Hogyan segíthet az étrend a gyógyulásban: Ételek és ásványi anyagok, amelyek csökkentik a tüneteket a méregtelenítés során

Ha kábítószer- vagy alkohol-méregtelenítést fontolgat, mielőtt a kábítószer- és alkoholfogyasztás kezelésébe kezdene, akkor vegye fontolóra, hogy a méregtelenítés során elfogyasztott ételek és ásványi anyagok segíthetnek a gyógyulásban, kényelmesebbé és kevésbé stresszesben. Továbbá bizonyos ételek és ásványi anyagok segítenek csökkenteni a méregtelenítési tüneteket.

Kábítószer és alkohol méregtelenítő étrend: AMIT ESETÉNEK

Bár a diéta nem az első dolog a fejében, amikor úgy dönt, hogy méregtelenítő tervbe kezd, a közérzetének fontos szempontja, amely figyelmet igényel, mivel az alkohol hatása komoly károkat okozhat a szervezetben. Egyrészt, mivel a szervezet tisztítja a méreganyagokat a drogokban és az alkoholban, elvonási tüneteken megy keresztül. A méregtelenítési folyamat során ezek a tünetek némelyike csak bosszantó és kisebb kellemetlenségeket okoz, míg mások több kellemetlenséget okozhatnak.

Például az alkohol megvonása során a szorongás vagy az idegesség okozhat problémát. Ezenkívül az émelygés és a hányás gyakori megvonási tünetek bizonyos gyógyszerek, különösen az opioidok méregtelenítése során. A kellemetlenebb elvonási tünetek leküzdése a megfelelő ételek fogyasztásával és az ásványi anyagok megfelelő kombinációjának bevitelével megkönnyítheti a méregtelenítési időszakot, és felkészülhet a hivatalos kezelésre.

Az ócska étel kifogyott. Nincs több zsíros krumpli és zsíros étel. A Marylandi Egyetem Orvosi Központja szerint az alkohol-méregtelenítésen átesettek alacsony zsírtartalmú étrendet élveznek, és:

Kerülje a túlzott cukor- és sóbevitelt
Csökkentse a szénhidrátbevitelt, bár bizonyos mennyiségű szénhidrát, beleértve a rostot is, ajánlott az alkoholtól való méregtelenítéshez.
Igyon több vizet, nehogy kiszáradjon.
Egyél több gyümölcsöt és zöldséget, sovány húst, sok fehérjét.

Természetesen, amikor méregtelenítő ellátást kap egészségügyi szakemberektől, az étrendjét gondosan kezelni fogják, így biztos lehet benne, hogy tápláló, finom ételeket fogyaszt, amelyek célja a gyógyulás.

A DETOX FOLYAMAT - KEZELheti

Az ismeretek hiánya arról, hogy mi a méregtelenítés és hogyan lehet rajta átjutni, sok jó szándékú egyént megijeszt. Ami elképzelt és nem valós, az kisiklhatja a méregtelenítés és a kezelés kezdetét. Másrészt, ha minél több információval látja el magát a méregtelenítésről, és engedélyezett és tanúsított méregtelenítő létesítményt és függőségi kezelési központot választ, akkor kevésbé lesz félelmetes és motiváltabb arra, hogy kövesse a tiszta és józan döntését.

A szakértők rámutatnak arra, hogy a krónikus szerekkel való visszaélésekben szenvedők általában alultápláltságban szenvednek, valamint tápanyaghiányban szenvednek, mivel hiányzik az egyensúlyuk az étrendjüktől függő függőségük miatt. A rossz étvágy, az alacsony A- és C-vitamin, az alacsony káliumtartalom és az alacsony vasszint gyakori a nagy ivókkal és a kábítószer-függőséggel.

Ne feledje, hogy a legtöbb gyógyszer és alkohol méregtelenítése korlátozott ideig tart. Hetekig és hónapokig nem fog folytatódni, bár bizonyos gyógyszereknek maradványos és folyamatos tünetei vannak. Ide tartoznak a metamfetamin és néhány opioid függősége, megvonási tünetekkel, amelyek pszichotikus tüneteket is tartalmazhatnak, amelyek hónapokig és évekig fennmaradhatnak, valamint a stresszt, amely „spontán megismétlődést okozhat”.

Mi a méregtelenítés hivatalos meghatározása?

Az Országos Kábítószer-visszaélési Intézet (NIDA) szerint a méregtelenítés vagy a méregtelenítés „az a folyamat, amely lehetővé teszi a test számára, hogy megszabaduljon egy kábítószertől, miközben kezeli az elvonás tüneteit”.

A méregtelenítésnek azonban még nincs vége az úton, hogy tisztává és józanabbá váljon. Valójában, ahogy a NIDA és más helyreállítási szervezetek hangsúlyozzák, ez csak a kezdet. A viselkedésterápiával végzett kezelésnek, a szükséges és elérhető gyógyszerekkel együtt kell követnie a méregtelenítést.

Az orvosi méregtelenítés során a szakemberek folyamatos figyelemmel kísérésével nincs mitől tartania és mindent megszereznie. Valamit proaktív módon tesz, hogy visszanyerje józanságát. Ezenkívül kezelheti a méregtelenítés folyamatát - és megkönnyítheti önmagát azáltal, hogy kihasznál egy jól irányított étrendet, amely segít csökkenteni vagy kiküszöbölni a megvonási tüneteket és a kábítószerrel vagy alkohollal való visszaélés hosszú távú egészségügyi hatásait.

Ásványi anyagok és ételek, amelyeket enni kell, miközben méregtelenítenek drogokat és alkoholt

A kutatás megállapította, hogy azoknak, akik a legnagyobb mennyiségű alkoholt fogyasztják, a legrosszabb minőségű étrend van. Az egészségtelen táplálkozás trendjének megfordítása időt és szorgalmat igényel. Mi lenne a jobb idő az egészségesebb táplálkozás megkezdésére, mint abban az időben, amikor megtisztítja a testet az alkoholtól és a drogoktól? Szóval, mit kell enni méregtelenítés közben, hogy minimalizálja az elvonási tüneteket? Meglepő, hogy az alkoholos méregtelenítő diétán szereplő étkezési lista kiterjedt, és a választás nemcsak egészséges, hanem finom is. Ezenkívül tudományosan bizonyított, hogy jobban megismeri az ételeket és az ásványi anyagokat, amelyek elősegítik a gyógyulását, és tudományosan bizonyítottan hozzájárul a szerekkel való visszaélés kezelésének pozitív eredményeihez.

Íme néhány ásványi anyag és étel, amelyekre összpontosít, amelyek tisztítanak és méregtelenítenek, valamint az elvonási tünetekkel együtt segítenek csökkenteni:

Bizonyos vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételek megnyugtatják és csökkentik a méregtelenítés során fellépő specifikus elvonási tüneteket, beleértve a szorongást, izgatottságot, depressziót, hasmenést, ingerlékenységet, idegességet, izomgörcsöket, émelygést és idegességet.

Ne feledje, hogy a tisztaság és a józanság kiválasztása életigenlő cselekedet. Tehát a megfelelő ételeket is belefoglalja az étrendbe, amelyek segíthetnek csökkenteni az elvonási tüneteket a méregtelenítés során.

A szerekkel való visszaélés kezelésének holisztikus megközelítésének részeként a Beach House más cikkekkel is szolgál arról, hogy egyes ételek és étrend miként segíthetik a testet a gyógyulás során:

Források:

A Táplálkozási és Dietetikai Akadémia folyóirata: „A táplálkozási oktatás pozitívan kapcsolódik a kábítószer-visszaélés kezelési programjának eredményeihez.” Letöltve: 2017. május 19