Az élesztő megzavarhatja az emésztést?

Publikálva 2013. november 29 - Utolsó frissítés 2018. október 1

lehet

Nem ritka, hogy egy nőnek nyomorúságos emésztési tünetei vannak, amelyek évekig jelentkeznek, mielőtt végre valódi válaszokat találna. A hasmenéstől, a puffadástól és a gázoktól a fáradtságig és álmatlanságig az emésztési tünetek köre orvostól orvoshoz juttathatja Önt, és akár IBS diagnózishoz és gyógyszeres kezeléshez is vezethet. De még akkor sem biztos, hogy feltárja a tünetek kiváltó okát.

A szerencsétlen igazság az, hogy sok jól képzett hagyományos szakembert nem tanítottak meg arra, hogyan lehet eljutni az emésztési egyensúlyhiány gyökeréig, különösen akkor, ha a bélben az élesztő túlnövekedéséről van szó. Ám egy alapos munka- és székletanalízis általában megerősítheti sok bűnös személyazonosságát: paraziták, szisztémás élesztőfertőzés és kiegyensúlyozatlan bélflóra. Akkor végre megtudja, miért érzi magát úgy, ahogy. Miután felkutatta a tünetek valódi forrását, visszatérhet a legkülönfélébb, kevés tünettel rendelkező ételek fogyasztásához, ha van ilyen.

Vizsgáljuk meg közelebbről, hogy az élesztő túlnövekedése hogyan zavarhatja meg az emésztést, és hogyan tudja egyensúlyba hozni a bél terepét az élesztő kordában tartása érdekében.

Míg ezek közül a tünetek közül sok a nem candidiasis okozhatja, az élesztő-szindrómában szenvedő nő gyakran egész testre kiterjedő tüneteket tapasztal ezzel az állapottal kapcsolatban. Ezen tünetek széles körű jellege miatt a kandidózist gyakran szisztémás élesztőnek nevezik.

Általánosított: Fáradtság, letargia, migrénes fejfájás, gyengeség, szédülés, érzékszervi zavarok, hipoglikémia, izomfájdalom, légzési problémák, kémiai érzékenység.

Emésztőrendszer: Szájpenész, hasmenés, székrekedés, végbélviszketés, irritábilis bél szindróma (IBS), gyulladásos bélbetegség (IBD), puffadás, ételérzékenység.

Urogenitális: Élesztő hüvelygyulladás, menstruációs rendellenességek, PMS, hólyaggyulladás, krónikus húgyúti fertőzések (UTI-k), hólyaghurut.

Bőrgyógyászati: Ekcéma, pattanások, csalánkiütés. Az élesztő túlnövekedésében szenvedők hajlamosak lehetnek gombás körömfertőzésekre, valamint olyan bőrfertőzésekre is, mint az athelete lába, Tinea kiütés, ótvar, „jock viszketés” és korpásodás.

Pszichológiai és érzelmi: Zavartság, ingerlékenység, memóriavesztés, koncentrációs képtelenség, depresszió, álmatlanság, tanulási zavar, rövid figyelem.

Mi a szisztémás élesztőfertőzés (candidiasis)?

A nők gyakran egyenértékűvé teszik az élesztőfertőzéseket a hüvelyi élesztővel, ritkán kapcsolják össze az élesztőt azzal, ami a bélben zajlik. A Candida albicans egy gombás szervezet, amely gyakorlatilag mindenki bélrendszerében van jelen kis mennyiségben. Egészséges bélben a normál immunrendszeri aktivitás és a hasznos mikrobák, például a bél laktobacillusai, a bifidobaktériumok és mások, beleértve a kompetitív élesztőket is, ellenőrzés alatt tartják. A számtalan populáció közötti optimális egyensúlyt támogató bélkörnyezetet könnyen felboríthatják olyan tényezők, mint:

  • A finomított szénhidrátokban és egészségtelen zsírokban gazdag étrend
  • Nem megfelelő élelmi rost
  • Károsodott immunfunkció (általában stressz vagy betegség miatt)
  • Olyan gyógyszerek alkalmazása, mint antibiotikumok, szteroidok, fogamzásgátló vagy más hormonterápia
  • Környezeti vagy élelmiszer-érzékenység

Mint minden opportunista, a Candida albicans is élni fog, ha a körülmények megengedik. Miután ez az egyensúly felborult, ez a szervezet nagyobb valószínűséggel változik formában és szaporodik, behatolva megtelepíti testszöveteinket. Bár először hüvelyi élesztőfertőzés vagy szájpenész formájában kerülhet a figyelmünkbe, a Candida albicans terjedhet és komoly problémává válhat - különféle tüneteket okozva nemcsak a reproduktív vagy emésztőrendszerben, hanem a test több más rendszerében is (lásd a keretet).

Élesztő érzékenység, cukor utáni vágyakozás és emésztés

Amikor a Candida elszaporodik, megváltoztatja formáját, egyszerű, viszonylag ártalmatlanná válik, amely képes behatolni a bélbélésbe. Ez alacsony fokú gyulladást vált ki a bélben, és megszakítja a bélrendszer és a keringési rendszer közötti határt. Szivárgó bélként ismert, a megnövekedett béláteresztő képesség lehetővé teszi a nem teljesen emésztett élelmiszerrészecskék és élesztősejtek áthaladását és a véráramba való bejutást. Az immunrendszer hamarosan azonosítja ezeket a nagy részecskéket idegenként, és felpörgeti magát, hogy foglalkozzon velük.

Részben úgy gondolják, hogy ennek a folyamatnak az eredményeként az ételérzékenység és az allergia kialakul - a behatolókat, akik a bélen át jutnak a vérbe, veszélyesnek minősítik, és az immunrendszer emlékezik rájuk, amikor legközelebb találkozik velük, és ennek megfelelően reagál . Ennek a keresztérzékenységnek az oka lehet, hogy a candidiasisban szenvedőknek el kell kerülniük étrendjükből az egyéb élesztőket és gombákat tartalmazó ételeket - az általuk tartalmazott molekuláris alkomponensek hasonlóak vagy azonosak a Candida-ban találhatóval, ezért az immunrendszer nem tud különbséget tenni közöttük, és ennek megfelelően reagál.

Az olyan kényelmetlen emésztési tünetek, mint a puffadás, a gázképződés és a bélben történő buborékképződés, azért fordulnak elő, mert az élesztő túlnövekedése az ételek emésztéséhez vezet az ételek fermentálásához. Ezekkel a kellemetlen tünetekkel együtt az élesztőgombák alkoholokká fermentálják a cukrokat, ami destabilizálja a vércukorszintet, és intenzív vágyat kíván elérni a több cukor után. Ezek az apró organizmusok arra késztethetnek bennünket, hogy pontosan azt tegyük meg, amit akarnak tőlük - fogyasszunk több szénhidrátot és cukrot!

Sok élesztőproblémával küzdő nő attól tart, hogy soha többé nem fog tudni enni édességet, szénhidrátot vagy bármit, ami élesztőt tartalmaz, de ilyen szigorú intézkedésekre általában csak egy ideig van szükség. A legtöbben azt tapasztalják, hogy miután megszüntették az élesztő túlnövekedését elősegítő körülményeket, ismét élvezhetik ezeket az ételeket anélkül, hogy túlzásba esnének.

Az élesztő minimalizálása - otthoni megközelítés

Felhatalmazó tudni, hogy az élesztő csak a bélben virágzik a jelenlegi környezet miatt, és hogy ha megváltoztatja a környezetet, akkor az élesztő fertőzés megszűnhet. A bél környezetének megváltoztatásához javasoljuk, hogy alkalmazzon kombinált megközelítést, beleértve az étrendi, étrend-kiegészítőket és életmódbeli változásokat, amelyek természetes gyógymódot nyújtanak a candidiasis számára.

Az étrendi és egyéb élesztőgátló változások megkezdésekor észreveheti, hogy tünetei hirtelen súlyosbodnak. Ezt a mérgező érzést, amely általában körülbelül 7–10 napig tart, a Herxheimer-kór vagy a „letolt” reakció okozhatja. A tünetek akkor is visszatérhetnek, ha öntudatlanul megesznek valamit, ami megfiatalítja az élesztőt. Ha bármilyen okból puffadás, gáz vagy gyomorpanaszok tüneteit érzi, csökkentheti a kényelmetlenséget azáltal, hogy aktív tüneteket szedő tablettákat szed a tünetek megjelenésével. Ügyeljen arra, hogy bőséges mennyiségű vizet igyon, és amint az emésztőrendszere megengedi, tartalmazzon rengeteg élelmi rostot.

Érdemes egy természetes oldható rost-kiegészítést adnia a napi rendszerhez, például egy psyllium héjport. Egyszerűen keverjünk el egy evőkanálnyi poharat szója-, dió- vagy tehéntejbe, vagy turmixoljuk össze. (Javasoljuk, hogy kerülje a Metamucilt, mivel mesterséges összetevőket tartalmaz, és jóval drágább, mint a természetes psyllium héjak.) Ez a rostmennyiség nehéz lehet néhány olyan ember számára, aki még csak most kezdi gyógyítani az emésztőrendszeri nehézségeit, de fel kell dolgoznia, ahogy érzi magát jobb.

A szisztémás élesztő minimalizálása érdekében a következőket javasoljuk:

Ha a candidiasis tünetei az étrend megváltoztatása és a multivitamin, az omega-3 és a probiotikumok hozzáadása után is fennállnak, érdemes megfontolni az intenzívebb gombaellenes támogatást.

Beszéljen szakképzett természetgyógyásszal vagy funkcionális orvossal, hogy kipróbálja a következő természetes gombaellenes szereket az élesztő túlnövekedésének csökkentésére:

  • Candex
  • Berberine
  • Oregánóolaj
  • Fokhagyma
  • Citrusmag kivonat (pl. ParaMicrocidin)
  • Pau d’arco
  • Isatis tinctoria (indigowoad gyökér)
  • Undecilénsav
  • Kaprilsav

  • Kövesse az egészséges élesztő nélküli étrendet. Tartson étrendet teljes ételekben, különösen rengeteg színes, rostban gazdag zöldséggel, rendszeres mérsékelt mennyiségű fehérjével, mérsékelt egészséges zsírokkal és gyakorlatilag egyszerű cukrok nélkül. Ideális esetben az étrendnek mesterséges színezékektől, aromáktól vagy töltőanyagoktól, valamint édesítőszerektől mentesnek kell lennie. A Candida-ban szenvedőknek élesztő nélküli étrendet kell folytatniuk, amíg be nem fejezik a kezdeti gyógyulási fázist.
  • Töltse fel az alapvető tápanyagokat. Sok nőnek, aki hosszú távon küzdött élesztővel, táplálkozási hiányosságai is vannak a tápanyagok gyenge emésztése és felszívódása következtében. Ennek kompenzálása érdekében vegyen be naponta egy kiváló minőségű multivitamin/ásványi anyag komplexet. Ha van élesztője, akkor a legjobban egy olyan anyaggal fog járni, amely biológiailag jól hozzáférhető és könnyen emészthető, mint amilyet az SHOP-nál kínálunk. Ügyeljen arra is, hogy C-vitamint, B12-vitamint, D-vitamint és omega-3-at kapjon.
  • Adjon hozzá egy probiotikumot. Töltse fel újra a belét barátságos mikrobákkal, amelyek kiszorítják Candida-t és segítenek megemészteni az ételeket, nem pedig erjeszteni. További részletekért lásd a probiotikumokról szóló cikkünket, amely útmutatásokat tartalmaz a jó probiotikus kiegészítés kiválasztásához.
  • Fedezze fel a természetes és vényköteles gombaellenes szereket. A természetes világban számos természetes gombaellenes szer található (lásd a keretet). Szükség esetén hatékony, de erős vényköteles gyógyszerek is igénybe vehetők.
  • Vegyünk egy széklet elemzést. Az élesztő szindróma még mindig rosszul érthető, és mind a hagyományos, mind az alternatív körökben téves diagnosztizálható. Ezért kérjük, mindenképpen beszéljen orvosával az összes lehetőségről, és először kérjen átfogó emésztőrendszeri elemzést, hogy megerősítse az élesztő jelenlétét.

Egyedülálló vagy - és az élesztőhöz való viszonyod is

Fontos megjegyezni, hogy mindannyian egyediek vagyunk, és a tüneteink, reakcióink és a gyógyulási időink is azok. Ez különösen igaz az élesztőproblémákra. Néhány nő az étrend egyszerű megváltoztatásával észleli a csodálatos változásokat, mások természetes gombaellenes szerekkel járnak sikerrel, mások pedig vényköteles gyógyszereket igényelnek. Az élesztővel kapcsolatos nemrégiben megjelent cikkében Dr. Mark Hyman, a funkcionális orvosok szakírója ezt írta:

Az orvosi egyetemen azt tanítják nekünk, hogy vagy van betegséged, vagy nincs. Fekete-fehér. Testünket azonban nem a betegség be- vagy kikapcsolásával tervezték. Minden betegség a szürke árnyalataiban fordul elő az egyensúlyhiány folytonossága mentén.

Ez olyan fontos tanulság mindannyiunk számára. Van egy spektrum minden wellnessnek és betegségnek. Keresse meg azt a helyet, ahol a legjobban érzi magát, és emlékezzen arra, hogyan jutott el oda. Nem kell teljesen megszüntetnie az élesztőt. Csak azt kell tartalmaznia, hogy jól érezze magát. Bizonyos idő és szándékos módosítások révén jobban fogod érezni magad, mint valaha!

1 DeMaria, A. és mtsai. Gasztrointesztinális candidiasis patkányokban, amelyeket antibiotikumokkal, kortizonnal és azatioprinnal kezeltek. Fertőz. Immun., 13 (6), 1761–1770. URL: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC420829/?tool=pubmed (megtekintve: 2010.12.08.).

2 Hatakka, K. és mtsai. 2007. A probiotikumok csökkentik az orális candida előfordulását idősekben - randomizált, kontrollált vizsgálat. J. Dent. Res., 86 (2), 125–130. URL (absztrakt): http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17251510 (hozzáférés 2010.12.08.).

3 Lukaczer, D. 2005. A „4R” program. In Funkcionális orvoslás tankönyve, szerk. D. Jones és S. Quinn, 465. Gig Harbor, WA: Funkcionális Orvostudományi Intézet.

4 Brandtzaeg, P. 2007. Miért alakul ki ételallergia. Am. Sci. URL: http://erweb2.eresources.com/issues/id.1012,y.0,no.,content.true,page.1,css.print/issue/ (megtekintve: 2009.09.09.).

5 James, M. 2005. A bél – máj tengely. In Funkcionális orvoslás tankönyve, szerk. D. Jones és S. Quinn, 568. Gig Harbor, WA: Funkcionális Orvostudományi Intézet.