokat is, és kenje be, de fogyassza azokat kis mennyiségben, és igyon sok folyadékot.

Kapcsolódó cikkek

A gyógyulási folyamat felgyorsításának másik módja az, ha lágy sörtés fogkefét használ, hűvös italokat inni szívószálon keresztül, lágyabb ételeket fogyaszt és rendszeresen ellenőrzi a fogait.

Különböző dolgokat érdemes elkerülni - nagyon fűszeres, sós vagy savas ételeket, durva, ropogós ételeket, például pirítóst vagy chipset, valamint nagyon forró vagy savas italokat, például gyümölcslevet fogyasztani.

Kerülje a rágóterem használatát és a nátrium-babér-szulfátot tartalmazó fogkrém használatát is.

Gyógyszerész is segíthet a nyelv fekélyén. Ajánlhatnak antimikrobiális szájvizet, fájdalomcsillapító szájvizet, gélt vagy permetet, valamint kortikoszteroid tablettákat.

Ha több szájfekélye van, ez a kéz-, a száj- és körömfájás vagy a szájüregi zuzmó tünete lehet, amely fehér, csipkés mintázatot okoz az arcán

Leggyakoribb kínos testkérdések

Hogyan lehet megszabadulni a nyelv fekélyétől: A fekélyek gyakran kerek, fájdalmas, duzzadt sebek (Kép: GETTY)

A szájhigiénia javítása, például a fogak és az íny rendszeres fogmosása, valamint a napi fogselyem a fogak között általában elegendő a rossz lehelet gyógyítására és annak megakadályozására. Katharina Kaiser táplálkozási szakember szerint a tea kortyolgatása pedig hozzájárulhat a szájhigiénia fokozásához a Freeletics fitnesz- és táplálkozási alkalmazásból.

A magas fluoridszint miatt a tea az egyik legjobb módszer a száj egészségének megőrzésére Katharina szerint, mivel az ajánlott napi adag alig felét adja.

Azt mondta: „Ha extra jól akarsz vigyázni ezekre a gyöngyfehérekre, nyúlj egy csésze zöldért.

"A zöld tea küzd az ínybetegségeket és a fogszuvasodást okozó baktériumokkal, és akár szájvízként is felhasználható a baktériumok elpusztítására és a rossz lehelet csökkentésére."

Hogyan lehet megszabadulni a nyelv fekélyétől: A puha sörtés fogkefe használata is segíthet (Kép: GETTY)

Ebben az évszakban a büdös lábak is problémát jelenthetnek.

A büdös lábakat, orvosilag bromodosis néven, az izzadt lábak okozzák, és mindennap ugyanazokat a cipőket viselik.

Bárki izzadhat a lábától, függetlenül attól, hogy milyen évszakban van, de nagyobb az esélye annak, hogy izzad, ha egész nap talpon van, ha nagy a stressz, vagy ha hiperhidrózisnak nevezett állapot, amely a szokásosnál jobban izzad.