Hogyan segített a kreativitás 25 font fogyásban 100 nap alatt, 2. rész - Globális lányutak

Amint a fogyókúrás történetem 1. részében elárultam, az első filmem kidolgozásának folyamata áldás volt, ha a skáláról volt szó. Ezt az első bejegyzést némi tétovázással írtam, csak azért, mert sok nőhöz hasonlóan már elég idős korom óta küzdök a test dysmorphiájával, hogy megkülönböztessem a normális térdeket az olasz térdektől. Tizenéves és húszas éveimet töltöttem a fizikai hibák katalógusának elrejtésével a derekamra kötött pulóverek alatt (hála Istennek a grungeért), Spanx, rejtegető és még vegyszeres relaxáló is a hullámos hajamon (következtetés: csak egy Halle Berry van).

Örömmel jelenthetem, hogy a 30 kilós hímzés furcsa, ellentmondásosnak tűnő módon segítette az önbecsülésemet. Elkezdtem elemezni nemcsak a külsőmet, hanem azt is, hogy mit kínálok a világnak, mint ember. Érdekel? Kreatív vagyok? Intelligens vagyok? Hálás vagyok, hogy ezek az olasz térdek vulkánokba sodornak a Fülöp-szigeteken és Macau macskaköves utcáin? Igen, elsöprő mértékben, igen!

Ennek a huszonöt fontnak semmi köze ahhoz, hogy ki vagyok vagy mit tehetek. Boldogabb vagyok kisebb súlynál? Kicsit, de még mindig nagyon aktívan próbálom fenntartani, így itt nem minden vékony farmer és csupasz középhátú van. Még mindig futok és figyelem, hogy mit eszek, bár minden héten kicsit többet kényeztetem magam.

Lógó sárgarépa

Nincs semmi baj azzal, ha motivációként jutalmazod magad. Valójában a lógó sárgarépa jót tett nekem. Új edzésruhák és cipők vásárlása kellett a futáshoz. Készítettem egy gyilkos lejátszási listát is, és új fejhallgatót vettem bluetooth képességekkel. Hogy tartsam magam, miközben futok, úgy képzelem el magam, mint egy film szereplőjét, a zene pedig a filmzene. Őrülten hangzik, de az elmém egy alternatív univerzumban tartja, és kevésbé veszi tudomásul az esetleges kellemetlenségeket vagy fáradtságot.

A Hubs szereti étellel jutalmazni, valahányszor új súlycsökkentő célt érek el. Szóval, igen, beletörődtem az útba. (Van egy doboz fagyasztott fánk éppen ilyen alkalmakra.) Most, hogy kisebb az étvágyam, nincs szükségem egy egész tányérra vagy tálra. Néhány harapástól jól érzem magam. Ha éhes vagyok, pattogatott kukoricát uzsonnázok vagy turmixolok, ahelyett, hogy üres kalóriákat töltenék fel, mint a chips ...

A vízforraló chips és a pezsgő turmixok szigorúan betartott tilalma

Tehát, igen, nincs megkerülhető körülmény, ki kellett vágnom a satuimat. Néhány hónapig hideg pulykaztam a Kettle Chips-en és a buborék tea turmixokon. Még mindig iszom kávét édesítőszerrel; Még mindig eszem néhány sült krumplit vagy chipset itt-ott; és még mindig iszom alkoholt. Minden egyes nap kenyeret eszem. Mindent mértékkel.

A savanyúság teljes étkezés

Tudta, hogy a savanyúság nulla kalóriát tartalmaz? Tudta, hogy ez még lehetséges ... valamiért, ami a földben nő, amit rág, emészt és szeret, ha nincs energiája? Még mindig nem hiszem el. Tudósok, ön azt mondja nekem, hogy ehetek valamit még egy kisgyerek, kalória nélkül is? Abszurd. (Nyilvánvaló, hogy nem én voltam a legfényesebb csillag a természettudományi osztályomban.)

Hála Istennek, szeretem a savanyúságokat ... Elég enni ebédre, vacsorára és lefekvési harapnivalókra (de nem, mint például a savanyúság mindhárom étele, mert ej, durva). A savanyúság a harapnivalóm lett, amellyel rágcsáltam, miközben dolgoztam, tévét néztem, vagy [egyéb észbontó tevékenységet illesztettem be]. Nagyszerűek, mert mindez a ropogás olyan érzés, mintha valami igazán lényegeset ennék. És tudod, milyen egyszerű házi savanyúságot készíteni? Egyszerűen vágjon fel néhány uborkát, és tegye az üres savanyítóedénybe a levével!

Imádom az uborkát. Sok uborkás paradicsomos salátát is eszem. És most egy recept ....

Uborka paradicsom saláta

1-2 uborka, hámozott és szeletelt vastag vagy vékony, bárhogy is tetszik
2-3 roma paradicsom, szeletelve vagy darabokra vágva
1/3 csésze balzsamecet (ihatnám ezt a cuccot)
1 evőkanál szárított kapor
Só és bors ízlés szerint
1-2 evőkanál olívaolaj (opcionális)
Darált fokhagyma ízlés szerint (opcionális)

Annyit ettem ebből a salátából, amennyit a kis szívem kívánt.

Poop Tea

Nincs szép módszer kimondani, ez a kínai diétás tea megtisztít. Az íze sem rossz. Csak maradjon otthon közelében, ha tudja, mire gondolok.

Enni többet, hogy túllépjünk a fennsíkon

Kiderült, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrendnek és az intenzív edzésnek vannak korlátai. Megdöbbentő volt kideríteni, hogy a fogyókúrás fennsíkomat csak úgy lehet megtörni, ha többet eszek. Megdöbbentem, de természetesen felidegesítettem, hogy egy ideig tömjem az arcomat. 4-5 napig egyszerűen ettem, amit csak akartam, túlevés nélkül. Arra gondoltam, biztosan visszahízok egy rakás súlyt. Miután azonban folytattam az alacsony kalóriatartalmú étrendet és a testmozgást, újabb öt kiló jött le. Aztán még öt ... Most olyan anyagcsere-anyagom van, hogy sokkal könnyebb lefogyni, mint valaha (valójában az egész életemben). És nem ezt mondom ordítóan. Soha életemben nem volt könnyű lefogynom. Még öt font is küzdelem volt.

Phew, a bejegyzés végére értél (vagy csak lefelé görgettél). Akárhogy is, még csak pár mondat kell hátra!

Összegzésképpen: ez az én történetem és egyedül az enyém. Ha egyáltalán veszel valamit ebből a tomboló monológból, tudd, hogy a kreatív típusaidnak van egy hatékony eszközed, amelyet bármilyen módon felhasználhatsz. Használja és használja jól, és a jó hangulat és a vékony farmer örökké az Ön oldalán maradhat.