Hold-étrend: Kiterjesztett változat

A kiterjesztett hold diéta terve a hold minden fázisát lefedi. Amint a hold fénye és ereje egyre gyengül, különböző erőket és hatásokat fejt ki az emberi testre. A telihold és az újhold alatti böjti napokon (alapvető holddiéta) kívül más iránymutatásokat is követhet a többi fázis során, hogy teljes mértékben kihasználhassa a hold hatását.

diéta

Ezen a webhelyen a holdfázis-naptár segítségével megismerheti, hogy mikor kezdje el a holddiéta egyes szakaszait. Használjon olyan szoftverprogramot, mint például a QuickPhase Pro, a legjobb pontosság mellett további jó funkciókkal. IPhone és Android készülékeknél vegye fontolóra a Luna Solaria-t.

A kiterjesztett hold étrend megkezdésének legjobb ideje telihold. A teliholdat közvetlenül követő fogyó hold periódusa a hold étrendjének legkönnyebb része a hold befolyásának enyhülése és a lazább fogyókúra korlátozások miatt. Ez idő alatt gyorsabban haladsz, ami megkönnyíti a későbbi étrend folytatását.

A telihold 24 órája alatt be kell tartania a böjtölési eljárást, amelyet az alapvető hold-étrendi terv ismertet. Ne fogyasszon szilárd ételt, de igyon annyi vizet és frissen facsart gyümölcs- és zöldséglevet, amennyit csak akar! Az önkontroll gyakorlásán túl ez idő alatt akár 6 kg vízmennyiséget is elveszíthet és megszüntetheti az egészségtelen méreganyagokat. Ez egy csodálatos kezdő lépést jelent a holddiéta számára.

Fogyó Hold

A telihold után jön a fogyó hold, amikor fénye lassan csökken. Ez az emberi test eliminációs időszaka, mivel a hold ösztönzi a méregtelenítést és az esetleges extra víz öblítését a testből. Ezenkívül a test vágyai csökkennek, és a súly könnyebben fenntartható.

A fogyó hold idején mindenképpen igyon sok vizet, hogy ösztönözze a méreganyagok további eltávolítását, és helyettesítse azt a vizet, amelyet a Hold befolyásol a testéből. Általában ajánlott körülbelül 8 pohár vizet inni a fogyó hold minden napján. Ezenkívül kövesse a szilárd ételek kiegyensúlyozott étrendjét ebben az időszakban.

Amikor a hold fénye teljesen eltűnik az éjszakai égből, az újhold nagy hatással van az emberi testre. A fogyó hold trendjét követve az újhold a legnagyobb eltűnési időszak.

A teliholdhoz hasonlóan ebben a 24 órában is be kell tartania az alapvető holddiéta-tervhez magyarázott irányelveket, csak folyadékokat, nem szilárd ételeket. Ezenkívül a méregtelenítő teák a legnagyobb hatással vannak az újhold idején. Próbáljon meg inni több zsályát, pitypangot vagy anyagcserét fokozó zöld teát, hogy maximalizálja az újhold tisztító hatását. Ez a legjobb lehetőség arra, hogy a méreganyagokat kiürítse a testéből, és további vízmennyiséget fogyjon.

Gyengülő Hold

Az újhold után megkezdődik a növekvő hold időszaka, és a hold fénye megnő az éjszakai égbolton. Ez idő alatt az étvágyakozás növekszik, ami végül teliholdkor ér el csúcspontot. Önfegyelmét ez idő alatt próbára teszik.

Míg a növekvő hold hatása alatt kevesebbet kell enned, mint máskor. Nem kell éhen halnia, de meg kell győződnie arról, hogy abbahagyja-e az étkezését, amint teljességet kezd érezni ? Ne essen túl és ne adja meg a vágyakat! Különösen kerülje a sűrítőket (édességek, zsírok stb.) Ebben a fázisban. Ami a legfontosabb, hogy nem szabad enni 18 óra után, amikor a hold fénye egyre jobban láthatóvá válik. Várjon reggelig, hogy újra egyél. További folyadékfogyasztás 15 és 17 óra között segít teljesebbnek érezni magát és irányítani az esti órákban jelentkező sóvárgást lefekvés előtt.

Bár ez a teliholdhoz vezető időszak nehezebb lehet, mint más fázisok, ezt követően számíthat a fogyó hold viszonylag könnyebb irányelveire.

A kiterjesztett hold-étrendre vonatkozó fenti irányelvek betartásával számos fogyás/súlykezelési előny érhető el. A legjobb az egészben, hogy könnyen elvégezhető és természetes, amit az év minden hónapjában megtehet.