James duncan diéta lista vélemények nőknek

Ma, mint surefire.org.uk fitnesz és diéta weboldal, ma a James Duncan diéta listáról beszélünk nőknek és férfiaknak. A fogyás és az egészség érdekében ez a diétás lista mindenképpen tökéletes. Csoda még? Itt a részletek:

James Duncan étrendje: működik-e?

Üdv mindenkinek! Külföldi fórumokon böngészve láttam, hogy a James Duncan diétát emlegették. Ez egy olyan étrend a sokk étrend kategóriában, mint a svéd étrend, az alma diéta, az 5 napos étrend. Mivel azonban vannak, akik megpróbálják elkészíteni ezeket a diétákat, azt mondtuk, hogy a James Duncan diéta is lehet egy lehetőség, és úgy döntöttünk, hogy megosztjuk veletek!

A pletykák szerint 1 kő adható egy hét alatt ezzel a diétával. Természetesen úgy gondolom, hogy nem mindenki veszít ugyanolyan súlyt. De ennek ellenére az emberek 4-6 kilót fogynak ennek a diétának köszönhetően. Tehát igen, James Duncan diétaprogramja működik!

James Duncan diéta 2020 frissített lista

1. nap

reggeli: 1 paradicsom Egyél paradicsomot és pirítóst

dél: friss gyümölcs a kívánt mennyiségben Friss gyümölcs (a mennyiség nem fontos)

este: tojás, szőlő és saláta

James Duncan diéta szabályai

2. nap

reggeli: szőlő és tojás

dél: pirítós és csirke

este: saláta és hús

James Duncan Diéta saláta összetevők

3. nap

reggeli: szőlő és tojás

dél: friss gyümölcsök

este: saláta és bárányhús

James Duncan diéta eredményei

4. nap

reggeli: pirítós szeletek

dél: friss gyümölcsök

este: szőlő, saláta és főtt tojás

James Duncan áttekinti 2020-at

5. nap

dél: friss gyümölcs

este: saláta és hal

James Duncan vegetáriánus ételek listája

6. nap

reggeli: szőlőlé

délben: néhányan

este: csirke, sárgarépa és szőlő

7. nap

reggeli: tojás és paradicsom

dél: tojás és spenót

este: steak és saláta

James Duncan képek előtt és után

Májzsír étrend és 1 hetes étrend lista

A zsírmájat úgy definiálhatjuk, hogy a májban a zsír felhalmozódása eredményeként a máj legalább 10% -a képződik. Számos tényező, például az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség, a diszlipidémia, az alultápláltság és az örökletes tényezők hatékonyak a májzsírok kialakulásában. A zsírmáj kezelése diétás programokkal biztosítható, anélkül, hogy a máj károsodna a kábítószer-használat mellett. A kutatások azt mutatják, hogy a fogyás 3-5% -a a májzsír csökkenését eredményezi. Ez azt mutatja, hogy a fogyás 10% -a pozitívan befolyásolja a májkárosodás csökkenését.

A májzsír kezelésében alkalmazandó étrendben vannak olyan ételek, amelyek korlátozottak és nem fogyaszthatók. Példaként említhetjük a cukros és savas italokat, a csemegeáru-termékeket, a sütési termékeket és az ételeket, például a kész süteményeket és süteményeket. Annak érdekében, hogy a karcsúsító folyamat egészséges legyen, és a testfelesleg miatt a fogyás következzen be, megfelelő és kiegyensúlyozott táplálkozási programot kell végrehajtani.

Tetszett a cikkünk? Akkor és menj a következőhöz! Jó étrendet kívánok!