Ismerje meg Gintaras Zilinskast

Mi a neved és az életkorod?
Gintaras Zilinskas, majdnem 39 éves fiatal 🙂

Mit dolgozol/mint?
A CrossFit „CrossFit Thirst” edzőteremmel rendelkezem, Párizstól 35 km-re, ahol edzőként dolgozom.

Van mottód, vagy bármilyen jelszavad?
Mottóm: „Éld az életedet, vagy az életed helyetted él”.

Mikor kezdte a kettlebell edzést? Miért és hogyan kezdte?
2007 körül kezdődött az egész (még akkor is, ha már a legfiatalabb koromból ismertem a kettlebelleket). Sokáig gyakoroltam a vegyes harcművészeteket, és még tovább dolgoztam fizikai felkészítő edzőként. A kettlebell logikus és egyúttal intuitív választás volt: számomra nyilvánvaló volt az előnye, hogy kontakt kontaktusokra használják őket.

Talán még érdekesebb, miért folytatta tovább?
A kettlebell iránti érdeklődés szerelemmé alakította át magát, és azt gondolom, hogy egy pillanat alatt, 2009 környékén, felfedeztem a GS-t. Abban a pillanatban az internet: egy orosz fórum és néhány videó a YouTube-on volt az egyetlen módja annak, hogy megtanuljam ennek a sportágnak a technikáját és módszertanát. A kiragadásom egész jó volt, de a bunkó technika elcseszett, így nem nagyon edzettem 🙂
Minden megváltozott, amikor 2013-ban meghívtam Ivan Denisovot egy szemináriumra - végre elkezdtem megérteni a dolgokat! Abban az időszakban teljesen leállítottam az edzésemet. És ez volt az az év, amikor elkezdtem versenyezni az IUKL versenyeken.

Nevezett valamilyen versenyen? Szeretné megosztani az eredményeit?
Azóta részt vettem egy Európa-kupán, egy világkupán, két Európa-bajnokságon és három világbajnokságon.
Most a májusi Lengyelországra készülök.
Eredményeim korántsem olyan lenyűgözőek: az utolsó három részvételen 165,5 pontot gyűjtöttem a biatlonban.
IUKL és orosz besorolás alapján (az egyetlen kettőt elfogadom szabványként) megadja az MS szintet a 95 kg alatti osztályban.

Van edződ? Ki ez és melyek az erősségei?
A zágrábi EB után Anton Anasenko szívesen felajánlotta az edzőmet, amit természetesen elfogadtam.
Nem kell beszélni sportolói, edzői, vezetői vagy egyszerűen csak férfi tulajdonságairól: Anton az A férfi és egy barátom.
7 vagy 8 hónappal később abbahagytuk az edzést, mert képtelen voltam követni a programot az előírás szerint. Az életemet a CrossFit edzőteremben töltem, ami sok mindenre kényszerít.
Szóval, magam programozom az edzésemet. A technikával kapcsolatban volt alkalmam rengeteg tanácsot kapni a világ legjobb girevikjeitől, de mentorom, anélkül, hogy hivatalosan is ilyen lenne, minden kétséget kizáróan Ivan Denisov: látása a mozgástechnikáról hogy az agyam tudja a legjobban asszimilálni 🙂

Mikor kezdtél edző lenni? Miért tetted?
Első GS edzői tapasztalatom 2013-ban kezdődött, élőben és online. Ami ezt a napot illeti, elfogadom, hogy csak személyesen dolgozzak - az online coaching túl nehézkes.

Milyen végzettsége van az edzői tevékenységnek?
Franciaországban ahhoz, hogy edzőként dolgozzon, meg kell szereznie a Sportminisztérium vagy az Oktatási Minisztérium oklevelét, valamint a szakmai engedélyt.
Birkózás, küzdelem, ökölvívás, kick-box és S&C edzőként szereztem diplomáimat és engedélyemet. Ami a Kettlebell Sportot illeti, az IUKL alatt „3. szintű nemzetközi GS edző vagyok”, nemzetközi IUKL bíró is vagyok.

Mi a legnagyobb kihívás az edzőnek lenni?
A legnagyobb kihívást az jelenti, ha érzed tanítványod és képes vagy alkalmazkodni.

Milyen erõs erõk vannak edzõként?
Nem az a szerepem, hogy az erősségeimről beszéljek.

Mit gondolsz, melyek az atléta legfontosabb személyes tulajdonságai?
A pontos látás, az elszántság és a fájdalom iránti szeretet azok a tulajdonságok, amelyek a Nyerteseket építik.

Mit gondolsz, hogyan fog kinézni a sportág jövője? Mit gondolsz, hogy lesz ez neked vagy sportolóidnak?
A GS jövője: Nos, valószínűleg látni fogunk valami hasonlót a futás helyzetéhez: nagyszámú „kocogó” lesz, hosszú és könnyű emeléssel, és lesz egy profi csoport is, aki emeli, hogy van állítólag versenyeken van ... Nem igazán tudok a jövőmről vagy az általam képzett emberekről.

Melyek/melyek a személyes céljai az edzésen? (hosszú távú/rövid távú?)
Az egyetlen célom a GS-ben (mint sok más sportoló esetében) az orosz szabványok szerinti nemzetközi osztályszint.

Melyik tudományág tetszik a legjobban, és miért van ez?
Szaggass! Ez olyan, mint egy tánc számomra 😀

Szerinted mi a legnagyobb kihívást jelentő edzés?
Nagyon küzdök a rack helyzetben, anatómiám miatt - egyszerű statikus rack tartások az én cauchemarom 🙂

Van-e valamilyen képzési tipp, amelyet megoszthatna?
Nos, elég aktív vagyok a Facebookon és a YouTube-on, ahol rengeteg tippet osztok meg - itt elég nehéz választani egyet.

Van verseny vagy edzés kapcsán olyan anekdotája, amelyet meg szeretne osztani?
Valószínűleg a legfontosabb technikai tanács, amelyet kaptam, sem edzőtől, sem sportolótól, hanem egy bírótól (aki egyben a litván KLF elnöke is) érkezett: Rolandas Kubilius úr.

Ki (vagy mi) inspirál téged?
A kettlebell inspirál.

Van-e valaha valami, ami arra készteti Önt, hogy ne helyezze fontossá az edzésnapot?
Különböző okokból időről időre kihagyom az edzést - ne lásson benne semmi rosszat.

Hogyan eszel? Van-e különleges diétája vagy ételfilozófiája?
Igen, vannak gondolataim arról, hogyan kell kinéznie az étrendnek, de az, hogy miként ettem az elmúlt évben (néhány személyes probléma miatt), nem ad jogot beszélni.

Mi a kedvenc dolgod, amikor nem vagy „kettlebell” vagy edző?
Időt tölteni a gyerekeimmel, olvasni és sakkozni.

Szeretnénk megköszönni Gintarasnak, hogy megosztotta velünk ezt. Biztosan sok remek mondanivalója van, és edzőként is lenyűgöző sportoló. Sok szerencsét kívánunk neki a jövőben!