Hogyan maradhatok egészséges 35 kilós fogyás után!

Nagyon aktív vagyok a közösségi médiában a mozgás és a tiszta étkezés új mélységes szeretetével kapcsolatban. Ennek oka az elmúlt évek alatt, hogy összesen 35–40 fontot fogytam a helyes étkezés, a testmozgás és az egészséges életmód miatt. Ez az én előtti és utáni képem:

fenn

Sok szülő megkérdezi tőlem, hogyan tudom most tartani a súlyomat, két munkát végezni és három kisgyerekes családot felnevelni. Megmondom, hogy ez nem könnyű bravúr, de egyszerre csinálom, egyszerre! Úgy döntöttem, hogy megkönnyítem, tippet adok arról, hogyan maradhatok egészségesek a mozgalmas évben. Remélem, élvezni és sok sikert kíván az utazáshoz!

AZ ÚJ ÉV EGYÉB ÉLETMÓDJÁNAK FENNTARTÁSÁNAK MÓDJAI

1. EGY TISZTÍTÁS ÉS TERVEZÉS ELŐTT!

Az egészséges életmód megőrzésének egyik legfontosabb módja az előre történő tervezés. Tudom, hogy sok olyan társasági esemény van, amelyiken szívesen részt veszek, ezért általában arra az éjszakára tervezem a „csaló” étkezésemet. 80-20 tiszta étkezési tervet is készítek. Ez azt jelenti, hogy az idő 80 százalékában tisztán eszem, és általában 20 százalékot szoktam „megcsalni”. Ezeknek a „csalási” időknek a legtöbbje hétvégén esik ki, így egy thai bor mellett élvezhetem kedvenc thai ételeimet.

A hét folyamán elkészítem a kedvenc melléksaláta receptemet is. Ezt a salátát olyan könnyű elkészíteni, és csodálatos bók lenne az ételeidhez.

OLDALI SALÁTA recept:

1/2 csésze aprított cheddar sajt

-1 teáskanál fehér balzsamecet

-1 teáskanál olívaolaj

Kombinálja az összes felsorolt ​​összetevőt, majd keverjen össze 1 teáskanál fehér ecetet olívaolajjal. Csorgassa át a salátát, és élvezze!

2. GYőződjön meg róla, hogy egyszerűen egészséges választást eszik-e

Kávézó gőzösök

Az abszolút kedvenc ételeim, amelyeket éjszaka elfogyasztok, amikor egészséges életmódot folytatok, az Egészséges Választás Egyszerűen Kávézó Pároló és az Egészséges Választás Eredeti Kávézó Párolói. A legjobban azt szeretem ezekben az étkezésekben, hogy miközben fagyasztottak, teljesen csodálatos és friss alapanyagokat tartalmaznak. Amikor éjjel éppen nyomva vagyok, csak annyit kell tennem, hogy előkapjam a fagyasztóból a Healthy Choice Cafe Steamer ételt., mikrohullámú sütemény az étkezés, és pillanatok alatt finom és nagyon könnyű étkezésem van! Míg a kényelem kulcsfontosságú, az Healthy Choice nem bukott meg az ízlés osztályán. Ezek az ételek ISTENIEK!

Az egészséges választás a kedvenc választásom egy finom, friss és teli ételhez az egészséges életmód érdekében! Míg az Egészséges Választás egyszerű megoldás, nagyon finom megoldás étkezéshez is. Soha nem kell spórolnom az ízzel az Egészséges Választás Simply Cafe Steamer ételeivel. A 100% -ban természetes fehérjéket és mesterséges összetevőket nem tartalmazó Healthy Choice Simply Café Steamers párolt, hogy az egyszerű összetevőket élénk, ropogós zöldségekké és lédús fehérjékké alakítsa, finom, friss íz érdekében.

A Healthy Choice az egyetlen fő márka a fagyasztott ételek részben, amely termékeinek 100% -át „egészségesnek” nevezheti az FDA jóváhagyása szerint. Ez mindenképpen mond valamit az Egészséges Választási Étkezésekről! Most, amikor elfoglalt vagyok, az Egészséges Választás fedezi ezt a mamát!

A testmozgás kulcsfontosságú az egészséges életmódhoz! Azonban meg kell győződnie arról, hogy bármilyen gyakorlatot végez, élvezze. Számomra imádom a teniszt és heti 2-3 alkalommal játszom. Egészséges étrenddel kombinálva ez egy biztos módja annak, hogy fenntartsam az energiámat.

4. Dicsérje meg önmagát!

Nagyon fontos magad dicsérete. Mindannyiunknak megcsúszott az egészséges táplálkozás. Állandóan nálam vannak. Azonban ahelyett, hogy lebuktatnád magad, mondd el magadnak, hogy remekül teljesítesz egészséges életmódod során, és folytatod a nagyszerű munkát. Mindannyiunknak fel kell emelnünk magunkat, nem pedig lefelé!

Remélem, hogy élvezni fogja tippjeimet és sok szerencsét kívánok az egészséges élethez vezető úton. Készítsen készletet a Healthy Choice Simply Café Steamers és az Healthy Choice Café Steamer ételeiből, amelyek a fagyasztó folyosóján érhetők el az élelmiszerboltokban országszerte, a gyártó ajánlott kiskereskedelmi ára 3,29 USD. Tudjon meg többet az Healthy Choice-ról a Facebook-oldalán ma!

Erre a lehetőségre a Clever Girls tagjává választottak, és az itt kifejtett tartalom és vélemény mind a sajátom.