Faragja meg vágyát

Írta Khushboo 53 hozzászólás 2018. április 27., 2018. augusztus 30

Instant Pot méregtelenítő leves | A zöldséglencse Quinoa leves diéta a kedvenc méregtelenítő leves, amely 30 perc alatt kész. Szuper étel egy edényben, amelyet újra és újra el kell készítenie, ha betartja az egészséges életmódot és a tiszta ételt. Ezt a levest családom helyesen „24 sárgarépa arany levesnek” nevezi, mert valóban kincs. Egy egyszerű lencse- és quinoa-készítmény zöldségek, például sárgarépa, spenót és fűszerek, például gyömbér, kurkuma hozzáadásával alkotja ezt a kiadós levest. Megtenném a szabadságot, hogy egészséges étkezésnek nevezzem. Ez a leves nagyon testreszabható, amikor a zöldségeket kell használni. Hozzáadhat káposztát, karfiolt vagy bármilyen zöldet ehhez a testtisztító leveshez.

A boldogság az, amikor a terhesség után belefér kedvenc farmerjébe. Ha követsz, akkor már tudod, hogy egy gyönyörű kisfiút vártam és szállítottam az év elején. Azóta két gyerekkel van elfoglalva az élet. Srácok Már csak 5 kiló van a terhesség előtti súlyomtól. Teljesen el tudod képzelni, hogy most csinálom a boldog táncot.

Körülbelül 50 kilót híztam ebben a terhességben. Miután a baba kint volt, még mindig 20 fontot tettem fel, és azt akartam, hogy minél hamarabb elveszítsem az egészet. Mindezen terveim voltak, hogy elmegyek az edzőterembe és megszabadulok ezektől a plusz kilóktól. Egy újszülöttel a házban és egy szuper aktív 6 éves gyerekkel, ami szinte lehetetlennek tűnt. Nincs időm edzőterembe járni, de otthon megpróbáltam könnyű gyakorlatokat végezni. Ez ritkán fordult elő, mert annyira kimerültnek éreztem magam a kizárólag szoptatással, az álmatlan éjszakákkal és a nappali légzés nélkül, házimunkával, gondozással a gyerekekkel, főzéssel és egyéb dolgokkal. Tehát amikor időm jutott, a testmozgást választottam a testedzés helyett. Mondtam magamnak, hogy ez a rutin nem működik, de mélyen tudtam, hogy ez sem állandó. Tudtam, hogy a dolgok javulni fognak, ha a kicsi rendbe jön. Ez csak idő kérdése. És 4 hónap után most egy kicsit jobb.

Arra gondoltam, ha nem találok időt a testmozgásra, akkor legalább meg tudom nézni, mit eszek. Soha nem tudok összeomlani diétát vagy éhezni, csak nem én vagyok az. De amit tehetek, az magában foglalja a megfelelő típusú és típusú ételeket.

Egy dolog, ami igazán segített abban, hogy fogyókúrás étrend vagy éhezés nélkül fogyjak, az volt, hogy ragaszkodtam a friss gyümölcsökhöz, zöldségekhez, dióhoz, tejhez, teljes kiőrlésű gabonához, lencséhez és babhoz. Hetente néhányszor megengedem magamnak egy szelet tortát vagy egy sütit, mert hát igen gyenge vagyok a vágyamban ! A babám ápolásával állandóan éhes vagyok, mármint nagyon éhes. Szó szerint sikítozom a GIMME CARBS!

Anyám itt volt, hogy segítsen a gyerekekkel. Elkezdtünk sok One Pot ételt készíteni az Instant Pot-ban. Nagy adag levest, pörköltet, curry-t készítettünk. Valahányszor kedvem támadt nassolni, felajánlotta nekem ezt a nagy tál levest, amelybe babot, lencsét és zöldséget csomagoltam, és így teljesebbé tettem a következő étkezésig. És nagy időbeli váltó volt. Teltnek éreztem magam, és nem volt sok vágyam. Ha Ön szoptató anya, akkor vegye fel a lencsét az étrendbe. Növeli a tejellátást .

Ez az ízletes Quinoa lencseleves recept zöldségekkel, amit ma megosztok, a jelenlegi kedvenc edényem. Ez a leves csak egy a sok étel közül, amely segített közelebb kerülni a célomhoz. Duh. mindennap ugyanazt enni unalmas. Sok ilyen kipróbált ételt fogok megosztani veletek a következő hetekben .

Miből készül ez a méregtelenítő leves ?

Lencse - Olcsó szuper élelmiszer-összetevő, amely elengedhetetlen a tiszta étkezési étrendhez. A lencsét nagyon egyszerű főzni nyomás nélküli főzés nélkül is. A babhoz képest meglehetősen gyorsan főznek. A lencse tápanyag sűrű és alacsony kalóriatartalmú. Magas fehérjetartalmúak és jó szénhidrátok. Ezenkívül a lencse hosszabb ideig jóllakja Önt, ezáltal a sikeres fogyás is elősegíti. A lencse jót tesz a szívének, szabályozza a cukorbetegséget és javítja az emésztés egészségét. Itt aranylencsét használtam. Használjon nyugodtan vörös lencsét. Más lencse ugyanolyan finom, de a színe kimenetele eltér a használt lencse típusától. De kit érdekel.

Quinoa- Az egyik legtöbbet beszélt szuper étel és olyan könnyen elkészíthető. A quinoa a legjobb megoldás, ha gyors és egészséges étkezésről van szó. A fehérje és az alapvető tápanyagok erőműve, a quinoa minden háztartásban elengedhetetlenül szükséges. Rostban is gazdag. Tapasztalatom szerint anyagcserém felgyullad a Quinoa elfogyasztása után, ami kiválóan alkalmas arra, hogy könnyedén leadja ezeket a kilókat. A quinoa olyan gabona, amely teljes fehérje, és ennek fogyasztása hosszabb ideig teltebbé teszi.

Friss szezonális zöldségek

Tudod, mennyire szeretem a friss zöldségeket! Ezúttal friss szezonális zöldségeket, például sárgarépát, spenótot, zellert és paradicsomot használtam, valamint bőséges mennyiségű friss citromlevet. A zöldségfélék fogyasztása olyan, mint az ingyenes ételek, vagyis tele vannak táplálékkal, nagyon kevés szénhidráttal és elhanyagolható zsírral.

Nos, lehet, hogy ezt a diétás levest zöldségek nélkül készíted, de nem látok okot, miért ne adhatnánk hozzá zöldségeket.

Adhat hozzá fagyasztott zöldségeket, vagy kéznél olyan zöldségeket, amelyek elviselik a nyomás alatt történő főzést. Lásd a jegyzeteimet.

Fűszerek

Fűszerek hozzáadása ehhez a leveshez nemcsak az íz sokaságát emeli, hanem csodálatos dolgokat is tesz a testének. Csodálatos fűszereket adtam ehhez a quinoa lencse méregtelenítő leveshez. Csak egy unalmas levest készít annál finomabbá .

A só és a bors mellett tartalmazzon néhány kajént az étrendjében. Kezdje azzal, hogy keveset ad hozzá, mivel mindenki nem képes kezelni ugyanannyi hőmennyiséget. A Cayenne elengedhetetlen a méregtelenítő étrendhez, mivel elősegíti az emésztést. Segít a vércukorszint szabályozásában, növeli az anyagcserét, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik a fájdalom enyhítésére.

Még kurkumát is használtam. A kurkuma nemcsak ezt a gyönyörű arany színt adja ennek a méregtelenítő levesnek, hanem nagyszerű gyógyító tulajdonságokkal is rendelkezik. A rák ellen is küzd. Indiai háztartásból származva a kurkumát használjuk a mindennapi főzés során. Az egész világ már napok óta tombol rajta az előnyei miatt, ezért mindenképpen próbálja ki, ha még nem tette meg.

Ez a leves bőséges mennyiségű gyömbért és fokhagymát is tartalmaz, ami ismét csodákat tesz a testével.

Ezek a fűszerek kulcsszerepet játszanak a szezonális allergiák elleni küzdelemben és az immunrendszer erősítésében is .

Quinoa + lencse + friss zöldségek + kurkuma + gyömbér + fokhagyma egy bomba kombináció az egészség, a bőr és a haj megőrzéséhez .

Nagyon sok okból szeretem ezt a levest. Ez a lencse quinoa méregtelenítő leves-

Nagyon könnyen elkészíthető

Vegán és gluténmentes

Komplex szénhidrát (alacsonyabb szénhidráttartalom, mint a legtöbb étel)

Gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek

Tele ízekkel

Igazi fazék arany, amelyet készítenie kell magának és családjának.

Instant Pot méregtelenítő leves | Zöldséglencse Quinoa leves diéta

"data-medium-file =" https://www.carveyourcraving.com/wp-content/uploads/2018/04/instant-pot-turmeric-lentil-quinoa-detox-soup-vegan-252x300.jpg "data- large-file = "https://www.carveyourcraving.com/wp-content/uploads/2018/04/instant-pot-turmeric-lentil-quinoa-detox-soup-vegan.jpg" svg + xml,% 3Csvg% 20xmlns = 'http: //www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20680%20808'%3E%3C/svg%3E "alt =" "width =" 680 "height =" 808 "data-lazy-srcset =" https://www.carveyourcraving.com/wp-content/uploads/2018/04/instant-pot-turmeric-lentil-quinoa-detox-soup-vegan.jpg 680w, https: //www.carveyourcraving.com/wp-content/uploads/2018/04/instant-pot-turmeric-lentil-quinoa-detox-soup-vegan-252x300.jpg 252w "data-lazy-size =" (max-width: 680px) 100vw, 680px "data-pin-media =" https://www.carveyourcraving.com/wp-content/uploads/2018/04/instant-pot-turmeric-lentil-quinoa-detox-soup-vegan. jpg "adat-lusta->

Nem szeretnék lefogyni, valóban meg kell csinálnom ezt a levest?

Akkor is feltétlenül próbálja ki ezt a lencse quinoa zöldség méregtelenítő levest, még akkor is, ha nem szándékozik fogyni. Mivel a tiszta étkezés a legelső lépés az egészséges életmód fenntartásához. A tested megköszöni, hogy méregtelenítesz! Szüksége van egy szabadnapra az összes fogyasztott élelmiszerből.

Említettem már, hogy a 6 éves gyerekem imád falatként egy kis csészét ebből a levesből ! Ez a lencse quinoa tisztító leves ideális gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt.

Ez a méregtelenítő étkezés ideális, ha vegán, szójamentes, tejmentes, gluténmentes, alacsony szénhidráttartalmú, olajmentes, alacsony kalóriatartalmú étrenden van.

Készítsen egy nagy adagot azonnali fazékában/főzőlapjában vagy egy nagy fazékban, és élvezze egész héten át .

Miért használtam az Instant Pot-ot e méregtelenítő quinoa lencse zöldségleves elkészítéséhez?

Mert imádom az étkezéseket. Szeretem az egy fazék, egy lövés (OPOS) ételt, amely minimális előkészítést igényel, és nincs babaülés. Olyan étkezés, amely jó nekem, valamint a gyerekeimnek.

Olyan étkezés, amely takarítás után kevesebbet igényel. És ezt teszi az Instant Pot. Készítettem egy nagy nagy adagot, mindössze 10 perc előkészítési idővel. A többit az én IP-m végezte.

Tetszett ez a recept? Csillag értékelést adjon a megjegyzésekben !