Hogyan lehet megrendezni a legnagyobb vesztes versenyt a munkahelyen

Összefüggő

A munkatársakkal való társasági együttlét ideje gyakran az étel körül forog - ebédek, búcsúi összejövetelek és ünnepi vagy születésnapi partik. Ehhez hozzá kell adni a kalóriatartalmú automatákból készült harapnivalókat, pékárukat a pihenőhelyiségben és a gyorséttermi ebédeket, és van receptje az egészségtelen étkezéshez és a súlygyarapodáshoz. A "Legnagyobb vesztes" című nagyszerű televíziós műsor rajongói a műsor súlycsökkentő versenyének saját verzióit hozzák a munkahelyre. A barátságos verseny, a bátorítás és a közös motiváció, amelyet ezek a munkahelyi versenyek kínálnak, csak megfelelő megközelítés lehet az Ön és kollégái számára a fogyás céljainak eléréséhez.

A verseny lebonyolításához szerezzen engedélyt felügyelőitől.

Hirdesse meg irodája legnagyobb vesztese verseny terveit, hogy felmérje az érdeklődést és a potenciális részvételt. Gyűjtse össze az érdeklődő kollégákat, hogy megvitassák a verseny konkrét részleteit. Döntse el, hogy a hetente leadott súly százalékos arányát nyilvánosságra hozza-e vagy fenntartja-e egyetlen egyén. Ha a csoport úgy dönt, hogy pénzjutalmat szerez a verseny győztesének, gyűjtsön előre egyeztetett hozzájárulást minden résztvevőtől; 10 és 20 dollár között van a szokásos tartomány.

Tegye közzé a verseny kezdési és befejezési dátumát. Két hónap jó idő az első versenyedre. Elég hosszú, hogy az emberek láthassák a haladást, de nem olyan hosszú, hogy elveszítsék érdeklődésüket. Végezzen el egy első mérlegelést, és jelöljön ki egy megbízható személyt, aki dokumentálja az egyes résztvevők kezdő súlyát.

Heti méréseket végezzen minden héten ugyanazon a napon. A péntek a népszerű választás, mivel az emberek kevésbé érzik magukat bűnösnek abban, hogy sikeres pénteki mérlegelés után élvezik a hétvégét. Jegyezze fel az egyes résztvevők súlycsökkenési százalékát. Használja a mérlegeléseket az egészséges táplálkozással kapcsolatos tippek megosztására és a testmozgás ötleteinek megosztására. Fontolja meg például, hogy az ebédidőt csoportos sétával töltheti.

Határozza meg a győztest az utolsó mérlegeléskor. A nyertes azt a pénzt kapja, amelyet mindenki az elején hozzájárult. Ha csoportja nem pénzbeli nyereményt ítél oda, akkor választhat egy különleges juttatást, például egy hétre garantált elsődleges parkolóhelyet.