#INDvsAUS Special: Steve Smith fitnesz és diéta rutinja

NDTV Étel | Frissítve: 2017. február 24, 16:51 IST

Steven Peter Devereux Smith a krikett világában bizonyított
Ő a dicsőséges ausztrál krikettcsapat legfiatalabb kapitánya
A kriketten kívül Smith a baseballot is szereti

Smith nyugodt és hűvös tartja magát, és csak egy alapelvet követ - minél jobban dolgozik, annál szerencsésebb lesz. Azáltal, hogy a gyengeségén dolgozik, egyre erősebbé válik. Helyét azzal érte el, hogy a 2008-as Twenty20 sorozat második legmagasabb kapuvédője volt. Smith az évszázadokat elérő 2015-ös Ausztrália világkupájának egyik győztes hőse volt, amelyet Steve nyarának is neveznek. Steve korábban az ország 45. tesztkapitánya lett.

A kriketten kívül Smith is szereti a baseballt. Rajong a lóversenyekért is. Ami az edzettséget illeti, Smith olyan névvel rendelkezik a listán, ahol nem marad le.

Mit eszik Steve, hogy egészséges legyen?

Miközben felnőtt, Steve kissé pufók volt, ezért az alacsony szénhidráttartalmú étrendre összpontosított, hogy testesebb testet szerezzen. Az alkoholtól is távol tartja magát. Smith szerint a sörben sok szénhidrát van, ami rossz a sovány és fitt testének. Sok vizet vesz, ami hidratálja.

Steve Smith Fitness rutinja

Smith minden kétséget kizáróan fitt. Hisz egy hosszú, kemény edzésben. Kora reggel kimegy kocogni, hogy friss levegőt vegyen. Ettől eltekintve az intervallum-súlyzós edzésre is összpontosít, amely növeli erejét és karcsúbb testet ad neki. Nehéz edzés vagy hosszú terepen töltött nap után végez néhány légzési gyakorlatot, amelyek ellazítják elméjét és lelkét.