Hogyan mondhatja el barátjának, hogy fogyjon?

Az igaz barátoknak néha nehéz beszélgetéseket kell folytatniuk

Feladva 2013. március 29

Több mint 20 éve vagyunk barátok, és sokat megosztottunk egymással életünkről. De annak ellenére, hogy beszélhetünk (és panaszkodhatunk) házastársainkról, örülhetünk vagy kétségbeeshetjük gyermekeinket, és támogathatjuk egymást munka- és családi kríziseken keresztül, van egy téma, amelyet egyikünk sem érint: súlya.

Soha nem volt vékony, de talán kissé túl kanyargós a barátságunk első éveiben. Három terhesség, egy neurológiai betegségben elhunyt anya és a munkahelyi bizonytalanság fokozta a görbéket. Most, hogy majdnem 100 fontot nyomott a kelleténél, nemrégiben magas vérnyomást diagnosztizáltak nála, és térde miatt nehezen jár fel és le a lépcsőn. Túlsúlya a közepén van. Nehéz megölelni, de ennél is fontosabb, hogy a középső részén található sok plusz font kifejezetten a szív- és érrendszeri betegségekhez és a cukorbetegséghez kapcsolódik.

Reméltem, hogy orvosa étrendre fogja ösztönözni (nyaggatni?), Amikor megírta a vérnyomás elleni gyógyszer receptjét. Ha mégis, akkor soha nem említette. Csak azt mondta, hogy utálja a tabletták szedését, de az orvos azt mondta, hogy muszáj, vagy agyvérzést okozhat.

Természetesen mondok valamit a súlyproblémáiról; Ha ezt nem teszem meg, legalábbis a saját gondolatom szerint azt jelenti, hogy nem eléggé törődöm azzal, hogy barátságunk eléggé törődjön az egészségével. De a súlycsökkentésre való ösztönzés aligha elegendő. Korábban diétázott, soha nem tartanak sokáig, és a súlya mindig visszanyeri.

Mint oly sok embernek, aki folyamatosan küzd a testsúlyával, a barátomnak is többre van szüksége, mint diétára. Pontosan tudja, mit kell enni és mit kerülni, hogyan kell mérni az ételt, a testmozgás fontosságát, valamint a zsír és az alkohol korlátozásának szükségességét. Egyszer azt mondta nekem: „Nem gondolod, hogy ha jól el tudnám magam enni és rendszeresen tornáznék, akkor megtenném? Nevetek és sírok azokon az embereken, akik ezt az üzenetet hirdetik. Feltételezik, hogy a kövér emberek nem akarnak fogyni, ezért szándékosan arra késztetik magukat, hogy túl sokat egyenek és egész nap egy kanapén feküdjenek. ”

Amikor végül komolyan és őszintén beszélgettünk elhízásának orvosi következményeiről, bevallotta, hogy reménytelennek érzi magát fogyása miatt, és feltételezte, hogy megint kudarcot vall egy új étrenden. Ez az a távolság, amelyet meg kellett tennie a súlycsökkentő cél elérése érdekében, annyira elbátortalanította, mondta nekem. "Akkor miért kezdjek el valamit, amiről tudom, hogy nem tudom befejezni?" - fejezte be a nő. - Inkább nem kezdem. Az előzetes csalódás sok új étrend gyilkosa, de kitartottam.

Saját beszélgetésünk azzal a céllal zárult le, hogy elköteleztem magam amellett, hogy „… megtegyem a távolságot…” vele együtt a súlycsökkentő cél felé. Szükségem lenne a támogatásomra, bátorításomra és jelenlétemre az elkövetkező hónapokban. Óhatatlanul, mint minden fogyókúrázó esetében, lassú fogyás esetén is frusztrálttá válik, unja diétáját és/vagy nehezen tudja rutinszerűen gyakorolni. Szükségem lenne a segítségemre, hogy meggyőzze barátait és családját arról, hogy nem állt szándékában visszatérni korábbi súlyához, bármennyire is hízlaló ételekkel és kifogásokkal csábították őt a testmozgás abbahagyására.

Vajon az olyan emberek, mint a barátom, kudarcot vallanak a diéta után, mert a megváltozott szokások nagyjából az első hónap újdonsága és az első 10-15 font elvesztésének öröme után engednek annak a felismerésnek, hogy a diéta nem lesz holnap át? Azok az emberek, akik megtapsolták a kezdeti fogyást, közömbösek lehetnek a fogyókúrázó későbbi lassabb fogyása iránt. A családok fellázadnak az ócska ételektől mentes konyha ellen, a barátok belefáradnak olyan éttermekbe járni, ahol csak halat és bok choy-t szolgálnak fel, a rokonok pedig megsértődnek azon, hogy diétás rokonuk elutasítja különleges, magas kalóriatartalmú ünnepi ételeiket. További neheztelés alakulhat ki, amikor a diétázó ragaszkodik ahhoz, hogy elmegy az edzőterembe vagy hosszú sétát tesz ahelyett, hogy otthon maradna és sütit sütne. A súlycsökkentő programok, köztük számos bariatrikus sebészeti klinika, nem tesznek erőfeszítéseket a fogyókúrázók intenzív támogatására az első év után vagy még korábban.

Talán olyan súlycsökkentő programokra van szükség, amelyek kifejezetten a fogyókúrázók fenntartására szolgálnak az étrend középső és végső tartományán keresztül. Céljuk az lenne, hogy a fogyókúrázók elkötelezettek legyenek a fogyás mellett, függetlenül attól, hogy ez mennyi ideig tart. Új ételeket lehet bevezetni az unalom csökkentése érdekében, és új gyakorlatokat taníthatnak, amint a fogyókúra fittebbé válik és megnő az állóképessége. Ruházat, frizura és smink tanácsok kínálhatók a karcsúbb alak felfedésére és javítására. De ami a legfontosabb, az étrend program éljenző csapatként működne, támogatva a fogyókúrázókat a fogyás utolsó hónapjaiban.

A súlycsökkentő intervenciósok megtanulhatták azoktól, akik a csomag közepén futó maratoni futókat kedvelik: „Út a továbbjutáshoz és a jó megjelenéshez!” Talán ennek is a programnak kellene lennie.