Új divat

newfashion

Hogyan működik az impedancia mérő?

Manapság az új technológiák mindenütt jelen vannak, főleg. mérlegünkben! Ha időt szán arra, hogy körbejárja a digitális és új technológiákra szakosodott üzletek polcait, valószínűleg ezekre az új eszközökre esik: az impedancemètre mérleg, más néven "impedancemètres". Az elv egyszerű: amikor a lábát a mérleg impedancemètre-re helyezi, nagyon alacsony intenzitású elektromos áram vezeti a testet a lábaktól a fejig annak érdekében, hogy megbecsülje zsírtartalmát. Ez az áram természetesen biztonságos, bár a készülék nem ajánlott, ha pacemakert visel.

Ha az áram nagyon könnyen áthalad az izomszöveten, akkor másképp van a zsírral: ez ellenzi az ellenállást. Így tudja mérni az egyensúlyi impedancia mérő a testben jelen lévő különféle zsírok arányát.

A klasszikus skála jelzi a súlyát, de semmiképpen sem tudja megállapítani, hogy alulsúlyos, túlsúlyos vagy - szerencsés! -, teste kiegyensúlyozott. Valójában nem veszi figyelembe a keret súlyát vagy az izomtömegét. És ez mindent megváltoztat! Tudnia kell, hogy egy kilogramm izom sokkal kevésbé terjedelmes, mint egy kilogramm zsír. Két ember ugyanolyan súlyú lehet, ugyanolyan méretű és két teljesen különböző sziluettet mutathat be.

Mire használják az impedancia mérőt?

Az impedancia mérő skálának köszönhetően meghatározhatja, hogy a testzsír problémás-e és milyen mértékben. Ezt a készülék százalékban jelzi. A WHO (Egészségügyi Világszervezet) szerint, ha 20 és 39 év közötti nő vagy, akkor a testzsírodnak ideális esetben a teljes testsúly 21 és 33% -a között kell lennie. 40 és 59 év között enyhén, 23 és 34% között kell növekednie. Egy 20 és 39 év közötti nő akkor tekinthető elhízottnak, ha testzsírszintje meghaladja a 39% -ot.

Ha a mérleg egyensúlyhiánya zsíros felesleget mutat, megfelelő diétával, beleértve a rendszeres sportot is, hatékonyabb karcsúsító programot indíthat el. Ily módon rossz zsírját izommá változtatja, és átalakítja alakját. Az étkezési szokásaid is nagyon fontosak ebben a folyamatban, és ezeket korrigálni kell. Ne habozzon konzultálni egy táplálkozási szakemberrel, hogy megszabaduljon ettől a terjedelmes zsírtól a vas egészségének fenntartásával.