Kedvesen bánni a testével: Cory egészségi története

OSSZA MEG

Az "Egészségtörténetem" sorozatból

nőnek

Megtalálva a központomat 250 font voltam. A koleszterinszintem 224 volt. Ezt megelőzően nagyon jól temettem a fejemet a homokba. Ez a szám volt az első szikra, amikor azt mondták: „Tenned kell valamit. Csak hagyja, hogy ez megtörténjen veled?

Annak elismerése, hogy segítségre van szüksége, ez egy hatalmas lépés az együttérzésben. Mert mindannyian szeretünk ilyen erősek lenni. Katherine, az Aetna egészségügyi edzőm, segített nekem. Következetessége és kedvessége - számíthattam ezekre.

Még mindig olyan dühös voltam magamra és annyira szégyelltem. Lebeszélt engem azokról a párkányokról, és beállította az iránytűmet. És új szokásokat kellett kialakítanom.

Nekem még van annyi kilóm. De szeretem, hogy a testem reagál a kedvességemre. Ez okoz nekem örömet.

Cory Metzler igazi tag, aki engedélyt adott nekünk a története felhasználására.

Cory Metzler elérte a töréspontot. Miután a recesszió alatt elvesztette kiadói munkáját, túlzott evésbe kezdett, és elhatárolódott a barátoktól és a családtól. "Lassan csúszik bele: egy zacskó krumpli, egy kis születésnapi torta, egy extra pohár bor" - mondja most Cory. - Hirtelen egy fontból kettő lesz, majd öt. De hat év alatt ez száz font lett. ”

Felismerve, hogy pozitív változásokat kell végrehajtania, Cory együtt kezdett dolgozni Katherine Smith-szel, egy regisztrált dietetikus táplálkozási (RDN) és Aetna egészségügyi edzővel. - Tudomásul kellett vennem, hogy egyedül nem tudom megtenni - magyarázta Cory. - Katherine gyengéden emlékeztetett arra, hogy meglehetősen jelentős tennivaló listám van. Ez magában foglalta a fontos megelőző szűrések felzárkóztatását, amelyeket elhanyagolt, és elengedte a félelmet és a haragot, amely elszigetelte. "Nincs annál nagyobb, mint bámulni a hordót, hogy elveszítsük a 100 fontot" - mondja Cory. - Nem akartam, hogy az emberek lássanak. A házamba bújtam.

"Kicsi, reális célokat tűztünk ki, és soha nem adta fel" - mondja Katherine. "Mélyen benne van a vágy, hogy egészséges legyünk." Katherine biztatására Cory sétálni kezdett. Mammogramot és kolonoszkópiát kapott. És elkezdett jógázni.

"A jóga elvisz téged olyannak, amilyen vagy, és szeretni fogod" - magyarázza Cory. „Amikor olyasmit próbál megtenni, ami annyira nagy összpontosítást igényel, mint például a 100 font leadása, az sok helyről energiát merít. Amikor a legsötétebb helyen vagy, amikor nem érzed úgy, hogy kijuthatsz a saját utadból, amikor úgy érzed, hogy lesújtottak, a jóga mindig fogad. Arról szól, hogy segítsen lelkednek és agyadnak abban, hogy jobban szeressenek. "

Ma Cory jóváírja Katherine-t, a jógát, valamint barátait és családját, hogy segítettek neki abban a sötét helyen. Rendszeresen gyakorolja a jógát, feliratkozott egy maratonra, és mindenkivel megoszthatja új egészségét és lelkesedését az egészség iránt.

"Néha csak fel kell szállnom arra a jógaszőnyegre, mondanom valami együttérzőt magamnak, és boldognak kell lennem, hogy élek és reménykedem" - mondja. - Ezek a szavak hiányoztak az életemből. És most itt vannak.