Az ITV dr. Larisa Cordával készített Ez a reggeli koncepciója nagy sikert aratott a nézők körében

Figyelted a fantasztikus termékenységi szegmenst, amely az elmúlt négy hétben az ITV ezen a reggelen futott?

A népszerű műsor három pár életét követte nyomon, akik megpróbálnak természetes módon teherbe esni, miután nem voltak jogosultak az NHS által finanszírozott kezelésre, és nem tudtak hozzáférni a termékenységi ellátáshoz.

A szegmenst a Morning csodálatos termékenységi szakértője, Dr. Larisa Corda vezényelte.

Az IVF babble beszélgetett Dr. Larisával, hogy mindent megtudjon a projektről és annak reményeiről, hogy mi lesz az eredménye.

Hogyan jött az ötlet?

„Ez a reggel mindig felismerte és nagyon érdekelt abban, hogy segítsen mindazoknak, akik sajnos nem tudnak hozzáférni a termékenységi ellátáshoz és tanácsokhoz. Néhány éve szakértő vagyok a műsorban, és saját tapasztalatom alapján orvosként láttam a szülőként küzdő betegeket., mindketten nagyon fontosnak tartottuk, hogy tegyünk valamit, ami még tovább ment a segítségért. Az egész évben megjelenő telefonos bejelentkezésektől eltekintve az a rész, amelyet jelenleg bemutatunk, tanácsot ad minden egyes fontos pillérhez, amely kulcsfontosságú a teherbeeséshez, és a termékenység egész életmódbeli megközelítéséhez, amely egyébként nagyon nehéz átjutni . ”

Januárban a Ma reggel felhívást intézett nézőihez országszerte, amelyben a pár jelentkezését kérte. A műsort elöntötték a pályázatok, és Dr. Larisa szerint nehéz volt eldönteni az utolsó hármat. Végül a show producerei három brit párt választottak, akik hosszú ideje küzdenek a termékenységgel, mind a férfi, mind a női szempontokat felölelik, és nem tudnak hozzáférni a termékenységi ellátáshoz.

Dr. Larisa elmondta: „A 20 és 30 év közötti életkorú házaspárok egyike sem részesült termékenységi kezelésben, többségüktől megtagadták az ellátáshoz való hozzáférést, mivel súlyuk vagy súlyuk miatt nem felelnek meg a CCG kritériumainak. korábban volt gyermeke, de mindannyian természetesen próbálkoznak.

Meséljen arról a koncepcióról és a fő pillérekről, amelyek körül megfogalmazza

Jól enni. Ez azt jelenti, hogy az étrend egészét nézzük, és megszüntessük azokat az ételeket, amelyeket hormonok, peszticidek, hozzáadott tartósítószerek és vegyszerek, valamint cukorban gazdag ételek befolyásoltak. A fentiek mindegyike súlyos és káros hatással lehet a saját testére, de, amint azt a legújabb epigenetikai vizsgálatok is mutatják, károsak lehetnek a csecsemő fejlődésének és egészségi állapotának későbbi életében történő befolyásolása szempontjából. Amit eszel, szó szerint genetikai lábnyomot hagyhat gyermekein és gyermekeiken is, így a hatás transzgenerációs. Ezért az étrend a termékeny egészség egyik legfontosabb szempontja. Ön a lehető legtisztább és legtáplálóbb állapotú ételeket akarja fogyasztani, ami azt jelenti, hogy biot vásárolunk, ahol csak lehet, és nem az alapanyagok feldolgozását vagy főzését, és túlnyomórészt növényi étrendet, szezonális gyümölcsöt és zöldséget. Nézze meg az összes részt, hogy többet tudjon meg a diétáról, és olvassa el a ma reggel alkalmazásban megosztott tippjeimet és receptjeimet is.

Ne feledje a környezetünket befolyásoló mérgező elemeket, az ivott vizetől kezdve a tisztítószerekben található méreganyagokig, a bőrünkre felhordott sminkeken át az ételeink eltakarására használt műanyagig. toxinok a bélen vagy a bőrön keresztül, vagy egyes esetekben a ház körül lélegeznek be, e szervek együttes felülete hatalmas, és bármi is felszívódik, bejuthat a véráramunkba, és káros lehet a termékenységet szabályozó hormonjainkra is mint a petesejtek és a spermiumok. Egy átlagos nő naponta több mint 120 méreganyagot szállít, függetlenül attól, hogy az önmagán használt termékekből származik-e a belélegzett levegőbe. Mindig próbálja meg a termékeket a legtermészetesebb állapotban használni, mert ismételten, hasonlóan az étkezéshez, a következmények nemcsak saját testünkre és egészségünkre, hanem csecsemőink egészségére és fejlődésére is hatással vannak.

Feltétlenül abba kell hagynia a dohányzást, még az e-cigarettákat is (bár ennek bizonyítéka még nincs feltárva), mivel ez károsíthatja a méh nyálkahártyáját, a petesejteket és a spermiumokat, de káros hatással lehet gyermeke egészségére is, nem beszélve mindenféle komplikációról a terhességben. Meg kell állítania a szabadidős vagy felesleges gyógyszereket is (erről előzetesen konzultáljon orvosával) és minimalizálja az alkoholt, vagy teljesen kerülje azt. Mindezek befolyásolhatják a hormonok egészségét, de fejlődési problémákhoz is vezethetnek a csecsemőben. Csökkenthetik a libidót és károsíthatják a spermiumokat. A máj a szervezet fő szerve, amely felelős a méreganyagok feldolgozásáért. Ha a májat ezek feldolgozása foglalkoztatja vagy túlterhelt, akkor nem tudja elvégezni egyik másik fő feladatát, vagyis a szervezetben előállított olyan anyagok vagy hormonok megtisztítását, amelyeket deaktiválni kell, különben maguknak is káros oldala van. termékenységére gyakorolt hatás.

A stressz csökkentése és a koffein (ami stresszaktivátor) minimális szinten tartása vagy a teljes elkerülése elengedhetetlen. Habár nincs közvetlen összefüggés a stressz és a káros termékenység között, rengeteg szakirodalom utal arra, hogy a túl sok stressz és a szimpatikus, harc vagy menekülési reakció aktiválása túlzott kortizolszintet és tartósan magas riasztási állapotot eredményez. . Ez ekkor elkezdheti egyensúlyhiány kialakulását a termékenységi hormonjaiban, de emellett a test szerveinek befolyásolása, ami magas vérnyomáshoz, alvási problémákhoz, csökkent libidóhoz vezethet, és egészségtelen életmódválasztáshoz késztethet minket, hogy segítsen nekünk megbirkózni például enni túl sok cukrot a kényelem kedvéért, alkoholt fogyasztani vagy dohányozni. Ördögi körré válik. A meditáció, a jóga, az éberség, a természetben való szabadidő vagy a közeli barátokkal töltött idő mind segíthet. Nem számít, mennyire elfoglalt vagy, szeretném, ha minden nap elköteleznéd magad egy órán keresztül, hogy tegyél valamit a stressz enyhítéséért.

A jó alvás és a hálószoba biztosítása az alvást elősegítő szentélyré válik. Ez azt jelenti, hogy eltakarítják a rendetlenséget, semmilyen elektromos eszközt, például tévét és mobiltelefont nem használnak lefekvés előtt, és gondoskodunk arról, hogy a szoba elég sötét legyen ahhoz, hogy éjszaka el tudjon aludni hétfőtől nyolc óráig, amelyet a legtöbbünknek el kell látnia. képes jól működni. Az alvás nemcsak a stressz leküzdésében és a libidó javításában segít, hanem létfontosságú a felesleges és káros anyagok minden nap előállított szervezetben történő feldolgozásához, és emeli az immunitást is, ami még nagyon fontos a termékenység szempontjából. Ezenkívül a jó minőségű alvás segíthet a karcsúság megőrzésében.

Az immunitás témájában egyre inkább felismerik a mikrobiom jelentőségét a testünkben, és mennyire fontos ez az egészségi állapotunk és a termékenység szempontjából. Ennek megoldása érdekében fontos lehet megvizsgálni az esetleges zavarokat, amelyeket vérvizsgálatokkal lehet kimutatni, de a haj vagy vizelet elemzésével is, amely szintén hasznos lehet. Ez megmutathat minden olyan fertőzést, allergént, parazitát vagy organizmust, amely egyensúlytalanságot okoz az immunitásában, ami nemcsak a termékenységének javítása, hanem a baba immunitásának és egészségének befolyásolása szempontjából is fontos. Vegyen be egy probiotikus kiegészítést, és fontolja meg a több erjesztett étel fogyasztását. A beledet gyakran második agyadnak nevezik, mert az agyban előállított sok anyag a bélben is előáll, beleértve a szerotonint is.

Gyakoroljon, hogy elősegítse a reproduktív szervek keringését, valamint hogy egészséges testet és lelket tartson fenn. A testmozgás szintén segíthet a stressz csökkentésében, de a túl sok vagy a túl erőteljes ellenkezője ellenkezőt tehet, ezért legyen figyelmes és törekedjen arra, ami reális és elérhető az Ön számára. Ez segít abban is, hogy a testsúlyt a normális tartományban tartsa, ami létfontosságú a termékenység szempontjából, és segít csökkenteni a vetélés esélyét. Ideális esetben hetente 150 percet akar gyakorolni, de ha ez túl sok a kezdéshez, azt szeretné, ha minden nap legalább öt-tíz percet szánna rá, és fokozatosan erre építené. Győződjön meg arról, hogy aerob (kardiovaszkuláris) és anaerob (rezisztencia) edzéseket végez.

Becsülje meg azt a pillanatot, amelyben benne van, és ne hasonlítsa össze, vagy csak arra a negatívumra koncentráljon, hogy még nem kapta meg a babáját. Annyi párnak, akit látok, elveszíti önbizalmát emiatt, és kezdi értéktelennek érezni magát a próbálkozás során, de amit sokan elfelejtenek, az az, hogy a próbálkozásra fordított időt soha nem pazarolják el. Mindig alkalom arra, hogy egészségét javítsa termékenysége érdekében, de jövőbeli csecsemője érdekében is. Ez az az idő, amikor a fizikai, de a mentális közérzetbe is be kell fektetnie azt a befektetést, amely nemcsak a csecsemő útján, hanem a jövőben is jól szolgál. A most kialakult szokások életed végéig veled maradnak, ezért okosan fektess be ezekbe.

Szexeljen gyakran és egész ciklusa alatt. Igen, a termékeny ablak fontos a megtermékenyítés esélyének optimalizálása szempontjából, és amikor a petesejt ki van téve a spermának, de az a baj, hogy az emberek túlságosan stresszesek lehetnek és csak erre összpontosíthatnak, és a szex inkább militarisztikus műveltté válhat, mint nem öröméül . Mindaddig, amíg a lehető leggyakrabban szexelsz, és a legújabb tanulmányok azt sugallják, hogy a szokásos tanács, hogy néhány napig tartózkodj a kettő között, talán helytelen, és hogy a spermiumok teljesítménye javulhat rendszeres, akár napi közösüléssel, annál is inkább ok, hogy aktívak legyünk, és így függetlenül attól, hogy mikor következik be az ovuláció, a petesejt megtermékenyítésére spermium áll rendelkezésre. Legyen tehát spontán, és ne felejtse el élvezni a szexet - az orgazmus hasznos lehet a megtermékenyítés elősegítésében is. A partnerrel való nyitott kommunikáció létfontosságú, valamint az intimitás ápolása, és a szex ennek nagyon fontos része, ezért ne hagyd, hogy ez házimunkává váljon, és inkább a másik feleddel töltsd el az időt.

Arra a kérdésre, hogy mi volt a fogantatási terv végső célja, Dr. Larisa azt mondta, hogy öröm lenne tudni, hogy a pároknak olyan babáik voltak, amelyekre annyira vágyakoztak.

„De függetlenül attól, hogy ez megtörténik-e vagy sem, mindegyikük befektet a jövőbeni és a gyermekeik egészségébe. Arról szól, hogy nemcsak azt a meggyőződést és megértést adják nekik, hogy meg tudják csinálni, a támogatást és tanácsokat, amelyek esetleg másként nem részesültek bennük, hanem azt a meggyőződést is, hogy végső soron egészségük és kapcsolatuk egyaránt erősebb lesz, ha ezeket a változásokat megcsinálták.

A terv mindenki számára elérhető, aki nézi a műsort, és követi a közösségi oldalakon, valamint a webhelyemet.

Mi volt a nézők reakciója?

Annyi kedves visszajelzés érkezett tőlem, hogy az emberek elmondták, mennyit jelent számukra, hogy megkapják ezt a tanácsot és segítséget, amire általában soha nem jutna esélyük, és mennyire segít nekik. Úgy gondolom, hogy ez is segíti az emberek felhatalmazását és lehetővé teszi számukra, hogy rájöjjenek, mennyit tehetnek önmaguk megsegítéséért, akár természetes úton próbálkoznak, akár kezelést kapnak.

A legnagyobb reményem az, hogy mind a párok, mind az összes néző rájön, mennyire proaktívak lehetnek a termékenységük befolyásolásában, és hogy a megfelelő eszközökkel és oktatással mennyire képesek irányítani. A termékenység olyasmi, amit hagyományosan soha nem tanítanak az iskolában. Megtudhatjuk, hogyan nem lehet teherbe esni, de a termékenységet teljesen elhanyagoljuk. Szerencsére ez hamarosan megváltozik az új kormányzati irányelvek iskolai bevezetésével. És nagyon örülök, hogy végre megtörtént ez.

Ha meg szeretné tekinteni a fogantatási terv összes információját és többet szeretne megtudni Dr. Larisa munkájáról, látogasson el a weboldalára, és kövesse az Instagramon, a @DrLarisaCorda