Hogyan ne fogyókúrázzon - írta: Michael Greger (keménytáblás)

Már megvan ez a termék?

Készítsen egy képet, hogy mindenki láthassa!

Erről a cikkről

Specifikációk

Leírás

Fedezze fel az élvonalbeli tudományt a hosszú távú fogyás sikere mögött ebben a hatalmas új könyvben New York Times bestseller szerzője Hogyan ne haljak meg.

Úgy tűnik, hogy minden hónap divatos új étrendet vagy fogyókúrát jelent - és az elhízás aránya továbbra is növekszik, és ezzel együtt egyre több betegség és egészségügyi probléma jelentkezik. Itt az ideje egy másik megközelítésnek.

Írja be Dr. Michael Gregert, a nemzetközileg elismert táplálkozási szakértőt, orvost és a Nutritionfacts.org alapítóját. A mega bestseller szerzője Hogyan ne haljak meg, Dr. Greger most az elhízás vezető okainak - és gyógymódjainak - legújabb kutatásaira irányul.

Dr. Greger az optimális kritériumokat követi a fogyás lehetővé tétele érdekében, miközben figyelembe veszi, hogy ezek az ételek hogyan befolyásolják egészségünket és hosszú élettartamunkat. Felvázolja az ideális fogyókúrás étrend főbb összetevőit - olyan tényezőket, mint a kalóriasűrűség, az inzulinindex és az ételek hatása a bél mikrobiomunkra - bemutatva, hogy a növényi étkezés mennyire döntő fontosságú a sikerünk szempontjából.

De Hogyan ne fogyókúrázzunk túlmutat az étkezésen, hogy azonosítsa testünk számára elérhető huszonegy fogyásgyorsítót, beépítve a legújabb felfedezéseket olyan élvonalbeli területeken, mint a kronobiológia, hogy feltárja azokat a tényezőket, amelyek maximalizálják természetes zsírégető képességeinket. Dr. Greger alapoktól kezdve elkészíti a végső súlycsökkentési útmutatót, időtlen, proaktív megközelítést alkalmazva, amely képes megállni minden új trendet.

Chock tele hasznos tanácsokkal és úttörő étrendi kutatással, Hogyan ne fogyókúrázzunk véget vet a fogyókúrának - és ezeket az állandó fogyókúrákat egyszerű, egészséges, fenntartható életmóddal helyettesíti.