Isten által készített étel kontra ember által készített étel

Mi az az ember által készített étel?

A jobb étkezés iránti vágy vagy elkötelezettség az első lépés az egészségesebb életmód felé, de anélkül, hogy igazán tudnánk, mit kell enni, küzdelmet okozhat az úton. A legegyszerűbb szabály az, hogy az Isten által készített ételekre összpontosítson az ember által készített ételekkel szemben.

Az a legegyszerűbb nyom, hogy egy étel ember által készített, az lenne, ha csomagban van. Meg kell tanítanunk a gyerekeinknek azt az egyszerű cselekedetet, amikor olyan ételeket vásárolunk, amelyek nincsenek csomagban. A legegyszerűbb módja annak, hogy friss ételeket találjon, ha bevásárolja az élelmiszerbolt kerületét.

Ahogy a szüleid szeretnek téged, és azt mondták neked, hogy egyél meg zöldségeket, mennyei Atyád szeret téged, és ételeket tervezett az egészség elősegítésére. Sajnos sok ma gyártott élelmiszer valójában rossz egészségi állapothoz és túlsúlyos növekedéshez vezet.

Az étrend és az egészség közötti kapcsolat

A Purdue Egyetem megdöbbentő statisztikákról számolt be az étrenddel kapcsolatos betegségekről. Például az amerikaiak 40-50% -át fenyegeti a magas vérnyomás, más néven hipertónia. Ha a magas vérnyomást nem kezelik, ez stroke-hoz, veseelégtelenséghez, szívrohamhoz vagy szívelégtelenséghez vezethet. A szívrohamok a halálozás legfőbb okai, és többnyire a nem megfelelő étrend okozza az artériák zsírlerakódását. A zsíros lerakódások keskeny utakat vezetnek és szívrohamhoz vezetnek.

- Nem azt akartuk, hogy ilyen számban meghaljunk szívbetegségekben, szívrohamokban, stroke-okban, cukorbetegségben, valamint tüdő-, emlő-, prosztata- és vastagbélrákban. Jelentős szívbetegség csak az első világháború után kezdett kialakulni Amerikában. Ez a második világháború után fokozódott és dühöngött, amikor az emberek megengedhették maguknak az állati termékekben gazdag étrendet, és amikor az élelmiszeripar megkezdte a kalóriákkal teli és tápláléktól kiürített, magasan feldolgozott élelmiszerek előállítását. . ”

Az étrendről és a szívbetegségről szóló teljes cikkért kattintson ide.

Isten által készített ételek azonosítása

Sok betegség elkerülhető, ha ragaszkodunk az egészséges táplálékhoz, amelyet Isten biztosított számunkra. Csak tudnia kell, mit együnk, és el kell határoznia, hogy ragaszkodjon ezekhez az ételekhez.

Számos ember által készített étel egészséges lehetőségnek álcázható. Legyen szíves állítani, hogy ezek az ételek egészségesek:

Gyümölcslé

A gyümölcs egészséges, így könnyű elhinni, hogy a gyümölcslé is az. Fontos tudni a lé igazságát. Először is, egyes gyümölcslevek nem is tartalmaznak gyümölcsöt. Ehelyett vegyileg ízesítik, ízlés szerint gyümölcsöt, és asztali cukorral édesítik. Még egy egész gyümölcs levével is eltávolítja a rostját, csak a gyümölcs cukora marad meg. Mindig jobb, ha az egész gyümölcsöt megeszi, nem pedig a levét.

Mesterséges cukrok

Az egészséges alternatívaként forgalmazott mesterséges cukrok csak vegyi anyagok, amelyek megzavarják a testet. Olyan egészségtelenek, hogy sok ország betiltja őket. Sőt voltak olyan kutatások, amelyek kimutatták, hogy hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz, nem a fogyáshoz. Lásd ezt a cikket.

Sportitalok

Ezeket az italokat elektrolitokkal (sókkal) és cukorral készítik, amelyek célja ezek pótlása extrém edzés közben. A legtöbb embernek nincs szüksége extra sóra és cukorra. A víz a legjobb választás a hidratálás során.

Feldolgozott húsok

A feldolgozott szónak fel kell dobnia egy nagy vörös zászlót. Ezek a húsok gyakran csomagolásban vannak, és nem egészségesek. A Guardian kijelenti: "Az Egészségügyi Világszervezet arra figyelmeztetett, hogy a feldolgozott húskészítmények ma már ugyanabban a kategóriában vannak, mint az azbeszt, az alkohol, az arzén és a dohány, miután az ENSZ egészségügyi testülete az 1. csoportba sorolta őket." Nézze meg ezt a weboldalt, és olvassa el a vörös és a feldolgozott hús és a mortalitás közötti kapcsolatot.

Feldolgozott ételek Vegán, glutén-, cukor-, zsír- vagy magas fehérjetartalmú termékek

Ne hagyd, hogy a címkék megtévesszék. Az ócska étel egészségtelen étel, függetlenül attól, hogy egészséges hangzású terminológiával van-e leplezve. Például, ha egy ételt úgy állítanak elő, hogy zsírmentes legyen, gyakran hozzáadta a cukrot, hogy visszaállítsa vonzó ízét.

Tehát mit kell enni?

Kezdje a termék osztályon, Istenének adott táplálékát itt kell megvásárolni.

„És Isten azt mondta: Íme, adtam nektek minden magot termő gyógynövényt, amely az egész föld színén van, és minden fát, amely magot adó fa gyümölcse; neked ez húsé lesz. ” - 1Móz 1:29

Innen maradjon a kerület mentén természetes táplálékot keresve. Ezek olyan élelmiszerek, amelyeknek nincs szükségük táplálkozási listára. Az alma egy alma. További táplálkozási útmutatásért nézze meg Wellness könyvtárunk ezen szakaszát.