Indítsa el anyagcseréjét: Hogyan lehet fogyni a légzés módjának megváltoztatásával

Ha kipróbálta a diéta és a testmozgás minden elképzelhető kombinációját, és még mindig nem tudja leadni ezeket a felesleges fontokat, akkor talán még nem fedezte fel a fogyás rejtett kulcsát - a megfelelő légzést. A bevitt oxigén mennyiségének növelésével elősegítheti testének hatékonyabb munkáját a hidrogén felszabadításában, amely a legfőbb bűnös a felesleges zsír tárolásában. És akkor leszel, ha kipróbáltad a diéta és a testmozgás minden elképzelhető kombinációját, és még mindig nem tudod leadni ezeket a felesleges fontokat, akkor talán még nem fedezted fel a fogyás rejtett kulcsát - a megfelelő légzést. A bevitt oxigén mennyiségének növelésével elősegítheti testének hatékonyabb munkáját a hidrogén felszabadításában, amely a legfőbb bűnös a felesleges zsír tárolásában. És meg fog lepődni a helyes légzés megtanulásának előnyein:
Állítsa vissza a szervezet anyagcseréjét, hogy hatékonyabban égesse el a kalóriákat
Fogyjon bonyolult ételkorlátozások vagy merev testmozgás nélkül
Érezze magát energikusabbnak és kevésbé stresszesnek

Pam Grout légzőedző megmutatja, hogy tizenhárom "energia koktéllal", egyszerű, de erőteljes légzőgyakorlatokkal illesztheti be mindennapi rutinjába, akár az íróasztalánál, autójában van, sorban áll, TV-t néz - szinte akárhol akármikor.
Könnyen megtanulható és szórakoztató kivitelezés, a program be van építve Indítsa el az anyagcserét segít az egész életed folytatásában! . több

Kap egy példányt

Ismerősök véleménye

Olvasói kérdések és válaszok

Legyen Ön az első, aki kérdést tesz fel a Jumpstart a metabolizmusáról

Listák ezzel a könyvvel

Közösségi vélemények

Ez egy könnyen olvasható és követhető könyv. Ugyanaz a szerző írta, aki az "E négyzetet" írta, de ez nekem sokkal jobban tetszik, mivel úgy gondolom, hogy jobb hangnemben van megírva, és az igényeimnek és érdeklődésemnek jobban megfelelő információkat tartalmaz.

A könyv előfeltétele, hogy a légzés módja hatással van az anyagcserénkre, ami pedig a súlyunkra is hatással van. Be tudok állni e gondolat mögé. Ez megmagyarázza, hogy a legtöbben sekély lélegzetet veszünk a mellkasából, nem pedig mély lélegzetet a tüdőnk aljára. Ez egy könnyen olvasható és követhető könyv. Ugyanaz a szerző írta, aki az "E négyzetet" írta, de ez nekem sokkal jobban tetszik, mivel úgy gondolom, hogy jobb hangnemben van megírva, és az igényeimnek és érdeklődésemnek jobban megfelelő információkat tartalmaz.

A könyv borítója kimondja: "Hogyan lehet fogyni a légzésmód megváltoztatásával; Hatékonyabban égetjük el a kalóriákat; Növeljük az energiát; & Csökkentjük a stresszt és a szorongást"

Tudom, hogy a mély légzés a jógában és más meditációkban alkalmazott technika. Nem tudtam (de tudtam volna, ha gondoltam volna rá előzetesen), hogy a mély légzés eltávolítja a maradék elavult levegőt a tüdőből, és ezzel csökkenti a bébi levegőt, amely betegséget okozhat. Ezenkívül felfrissíti a test sejtjeinek oxigénjét, amelyek viszont aktívabb zsírégetőkké válnak.

Tehát amikor eszembe jut, megváltoztatom a légzésemet (mivel hajlamos vagyok visszatartani a lélegzetemet és mozdulatlan maradni). Ha emlékszem, néhány hónap múlva értesítem az eredményeket. De egészen biztos vagyok benne, hogy már elkezdtem lassítani és pihenni egy kicsit. . több