Hogyan vásároljunk organikusan anélkül, hogy feltörnénk a bankot

Az organikus táplálkozás intelligens befektetés az egészségére. Az ellátási láncunkban található hagyományos élelmiszerek nagy része, amely peszticideket, hormonokat, antibiotikumokat és géntechnológiával módosított összetevőket (GMO-kat) tartalmaz, az organikus, teljes ételek fogyasztása az egyik legjobb dolog, amit tehetünk - nemcsak az étrendet, hanem az Ön minőségét is élet. A bioélelmiszerek fogyasztása korlátozhatja az olyan vegyi anyagoknak való kitettséget, amelyek rákot, neurológiai és reproduktív rendellenességeket, valamint termékenységi problémákat okozhatnak. A fenntarthatóan termesztett bioélelmiszerek elfogyasztásának eldöntése szintén kíméletesebben érinti bolygónkat, csökkentve a levegő, a víz és a talaj szennyezését. Ha ez nem elég, a bioélelmiszerek ízesebbek és táplálóbbak, mint a hagyományos élelmiszerek.

10 ok, hogy csak 10 fontot fogyjon

Bár sok organikus opció magasabb árcédulával jár, a vásárlási utaknak nem kell feltétlenül feltörniük a bankot. Íme néhány módszer, amellyel több biotáplálék kerülhet be étrendjébe költségvetéssel.

Tegye fontossá a vásároltakat
Az ökológiai, fűvel táplált tejtermékek és húsok vásárlásának kiemelt fontosságúnak kell lennie, mivel nem organikus társaik gyakran tartalmaznak rákot okozó hormonokat, növényvédő szereket és nitrátokat, amelyek a rákkal társulhatnak. Célszerű biotermesztésbe kerülni, ha magas GMO-tartalmú növényeket vásárolunk, például kukoricát, szóját és cukorrépát. Gyümölcsök és zöldségek esetében kövesse a Környezetvédelmi Munkacsoport „Piszkos tucat” és „Tiszta 15” listáját, hogy meghatározza, melyik terméket érdemes mindig biot vásárolni, és melyeket lehet hagyományos módon megvásárolni. Fontolja meg az áruházi márkájú bioélelmiszerek vásárlását is.

Hogyan lehet tudni, hogy gluténmentesen kell-e mennie?

Vásárlás a helyi termelőktől
Bioélelmiszerek közvetlen vásárlása a helyi gazdálkodóktól nagyszerű módja a készpénz megtakarításának. Látogasson el a helyi gazdálkodói piacra, hogy megfelelő árú teljes ökológiai ételeket szerezzen be. Lógjon a piac vége felé, amikor az árusok nagyobb valószínűséggel adnak egy kis szünetet a vásárláshoz. Fontolja meg a helyi gazdaságokba történő kirándulásokat is, hogy élelmiszert vásároljon közvetlenül a farm üzletéből, ahol általában jelentős megtakarításokat fog elérni. Feltétlenül kérdezze meg a gazdákat termesztési gyakorlatukról. Sokan ökológiai módszereket alkalmaznak, de megkerülik a drága organikus tanúsítási folyamatot.

Clip ezeket a kuponokat
Hiszed vagy sem, de vannak organikus élelmiszerbolt kuponok! Az organikus kuponok többsége online található. Próbálja ki ezeket a webhelyeket: Mambo csíra, organikus ajánlatok, közönséges kedvesség. Figyelje továbbá a helyi élelmiszerbolt szelvényekre vonatkozó körlevelét, mivel a szupermarketek továbbra is növelik az ökológiai kínálatukat.

# HealthyHowTo: Készítsen finom dinnye kebabot

Főzés
Tervezze meg heti étkezését az eladási árak körül a helyi boltban. Vedd fel az összetevőket a bevásárlólistádra, és ne csábítson arra, hogy letérjen a pályáról! Próbáld ki magad az előre csomagolt ételek és rágcsálnivalók házi készítésével is, például granola rúd, gyümölcsbőr, gyümölcslé és turmix.

Tömeges vásárlás
Ez az egyik legjobb módja annak, hogy minél több bevételt érjen el. Látogasson el áruházának ömlesztett ételek folyosójába, hogy felhalmozódjon szemek, szárított gyümölcsök, diófélék, fűszerek, tea és egyebek. Vásároljon egy egész csirkét, ami fontként fontként meglehetősen kevés pénzt takarít meg az egyedi húsdarabok vásárlásához képest. Mentse el a csirkecsontokat, hogy főzzenek egy másik étkezés alapjául: leves! Amikor biotermékeket értékesítenek, ne féljen nagy mennyiségben vásárolni; csak tegye azonnal a fagyasztóba, amit nem tud használni.

A termék helyes tárolása

Ültessen kertet
Természetesen a saját kert telepítése nagyszerű és gyakorlatilag ingyenes módja a helyben termesztett biotáplálékok élvezetének. Fontolja meg olyan növények elültetését, amelyek az étrend alapvető elemei, vagy amelyeknek az ára nagy az élelmiszerboltokban.