Hová megy a zsír, amikor lefogy?

Írta: Janet Fang

Sokat beszélünk a fogyókúráról és a zsírégetésről, de valójában nagyon sok tévhitünk van a fogyással kapcsolatban. Vannak, akik úgy gondolják, hogy a zsír energiává vagy hővé alakul - ami megsérti a tömeg megőrzésének törvényét -, míg mások úgy gondolják, hogy a zsír valamilyen módon kiválasztódik vagy akár izommá alakul. Korán azt mondták nekem, hogy soha nem veszítheti el zsírsejtjeit (zsírsejtjeit), ha megszerezte azokat. csak zsugorodnak, ha ledolgozod.

zsír

Nos, Andrew Brown, az Új-Dél-Wales-i Egyetem és az ausztrál tévés személyiség (slash volt fizikus), Ruben Meerman szerint, ha lefogy, kilégzi a zsírját. A biokémiával kapcsolatos meglévő ismereteken alapuló új számításaikat a héten a British Medical Journal publikálta.

"Meglepő tudatlanság és zavartság tapasztalható a fogyás anyagcseréjével kapcsolatban" - mondja Brown egy sajtóközleményben. "A helyes válasz az, hogy a tömeg nagy részét szén-dioxidként lélegzik ki" - teszi hozzá Meerman. - A levegőbe kerül.

A felesleges szénhidrátokat és fehérjéket triglicerideknek nevezett kémiai vegyületekké alakítják (amelyek szénből, hidrogénből és oxigénből állnak), majd a zsírsejtek lipidcseppjeiben tárolják. A fogyás érdekében megpróbálja metabolizálni ezeket a triglicerideket, és ez azt jelenti, hogy felszabadítja a zsírsejtekben tárolt szén mennyiségét.

10 kilogramm emberi zsír elvesztéséhez 29 kilogramm oxigént kell belélegezni, 28 kilogramm szén-dioxidot és 11 kilogramm vizet termelve. Ez a zsír metabolikus sorsa.

Ezután a duó kiszámította az abban a 10 kilogramm zsírban tárolt tömeg arányát, amely széndioxidként és vízként távozik, amikor lefogyunk. Azon atomok útjának kivezetésével a testből azt tapasztalták, hogy ezeknek a kilogrammoknak a 8,4-ét kilégzik szén-dioxidként. Kiderült, hogy a tüdőnk az elsődleges kiválasztó szerv a fogyáshoz. A fennmaradó 1,6 kilogramm vízzé válik, amely ürül a vizelettel, ürülékkel, izzadsággal, lélegzéssel, könnyekkel és más testnedvekkel.

Tehát a közelgő ünnepek utáni szezonban mindannyian többet kellene kilélegeznünk, hogy leadjuk ezeket a felesleges fontokat? Nem. A személyek anyagcseréje által megköveteltnél nagyobb légzés hiperventilációhoz vezet, amelyet szédülés, szívdobogás és eszméletvesztés követ.