Instant Pot párolt zöldségek

Utolsó frissítés: 2020. március 25 5 megjegyzés

instant

Nézze meg, milyen egyszerű elkészíteni Instant Pot brokkoli, vagy más zöldségek, például sárgarépa és/vagy karfiol. Tippeket fűztem hozzá, ha nincs gőzös kosár!

Úgy gondolom, hogy a tökéletes vacsora lehet az, amikor az „Instant Pot” gombra kattintok, elmegyek a napra, és visszatérek a készülő vacsorához. Nem hangzik szépen?

Azt találtam ki, hogy a lassú tűzhelynél ... a salsa csirke és a tök chili olyan receptek, amelyeket gyakran készítünk. De nem jöttem rá az Instant Potra ...

Ehelyett a gyorsfőzőgépemre támaszkodom, hogy elkészítsem az étkezési ALKATRÉSZEKET, amelyeket könnyen össze tudok keverni, hogy a hét során gyorsan elkészíthessem a vacsorát. És mivel minden egészséges vacsorához zöldség kell, rájöttem, hogyan lehet az Instant Pot párolt zöldségeket elkészíteni!

A hőmérséklet egyre melegebb itt Atlantában, ezért az étkezés alapkomponensei leggyakrabban az Instant Pot quinoa, az Instant Pot édesburgonya és az Instant Pot barna rizs.

Egész csirkét is készíthetek az Instant Pot-ban, és most, hogy tudom, hogy készíthetek Instant Pot-os párolt zöldségeket, eléggé közel tudok kerülni ahhoz a célhoz, hogy elérjem a „go” -t és elsétáljak!

Azonnali edényben párolt zöldségek ... pároló kosár nélkül?

Óriási rajongója vagyok annak, hogy NEM vásárolok konyhai eszközöket, amelyekre nincs szüksége, de végül megbarlangoztam és vettem egy Instant Pot gőzös kosarat, és nagyon örülök, hogy megvettem!

Instant Pot párolt zöldségeket szoktam készíteni gőzölős kosár NÉLKÜL, helyette egy kis pyrex tálat használtam, de ez nem adott következetes eredményeket.

A tál tetején lévő zöldségeket párolták, de az alján levők - amelyek nem igazán kaptak légkeringést - nem voltak.

Tehát maradt pár párolt zöldség ... és még több munka a konyhában.

Átfúrtam az Instant Pot legjobb gőzölős kosarát, és ezt választottam. Szeretem, hogy…

  1. Megfizethető
  2. Tökéletesen illeszkedik a 8 literes Instant Pot-ba (itt van egy a 6-Quart Instant Pot-hoz és egy a 3-Quart Instant Pot-hoz is)
  3. Szilikon fogantyúval rendelkezik, így könnyedén eltávolíthatom a kosarat anélkül, hogy megégetném magam
  4. Szilikon „lábai” vannak, így nem csúszik körül a pultomon
  5. NEM igényel semmilyen vágást vagy hajlítást vagy bármilyen módosítást annak érdekében, hogy az Instant Pot-ba beleférjen
  6. Mosogatógépben mosható!

Tehát, míg párolókosárban párolókosár nélkül zöldségeket párolhat, nem ajánlom. Fröccsöljön és kényeztesse magát - jövőbeli önmaga meg fogja köszönni!

Jegyzet: Üveg fedélre van szüksége az Instant Pot gőzfunkciójának használatához, nem az Instant Pot fedele, és esélye van már arra, hogy működik! Ha van egy edénykészlete különböző méretű serpenyőkkel (hasonló ehhez a készlethez), próbáljon meg egy nagyobb fedelet használni, amely megfelel az azonnali edénynek.

Hogyan pároljuk zöldségeket (brokkoli, karfiol és sárgarépa) azonnali edényben

Fontos figyelembe venni, hogy valójában mit főz, amikor zöldségeket párol az Instant Pot-ban.

  • A brokkoli gyorsan főz a tűzhelyen, így az azonnali edényben is gyorsan főzni fog.
  • A sárgarépa hosszabb ideig tart a tűzhelyen, így az Instant Pot-ban is hosszabb ideig tart.
  • A karfiol valahol középen esik, attól függően, hogy milyen kemény a virágzat szára.

Általános szabály, hogy minél nehezebb villát piszkálni a zöldséges RAW-on, annál tovább kell főzni az Instant Pot-ban.

Például némi erőfeszítést igényel, hogy egy villát átdugjon egy nyers sárgarépán. De sokkal könnyebb piszkálni egy darab brokkoli szárát. És villát minden kérdés nélkül áttűzhet egy brokkoli floreten.

Nem teszteltem minden ember által ismert zöldséget, de a következőket teszteltem eddig a zöldségek párolásához:

  • Babarépa: 16 perc
  • Karfiolvirágok: 16 perc
  • Brokkoli: 1 perc

Azonnali edényben párolt zöldség recept ... vagy képlet?

Az Instant Pot használatának kulcsa zöldségfélék párolásához és annak érdekében, hogy ugyanabban az időben hatékony legyen, az, hogy a leghosszabb ideig főző zöldségeket a gőzös kosárba helyezzük.

Ezután főzzük őket teljes időtartamukig MINUSZA, mennyi időbe telik a következő zöldség elkészítése.

Például amikor Instant Pot párolt brokkolit, karfiolt és sárgarépát készítettem, először a sárgarépát és a karfiolt tettem bele, és hagytam 15 percig párolni.

Ezután óvatosan hozzáadtam a brokkolit, rátettem a fedelet és 1 percre állítottam az időzítőt. Amikor az időzítő leállt, az összes zöldség elkészült egyszerre!

Mit tálaljunk azonnali fazékgőz zöldségekkel

Íme néhány más Instant Pot vágott recept, amelyet gyakran készítek és a mélyhűtőben tartok, hogy megkönnyítsem a hétköznapi vacsorákat:

És íme néhány „főétkezés”, amit az Instant Pot-ban készítek, amihez a párolt zöldségek (szintén az Instant Pot-ban készültek) tökéletesen illenek!

Instant Pot párolt zöldségek

2 1 értékelés alapján

Az azonnali potos párolt zöldségek könnyű receptet kínálnak minden recepthez, még pároló kosár nélkül is! Használjon brokkolit és sárgarépát, vagy gyökérzöldséget.

  • Szerző: Ne pazarolja a morzsákat
  • Előkészítés ideje: 5 perc
  • Főzési idő: 16 perc
  • Teljes idő: 21 perc
  • Hozam: 3 - 6 csésze 1 x
  • Kategória: Oldalak
  • Módszer: Azonnali pot
  • Konyha: Amerikai

Hozzávalók

  • 1-2 csésze nyers babarépa
  • 1-2 csésze nyers karfiolvirág
  • 1 - 2 csésze nyers brokkoli virág
  • 1 csésze víz

Utasítás

  1. Öntse a vizet az Instant Pot aljába. Helyezze a pároló kosarat az Instant Pot belsejébe, és tegye hozzá a sárgarépát és a karfiolt.
  2. Helyezzen egy üveg fedelet a tetejére, és állítsa az időzítőt 15 percre.
  3. Amikor az időzítő kikapcsol, óvatosan emelje fel a fedelet, és legyen óvatos, mivel a forró gőz gyorsan távozik! Ellenőrizze az adományt, ha villával szúrja át a zöldségeket. Szinte könnyen át lehet őket átszúrni. Adjon további főzési időt, CSAK egy-egy percig, ha szükséges.
  4. Hozzáadjuk a brokkolit, és visszahelyezzük a fedelet. Állítsa be az időzítőt egy percre.
  5. Amikor az időzítő kialszik, távolítsa el ismét a fedelet, és szúrja át a brokkolit, hogy ellenőrizze az adományt. Ismét CSAK szükség esetén adjon további főzési időt egy-egy percenként.

Kulcsszavak: Instant Pot párolt zöldségek

Te készítetted ezt a receptet?

Melyik a kedvenc zöldséged, amit párolhatsz és főétkezésnél tálalhatsz? Ossza meg kedvenceit az alábbi megjegyzésekben!

Ossza meg valakivel, akinek ez tetszhet.

Te is élvezheted ezeket

Szerezzen be egy igazi ételindítást 10 rövid napi kihívással! Rúgja fel a feldolgozott ételeket a járdaszegélyre, és napi 15 perc alatt térjen vissza a helyes pályára az egészséges táplálkozáshoz!

REAL FOOD REBOOT

Olvasói interakciók

5 megjegyzés

Diane L Richmond

Csökkentettük az időt, mivel szeretjük a főtt, de ropogós zöldségeket. A karfiol még mindig úgy jött ki, mint a pép, be kellett volna mennie a brocollival együtt.

Renzo

Milyen beállítást teszel a „Steam” instant potra?

Maria

Ma kipróbáltam, és teljesen megégettem - nyilván 1 pohár víz nem működik a gőzöléshez, egy üveg fedéllel, amikor a gőz távozik ... annyira csalódott ☹️

Kyare - A csapat morzsái

Maria, légtelen a fedél? A gőznek még üvegfedéllel sem szabadulnia.

KJ

A főzelékeinket állandóan az azonnali edényben készítem. Alul töltsön be 1 csésze vizet, helyezze be a gőzkosarat, dobjon bele annyi zöldséget, amennyit csak akar, és zárja le a fedelet. Megnyomom a STEAM-ot és beállítom a 0. Ha egyszer nyomásról és csipogásról van szó, elengedem a nyomást, és minden alkalommal tökéletesek. Nem szeretjük a zöldségeket. Hagyhatta 1 percig ülni, esetleg 2 percig, mielőtt elengedné a nyomást, de péppé válik, ha tovább vár.

Hagy egy megjegyzést Mégse válasz

Elsődleges oldalsáv

KÖSZÖNTELEK BARÁTAIM!

Tiffany vagyok - áldott feleség és kétgyermekes anya, Atlantában, GA. Úgy gondolom, hogy igazi ételt ehet anélkül, hogy összetörne, ÉS anélkül, hogy egész nap a konyhában töltené - gyere, csatlakozz hozzám!

Verje meg őket a saját játékukon

Mi a vacsora ma este?

Takarékos igazi étkezési tervek: segítenek valódi ételeket fogyasztani a költségvetés alapján

Ajánlott források

NE HAGYJÁK KI ezeket a NÉPES RECEPTEKET!