Hogyan válasszuk ki a legegészségesebb rizst

Utolsó frissítés: 2019. november 8. Referenciák

hogyan

A cikk társszerzője Courtney Fose, RD, MS. Courtney Fose az Arkansasi Egyetem Orvostudományi Egyetemének bejegyzett dietetikusa és tanúsított táplálkozástámogató klinikusa. 2009 óta dietetikusként dolgozik, és 2016-ban kapta az MS-t klinikai táplálkozásból az Arkansasi Egyetemen.

Ebben a cikkben 18 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

Ezt a cikket 8034 alkalommal nézték meg.

A piacokon manapság nagyon sokféle rizs kapható. Ez megnehezítheti annak kiderítését, hogy a rizs mely változatai a legegészségesebbek vagy a legtáplálóbbak a szervezet számára. Legyen szó hosszú szemű, basmati, fekete vagy vad rizsről, mindegyik típus saját egyedi egészségügyi előnyökkel rendelkezik. Azonban nem minden rizstípust tekintünk táplálónak vagy egészségesnek. Valójában, ha a rizst erősen vagy túlságosan feldolgozzák, a természetben előforduló tápanyagok közül sok elvész. Mivel a rizs sok kultúra olyan fontos része és a diéták egyik fő alkotóeleme, elengedhetetlen a rizs tápláló forrásának kiválasztása. [1] X Kutatási forrás Ugrás a forrásra