IBD-AID étrend

Mi az IBD gyulladáscsökkentő étrendje?

Az IBD-AID a Specifikus Szénhidrát Diétából (SCD) származik, és az emberi mikrobiom jelenlegi kutatásával módosították. Kutatások kimutatták, hogy az IBD-s betegeknél a bélbaktériumok egyensúlyhiánya van, ami hozzájárul a gyulladáshoz. Ez a diéta segít helyreállítani a hasznos és káros baktériumok egyensúlyát, miközben elősegíti a jó táplálkozást. Az IBD-AID-nek három fázisa van a fellángolások kezelésére és a remisszió fenntartásának végső céljához való eljutásra. Minden nap illessze be az IBD-AID négy alapvető elemét:

gyulladáscsökkentő

  • Ezek erjesztett ételek, amelyekben élő baktériumok vannak, mint például sima joghurt, kefir, kimchi, miso és erjesztett zöldségek, például savanyú káposzta.

  • A jó bélbaktériumokat tápláló és fenntartó ételek.
  • Az IBD-AID hangsúlyozza az oldható rostok fontosságát, amelyek segítenek növelni a hasznos rövid láncú zsírsavakat, valamint gélszerű anyagot állítanak elő a széklet konzisztenciájának és a bél lassú mozgékonyságának javítása érdekében. Ez csökkent gyulladást, formáltabb és rendszeresebb bélmozgást jelent. Mivel felismerjük az oldható rost (ami egy prebiotikum) fontosságát, az étrenden népszerűsítjük az acélból vágott zabot.

Ez csak egy része a pre- és probiotikus élelmiszereknek:

Probiotikus ételek

Prebiotikus ételek

Zabdara, acélból vágott zab (csak „rendben” hengerelve)