Hogyan támogathatja kedvenc dalszövegei a gyógyulást - Haleigh Beaird

Hallottál már egy dalt, és arra gondoltál: "Ez az előadó csak megszerez!" Érezte-e már érvényesnek magát - mintha nem lenne egyedül -, miután meghallotta kedvenc dalát ismétlésként? Kérdezte már magától: "MIÉRT olyan hatalmas a zene?"

Mindannyian egyetérthetünk abban, hogy a zene azokat a dolgokat fejezi ki és mondja ki, amelyeket néha nem mondhatunk el magunkról. Ez lehet egy második nyelv vagy az érzéseink portálja. Sokszor a „kedvenc” dalaink azok, amelyekhez leginkább kapcsolódunk.

Zeneterápia az étkezési rendellenességek helyreállításában

Egy kórházban dolgozom, és zenei terápiát folytatok a betegekkel, és szeretek hétről hétre változtatni azon, amit csinálunk. Ez segít a betegeknek megtanulni több készségkészletet és a különböző érzelmek kezelését. Megtanítja őket megküzdési stratégiákra is, amikor felmentik őket. Mivel egy adott helyen csak hetente egyszer látok betegeket, gyakran vannak új arcok. Fontos, hogy a csoport tagjai kialakítsák a kapcsolatot velem és a többi pácienssel, így jobban együtt tudunk működni a zenélés során.

Betegeim gyakran küzdenek érzelmi szabályozással és kifejezéssel. Ennek oka különböző lehet, de általános tapasztalat - még a különböző háttérrel rendelkező betegeknél is. Az egyik célom az, hogy segítsek a betegeknek megérteni és kifejezni érzelmeiket a zenén keresztül. További cél, hogy találkozzunk olyan csoportokkal, ahol az adott héten vannak, és feltárjuk, hogy a zene hogyan segítheti őket gyógyulásukban. Ez a zeneterapeuta egyik leghatékonyabb eszköze: félretéve az elvárásokat, és lehetővé téve a betegek számára, hogy eligazítsák Önt.

Zeneterápia csoportokkal

Szinte minden páciensemnek különleges a zenei ízlése. Amikor megosztják kedvenc dalaikat, gyakran azért, mert a dalok annak a hallgatónak mélyek és mélyek. Szóval, az egyik dolog, amit szeretek csinálni, az az, hogy megkérem a betegeket, hogy osszák meg egyik kedvenc dalukat, és magyarázzák el a csoportnak, miért van ez nekik mély jelentése. Miután elvégeztem ezeket a gyakorlatokat és megtörtem a jeget, észrevettem azt az erőt, amelyet ezek a dalok a pácienseim számára nyújtanak.

Kíváncsi voltam, tudják-e a pácienseim, MIÉRT szeretik annyira a dalokat? Olyan kérdéseket kezdtem feltenni, hogy „Mi tetszik neked ebben a dalban?” vagy "Mit gondolsz, mit jelent ez a dal?" Mindazonáltal keveset kapnék a válaszokra. És ez nem meglepő, mivel a legtöbb embertől soha nem kérdezték meg, MIÉRT szereti a dalt.

De észrevettem, hogy a válaszok nagyon különbözőek voltak, amikor bevittem egy számukra tetsző dal szövegét, és elkezdtünk belemerülni a szövegekbe ... mindenféle csodálatos értelmezés és meglátás kezdett megjelenni.

Szeretném, ha figyelembe venné egy lírai elemzés értékét. A lírai elemzést bárki megteheti, és amilyen egyszerűnek tűnik, nagyszerű megértést adhat egy kedvenc dalról - és betekintést abba, hogy ki vagy személyként.

Hogyan kell lírai elemzést végezni

Lírai elemzést végezhet egyedül vagy egy csoporttal (amit NAGYON ajánlok, mivel szerintem elképesztő értelmezéseket kaphat sok, eltérő véleményű embertől). Egyszerűen ki kell választania egy dalt, ki kell nyomtatnia a dalszövegeket, és le kell írnia, hogy mit gondol a szöveg a számodra.

1. Nyomtassa ki a dalszövegeket egy kedvenc dalhoz, amely lelkesedésre ösztönöz.

Amikor ezt a tevékenységet beállítom a pácienseim számára, általában a szöveg egyik oldalára nyomtatom a szövegeket, majd a lap másik felét hagyom elemzésünkbe írni. Ez lehetővé teszi a csoport számára, hogy az egyes versek mellé írjon, és bőven legyen helye gondolataik beépítésére. Húzza ki bátran a tollakat vagy más művészeti anyagokat a kreatív naplóíráshoz.

2. Hallgassa meg a dalt.

Miután párszor meghallgattuk a dalt és kiírtuk a gondolatainkat, akkor elkezdjük megosztani az ötleteket. Szeretném a feldolgozás előtt elõzni a csoportot, hogy nincsenek rossz értelmezések. Mindenkinek biztonságban kell éreznie véleményét és gondolatait. Ez vonatkozik az olvasókra is, amikor a dalok mélyebb áttekintésében nincs „rossz út”, hogy rájuk érezzünk.

3. Gondoljon a dalra, a szövegre és a naplóra.

A dal feldolgozása során szeretnék olyan kérdéseket feltenni a betegeknek, amelyek az énekes művész helyébe kerülnek. Ez lehetővé teszi számukra, hogy ne érezzék magukat, hanem megtanítsák az empátiát és a másokkal való kapcsolatokat. Miközben hallgatja és olvassa a dalszövegeket, írjon le vagy írjon naplóba mindent, ami eszébe jut, bármennyire is jelentéktelennek tűnhet. A feldolgozás végén szeretnék feltenni egy utolsó kérdést: Hogyan kapcsolhatjuk össze ezt a dalt az étkezési rendellenességeddel tett utaddal? Különböző problémákkal küzdő emberektől megkérdezhetik: Hogyan függ ez össze a szorongásával? A függőséged?

Csodálkozik, hogy mennyi beszélgetés folyik ebből a tevékenységből, és hogyan kezdjük lebontani az érzelmi visszahúzódás vagy félelem akadályait. Ez lehetővé teszi a nagyon különböző háttérrel és történetekkel rendelkező emberek számára az együttműködést és a kapcsolattartást a kérdésekben.

Most, hogy a betegek betekintést nyernek a dalba, és lebontották ezeket az akadályokat, olyan epifániák kezdenek el lenni, hogy a dalnak mélyebb jelentése van, mint azt eredetileg gondolták. Sokszor hallottam: "Ó, csak azt hittem, hogy ez a dal derűs vagy fülbemászó, de most már rájöttem, hogy sokkal több van hozzá." Megértéssel és közeggel, amellyel érzelmeiket át tudják mondani, megnyílnak, és megosztják saját személyes érzéseiket az utazásukkal kapcsolatban és MIÉRT kapcsolódnak ehhez a dalhoz.

A zeneterápia erőteljes folyamat

Az alábbiakban található egy link egy új Spotify lejátszási listához, amelyet olyan dalokkal hoztam létre, amelyeket a betegek az elmúlt években megosztottak, mint kedvenceiket, amelyeket meghallgatva gyógyultak. Ezek a dalok egyedi jellegűek; segítettek valakinek a gyógyulás során átélni a napját.

Megosztom veletek ezeket a dalokat abban a reményben, hogy bármit is éljen át az életben, érezheti e dalok erejét. Felhívom Önt, hogy ássa át ezeknek a daloknak a szövegét, vagy akár egy másik dalt, amelyet már megismételt, és kérdezze meg, miről énekel a művész, vagy miért szereti ezt a dalt. Ha elég bátornak érzi magát, kérjük, ossza meg velünk tapasztalatait a továbbiakban az Eating Recovery Center Facebook-oldala.