Kim Kardashian terhesség utáni Atkins-étrendje: Itt van, hogyan szerezzen forró testet

Ha hiányoltál: Kim Kardashian Tegnap debütált terhesség utáni bikini bodijával - alig hat hónappal a lánya megszületése után északnyugat!

Az új anya hihetetlenül nézett ki egy fehér bikiniben, ami nem meglepő, mivel még októberben már egy hírhedt fürdőruhás szelfiben mutatta meg fitt testét.

A sztár már felfedte az általa választott étrendet, hogy Atkins legyen - ezt a programot valószínűleg folytatja az új évben, tekintve, hogy tegnap elmondta az E! Hírek még mindig körülbelül "10 font van hátra".

Azok számára, akik Kim módszerének másolását remélik, valószínűleg most gondolkodnak: A "nincs szénhidrát" mottón kívül, hogy nézett ki valójában az étkezési terve napi rendszerességgel?

Colette Heimowitz, az Atkins táplálkozási alelnöke megkapta a választ. Pontosan le fogja bontani, milyen kell lennie egy olyan étrendnek, mint Kim. Ráadásul még néhány hasznos - és egészséges! - tipp, hogy sikeres karcsúsítást érhessen el.

Így néz ki a napi Atkins-étrend. Most ennek nem kell pontosnak lennie, de Heimowitz szerint a Kimhez hasonló terv "napi 1800-2000 kalóriát fog tartalmazni", és az alábbi étkezési terv egy standard leugrási pont:

Reggeli: 2 tojásos omlett sajttal és spenóttal

1. snack: Hummus zöldségekkel (uborka, pirospaprika, brokkoli)

Ebéd: Grillezett lazac, spárga, melléksaláta krémes öntettel

2. snack: Törökország és sajt roll-upok vagy görög joghurt szeletelt mandulával és áfonyával

Vacsora: Csirkemell, brokkoli, oldalsó saláta olívaolaj öntettel.

Azt is javasolja, hogy "fehérjék, például hal, baromfi és sovány hús; egészséges zsírok, mint avokádó, dió és olívaolaj; sok színes zöldség, tele antioxidánsokkal és rostokkal; és alacsony glikémiás gyümölcsök, például bogyók - nélkülözhetetlen ételek az energia fenntartásához."