Ihat-e fekete kávét koplalás közben, vagy sem?

Kérlek, mondj igent, kérlek, mondj igen, kérlek, mondj igent.

ihat-e

Van néhány elfogadott öröm az életben: az ételek egyértelműen ezek közé tartoznak, a kávé a második, majd Chris Evans fotói követik a szó szoros értelmében bármit.

A szakaszos böjt - miközben igen, segíthet a fogyásban - órákon át elveszi e gyönyörök egyikét (ha például a 16: 8 diétát folytatja, minden nap 16 órát vesz el étkezés nélkül).

Tehát itt a kérdésem: Megtekintheti az összes kívánt Chris Evans-fotót abban a 16 órás böjt időkeretben. de ez nem fog jóllakni (nincs sértés, Chris). Tehát tud-e legalább kávézni, vagy a világ továbbra is kegyetlen és szokatlan hely?

Lehet-e kávézni böjt közben?

Jó hír: Reggel kávézhat - mindaddig, amíg a kávé nem tartalmaz kalóriát - mondja Abbey Sharp, RD, dietetikus és blogger az Abbey's Kitchen-től. Ez azt jelenti, hogy feketében kell inni. "Nem adhat hozzá cukrot vagy tejterméket, mert ez kalóriát, zsírt, cukrot adna hozzá, és ezáltal megállítaná a böjtöt" - mondja. (FYI: A folyékony kalóriák a böjt alatt is számítanak).

Ha nem tud gyomorral feketekávét (és tbh-t nem mindenki tud), akkor a kalóriatartalmú édesítők, mint a Stevia, segíthetnek; böjt közben még megengedettek, mert nem befolyásolják az inzulin- vagy a vércukorszintet - mondja Sharp.

Tehát a kávé szerelmesei hivatalosan megkönnyebbülten fellélegezhetnek - de valamit érdemes szem előtt tartani: Az üres gyomorból származó kávé irritálhatja a belét, és súlyosbíthatja a gyomorégés vagy az irritábilis bél szindróma tüneteit - mondja Sharp. Még inkább: "Az üres gyomorral történő kávéfogyasztás felerősítheti a zaklatottság és a szorongás érzését is, mert sokkal gyorsabban szívódik fel" - mondja. De ez csak egy lehetőség, mivel a kávé mindenkire másként hat.

És még akkor is, ha nem vagy kávézó, nem kell csak ragaszkodnod a vízhez, miközben szakaszosan böjtölsz; bármilyen kalóriamentes ital - például pezsgő, fekete tea és még a kedvenc LaCroix is ​​- teljesen tisztességes játék, mondja Sharp.

Úgy tűnik tehát, hogy folytathatja mindennapjait, amikor egy csésze kávé mellett ellenőrzi Chris Evans közösségi média fiókjait. Várjon. ez csak én vagyok?