Hősi kender - miért van szüksége erre az erőműre étrendjében

A kender a bolygónk leginkább fenntartható és sokoldalú növénye mellett tápanyag-sűrűségű szuperélelmiszer, mindezt egyetlen apró magba csomagolva. Sajnos az 1950-es években az ipari kendert ugyanabba a kategóriába sorolták, mint a marihuánát. A marihuána ezen ipari rokonától betakarított magok nem tartalmaznak THC-t (az a rész, amely magasra visz). Ehelyett a kendermagok jelentős táplálkozási értéket biztosíthatnak étrendjükben: az asztmától a rákig mindent segíthetnek, a környezetre alig vagy alig hatva.

A hántolt kendermag, az olaj és a fehérjepor a leggyakoribb kulináris kendertermékek, amelyek magjai a legtöbb sokoldalúsággal bírnak. Most már könnyen elérhetők az élelmiszerboltokban, az egészséges élelmiszerek áruházaiban és az interneten: amikor a kendermagot eladják a szupermarket óriásai, akkor tudod, hogy a mainstream lett.

Jó hír azoknak, akik könnyedén megvásárolhatják a kendermagokat, akik szeretnék élvezni az egészségügyi előnyök lenyűgöző listáját:

Tökéletes fehérjeforrás, amely a testünk által képtelen kilenc esszenciális zsírsavat tartalmaz.
A PMS-hez és a menopauzához kapcsolódó egyensúlyi hormonok
Csökkentse az ízületi gyulladást és ízületi fájdalmat okozó gyulladást
Segít a fogyásban - hosszabb ideig teljesebbnek érzi magát
Javítsa a bél egészségét - a kender magas rosttartalmú, segít rendszeresen tartani Önt és a durva takarmány növekedése elősegíti a bélben lévő probiotikumok táplálékát: A boldog és egészséges bél kulcsfontosságú az általános egészségi állapot szempontjából
Javítsa a haj, a bőr és a köröm egészségét - mind kendert fogyasztva, mind külsőleg kozmetikai termékekben felhasználva
Csökkentheti néhány rák kialakulásának esélyét - a kender segít egyensúlyban tartani a gyulladás szintjét és erősíti az immunrendszert
Szív egészsége - napi néhány evőkanál mag csökkentheti a szívbetegség kockázatát azáltal, hogy csökkenti a vérnyomást, csökkenti a vérrögképződés kockázatát és csökkenti a rossz (LDL) koleszterin szintjét
A kender biztosítja a szív és a bőr számára egészséges omega-3-kat: a kender optimális 3: 1 arányú omega 3 és omega 6.
A kender gazdag ásványi anyagok forrása, például: vas, magnézium, kalcium, kálium és cink, valamint E-, D-, B1-, B2- és B6-vitaminok.

A kender diós, enyhén leveles-zöld íze kissé hasonlít a napraforgómaghoz. És nagyon jó hozzá az étrendhez: dobja őket muffinokba, csokoládé csemegékbe, bárokba, süteményekbe, turmixokba, kenyerekbe, töltelékbe, süteményekbe, granolába, snack-keverékbe, salátákba, levesbe keverve, csirkéhez, sertéshúshoz és tenger gyümölcsei. Használatukat csak az ön fantáziája korlátozza. Mennyit kell fogyasztania ahhoz, hogy megtapasztalhassa ennek a szuperhősnek az egészségre gyakorolt figyelemre méltó előnyeit? Természetesen ez függ a méretétől és az általános egészségi állapottól, de a maximális előnyök általános útmutatója napi 2–4 evőkanál mag, fehérjepor vagy olaj.

A kender elsajátítása nem csak annak lenyűgöző felsorolására korlátozódik, hogy mit tehet az egészsége érdekében, hanem annak gyártási felhasználása is lenyűgöző: a szépségápolási termékek, textíliák, papírtermékek, műanyagok, tisztítószerek és építőanyagok a hosszú listán szerepelnek hogy a kender hogyan hasznosítható. Ha ezt a listát ötvözi elképesztő egészségügyi előnyeivel, akkor a világ egyik legjelentősebb természeti erőforrásáról beszélünk. A kendermag csak a ragyogó páncélod lehet.

Ez a finom kender és dió cipó a reggelim a legtöbb reggel. Van két vékony szeletem egy pici vajjal és egy csésze kávéval vagy teával. Szeretem ezt a reggelit, és minden reggel várom. Próbálja ki, gluténmentes és nagyon magas rosttartalmú, így a belem boldog marad. Boldog bél, boldog nap. Legközelebb a toodles xo.