Útmutató a Márta szőlőtisztításához egy vékonyabb derékvonalért

Ossza meg ezt:

méregtelenítsen

Amikor Kyana Jackson nyert egy weboldalon kapott ajándékot (ajándékkosár, amely új étrendkönyvet és zsírok elleni italkeverékeket tartalmazott), az indianapolisi anyuka el volt ragadtatva. De izgalma nem ért véget: Egy hét után a napi 1 font: A Martha's Vineyard Diet Detox (14,28 dollár, Amazon) által talált irányelveket követve 15 kilóval könnyebb volt. Hamarosan 39 fontot fogott le 21 nap alatt. "Minden alkalommal kocsikereket csinálok, amikor ránézek a mérlegre!" nevet Jackson, 40. „Ez messze a legtöbb és a leggyorsabb, amit valaha lefogytam. Ráadásul annyi energiám van. Még az allergiám és az asztmám sem zavart. ”

Jackson nem az egyetlen, aki így érez. A mai napig emberek tízezrei alakították át testüket a terv felhasználásával. A Martha's Vineyard Inn holisztikus fürdőjében hozták létre a tervet, hogy kényelmesebbé és hatékonyabbá tegyék. "Megfelelő táplálékkal táplálja testét megfelelő adagokban, és elképesztő dolgok történnek" - mondja az alkotó, Roni DeLuz, ND, PhD.

Hogyan méregtelenítsük a súlyt

Dr. DeLuz határozottan úgy véli, hogy az átlagos testnek szünetre van szüksége. Végül is a legtöbben éveket töltöttünk cukorral, sóval és kémiai adalékokkal teli élelmiszerekkel. És ez a környezeti szennyező anyagok mellett van, amelyeket olyan forrásokból szívunk fel, mint a kipufogó, a műanyagok és a vegyi tisztítószerek.

"Rendszereink folyamatosan próbálják semlegesíteni az összes bejövő mérgező anyagot" - mondja. Tehát csak ésszerű, hogy bizonyos mechanizmusok „túlterheltek, túlterheltek és kevésbé hatékonyak lehetnek. Az öregedéssel és a betegségekkel szembeni természetes védekező képességeink lassúvá válnak, ezért döbbenten nézünk ki és gyakrabban betegszünk meg. ”

Vegyünk egy méregtelenítő fürdőt. Akár a méregtelenítő étrendjét követi, akár nem, DeLuz szerint megerősítheti testének természetes méregtelenítő rendszerét azáltal, hogy hetente egyszer egy speciális fürdőben pihen. Csak töltse fel a kádat meleg vízzel, és adjon hozzá 2 csésze szódabikarbónát, 2 csésze Epsom-sót, legfeljebb 2 csésze őrölt zabpelyhet (használjon konyhai robotgépet vagy turmixgépet), és néhány csepp kedvenc illóolajat. "A hő és a természetes sók segítenek felgyorsítani a méreganyagok elszívódását" - mondja a szakember. Bónusz: "Használjon kamilla- vagy levendulaolajat a szorongás és a stressz enyhítésére, vagy borsmenta vagy rozmaring után vásároljon, ha energiát szeretne!"

A méregtelenítő étrend

Szeretné megnézni, mennyire működik jól az Ön számára? Hasznos élelmiszerbolt-listát vezettünk be, hogy megkönnyítsük a három napos méregtelenítő készletek felvételét. Mint mindig, az új testsúlycsökkentési terv kipróbálása előtt orvoshoz kell fordulnia, különösen, ha hét napnál hosszabb ideig szeretné használni.

A női világ hétvégére méregtelenítő olvasói akár öt fontot is leadtak; azok, akik egy hétig ragaszkodtak hozzá, akár hét fontot is összeszedtek! És ne felejtsd el Jacksont, aki 21 nap alatt 39 fontot fogyott. "Az emberek úgy gondolják, hogy ez túl szigorú számukra, de aztán megpróbálják" - mondja DeLuz. „Ilyen izgalmas előnyöket kap, hosszabb ideig szeretné csinálni. Rabja leszel, hogy ilyen jól érzed magad! ”

Detox bevásárlólista egy hétvégi méregtelenítéshez

  • Zöldségek leveshez (lehetőleg bio): 1 hagyma, 1 fej fokhagyma, 3 édesburgonya, 1 csokor zeller, 1 sárgarépa, 1 fejkáposzta vagy kelkáposzta, 2 makk tök és legalább 2 csésze további leves
  • Levesfűszerezés: babérlevél, őrölt szegfűbors és darált szegfűszeg (plusz opcionális cayenne és chili por)
  • Zöldségleves, lehetőleg sótlan, 2–4 liter
  • Olívaolaj, 8 oz.
  • Gyógytea, legalább egy doboz, bármilyen fajta
  • Citrom és stevia teához, választható
  • Zöld italpor, például Garden of Life Perfect Food Super Green Formula (45,26 USD, Amazon) vagy Amazing Grass Green SuperFood (28,18 USD, Amazon). Alternatívaként bármilyenféle zöldséglevet vásárolhat vagy készíthet.
  • Mandulavaj, 1 kis üveg
  • Áfonya, frissen vagy fagyasztva, 5 csésze
  • Rizstej, legalább 24 oz.
  • Fehérjepor, bármilyen cukrozatlan fajta

Martha szőlőskertjének napi méregtelenítése

Reggel 8 órakor. 8 oz. víz Power Smoothie: 1 gombóc fehérjepor, 1 csésze bogyó, 8 oz. ízesítetlen rizstej, 1 1/2 Tb. mandulavaj, víz és jég ízlés szerint 8 oz. gyógynövény tea

10:00. 1 zöld ital (1 gombóc zöld por - lásd a bevásárlólistát a lehetőségekért - 8 oz. Vízbe keverve); 8 oz. zöldségleves vagy gyógytea

Dél 1 adag Martha's Vineyard Detox leves; 1 zöld ital; 8 oz. zöldségleves vagy gyógytea

14 óra. 1 zöld ital; 8 oz. zöldségleves vagy gyógytea

16 óra. Smoothie: 1 gombóc fehérjepor, 1/2 csésze bogyó, 8 oz. víz; 8 oz. zöldségleves vagy gyógytea

18:00. 1 adag Martha's Vineyard Detox leves; 8 oz. gyógynövény tea

este 8. 8 oz. zöldségleves vagy gyógytea

Martha's Vineyard Detox leves (7 adagot készít)

  1. Keverj össze egy nagy edényben 2 liter sózatlan zöldséglevest; 1 csésze apróra vágott hagyma; 2 fokhagymagerezd, apróra vágva; 3 édesburgonya hámozva és aprítva; 4 zellerszár, szeletelve; 1 sárgarépa hámozva és aprítva; 2 csésze apróra vágott káposzta vagy kelkáposzta; 2 makkotök, hámozva, magva és aprítva; 2 csésze kedvenc szezonális zöldségéből, például cukkini, paradicsom vagy zöldbab apróra vágva; 2 babérlevél; 1 Tb. chili por (opcionális); 1/2 tk. cayenne paprika (opcionális); 1/4 teáskanál. minden őrölt szegfűbors és őrölt szegfűszeg. Forraljuk. Csökkentse a hőt, fedje le és párolja, amíg a zöldségek megpuhulnak, 20-30 percig.
  2. Szűrje meg a zöldségeket, tartalékolja a húslevest. Dobja el a babérleveleket.
  3. Öntsön 1/4 csésze húslevest turmixgépbe vagy konyhai robotgépbe; adj hozzá egy kis adag zöldséget, az edény legfeljebb 1/3-át töltsd fel. Pürésítsen néhány másodpercet, majd óvatosan emelje fel a fedelet, hogy a gőz távozzon; folytassa ezen a módon - szükség esetén további húsleves hozzáadásával - addig, amíg a kívánt konzisztenciát el nem éri.
  4. Ossza el a pürét hét tárolóedény között, egyenként kb. 1 kupacos csészével.
  5. Ismételje meg, amíg az összes zöldséget meg nem tisztítják.
  6. Tárolja a maradék húslevest. Fedje le és tegye hűtőbe, vagy fagyassza le a tartályokat.
  7. Szükség szerint melegítse fel, ha szükséges, adjon hozzá még húslevest, és csepegtessen minden részt 1 1/2 Tb-vel. olivaolaj.

A méregtelenítés után

A méregtelenítés utáni első napon élvezze a tetszőleges méregtelenítő ételeket, amelyek hozzáadhatók 10 és 12 oz között. párolt zöldségfélékből. Másnap adj hozzá zöldségeket és egy tál bogyót. Harmadik nap adjon hozzá egy adag teljes kiőrlésű gabonát. A negyedik napon menjen tojásért vagy babért. Az ötödik napon élvezze a halat vagy a csirkét. A hatodik napon próbáljon ki vörös húst. Élvezze továbbra is az ilyen típusú ételeket, mivel a héten és azon túl is a legfontosabb. Általában egyél három ételt naponta és egy-két nagyon könnyű harapnivalót. Négy étkezésből egyből engedjen meg magának egy csemegét. Egyél csak addig, amíg elégedett vagy - és készülj fel arra, hogy remekül nézz ki és érezd magad!

Ez a történet eredetileg nyomtatott magazinunkban jelent meg.

Olyan termékekről írunk, amelyek szerintünk olvasóinknak tetszeni fognak. Ha megveszed őket, akkor a bevétel egy kis részét a szállítótól kapjuk.