A tökéletes formula diéta

VÉLEMÉNYEK
Kathy Sternbach, M.Ed., M.B.A., viselkedés-egészségügyi tanácsadó: Most, napi 520 napom alatt megközelítem az egészséges táplálkozást és több mint 50 font súlycsökkenéssel, remekül érzem magam. Sok éven át tartó diéták, fogyás és újbóli gyarapodás után azt hiszem, hogy hosszú távon szemlélem az egészséges táplálkozást. T. Colin Campbell, Ph.D., a The China Study: Nagyszerű FELÜLVIZSGÁLATOK
Kathy Sternbach, M.Ed., M.B.A., viselkedés-egészségügyi tanácsadó: Most, napi 520 napom alatt megközelítem az egészséges táplálkozást és több mint 50 font súlycsökkenéssel, remekül érzem magam. Sok éven át tartó diéták, fogyás és újbóli gyarapodás után azt hiszem, hogy hosszú távon szemlélem az egészséges táplálkozást. T. Colin Campbell, Ph.D., a The China Study: Nagyszerű olvasmány mind a közönség, mind a szakemberek számára. Teljes szívvel támogatom.

Neal Barnard, MD, a Felelős Orvostudományi Orvosok Bizottságának elnöke: A Tökéletes képletű étrendben megtalálja az összes olyan információt, amelyet tudni akart a táplálkozásról, de tudományos folyóiratokban nem tudta rendezni. Janice ezeket az információkat a legtökéletesebben állítja össze, növényi tápszerrel megadva az életének és egészségének visszavételét.

Joel Fuhrman, M.D., az Eat Right America társalapítója és az Eat to Live: Eat to Live: Ami rendbe hozza

John McDougall, MD, a McDougall Program alapítója és a The McDougall Program for Women: Dr. Stanger megkönnyíti az étkezést és az elveszett egészség visszaszerzését.

Marcia Rhoades, üzletasszony, anya és nagymama: Egy évvel ezelőtt úgy döntöttem, hogy kipróbálom Janice egészséges táplálkozási megközelítését, és lefogytam 40 kilót. Könyve napi emlékeztető arra, hogy 100% -kal jobban tudok kinézni és érezni magam, csak ésszerű növényi étrendet fogyasztva. TERMÉKLEÍRÁS
HAT FÉLE TELJES ÉLELMISZER Könnyű, tartós és éhségmentes fogyást okoz
Ez az egyszerű, tudományos alapú és megfizethető étkezési terv hatféle teljes ételre épül. A makacs súlyt véglegesen felolvasztja, megfordítja a krónikus betegségeket, és érzi, ahogy az évek elolvadnak a fontokkal. Nem hagyhatja abba az öregedést, de maradhat lendületes, egészséges, sovány és jól mutat.

Adományozza régi diétás könyveit egy takarékboltnak. Ne adják mindannyian nagyjából ugyanazokat a tanácsokat? A Perfect Formula Diet a gyümölcsök, zöldségek, burgonya, bab, teljes kiőrlésű gabonák, diófélék, magvak, gyógynövények és fűszerek teljes spektrumának felhasználásával új, hibamentes lehetőséget kínál. Igen, élvezheti a kenyeret, a tésztát, a gabonapelyhet és a sült burgonyát, és továbbra is viseljen 6-os nadrágot.

Állítsa le az étvágyat azáltal, hogy testének megadja, amire szüksége van. Fenntartja a motivációt gyakorlati tippek fejezeteivel az elkötelezettség erősítéséről, a vásárlásról, az étkezésről, a munkahelyi ebédről és a barátokkal való étkezésről. Három lehetőség közül választhat, hogy fokozatosan vagy gyorsabban kezdhesse el ezt az étkezési tervet.

Felejtsd el az éhséget, amikor kielégítő ételeket tartalmazó tányérokon és tálakon lakmározol. Nincs adagkontroll, kalóriaszámolás vagy bonyolult étrendszabályok. Dobja el azokat az apró mikrohullámú ételeket, amelyek igazi ételt kapnak.

Ha lefogy a Perfect Formula diéta során, akkor a fogyása tartós, akkor nem fogsz józsizni vagy visszaállni a korábbi súlyodhoz, amíg betartod ezt az étkezési tervet.

Élvezze az életet ahelyett, hogy felmelegítené a széket az orvos várótermében. Fedezze fel a leggyakoribb folyamatokat (gyulladás, növekedési faktor, oxidáció, kiegyensúlyozatlan omega-3 és omega-6 zsírsavak, az ételben lévő hormonok, a főzés során fellépő mérgező molekulák), és hogyan fordíthatja ezeket a folyamatokat élvezetes ételválasztással.

Ismerje meg a mindennapi környezetében található mérgező vegyi anyagokat, amelyek túlsúlyossá tehetik a hormonok megzavarásával. Tudja meg, hogyan csökkentheti ezt a veszélyt mind az étrend, mind a testápolási termékek választásával.

Több mint 1000 tudományos tanulmány alapján a The Perfect Formula Diet zsargonmentes és szórakoztató olvasmány.