Jeges Keto Matcha zöld tea Latte

Közzétéve: 2020. április 26. · Módosítva: 2020. július 7., írta Lisa MarcAurele 23 Hozzászólások - Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Lásd: Közzététel

További információ

Ez keto matcha zöld tea tejeskávé a jégkávé nagyszerű alternatívája. Ez egy frissítő, alacsony szénhidráttartalmú ital, alacsony kalóriatartalmú és kevesebb, mint 1 gramm szénhidrátot tartalmaz!

Korábban erős kávéfogyasztó voltam, de nemrégiben napi egy csészére vágtam vissza. Néhány nap megpróbálok nélkülözni, de nehezen megyek reggel anélkül.

Az egyik kedvenc nyári italom mindig is a jeges kávé volt. Csak főzök egy nagy fazék erős kávét, és hűtőben tartom.

Aztán, amikor enyhén édes frissítőt akartam, öntöttem egy csészét jégre és nehéz tejszínre. Az íz és az édesség érdekében vagy cukormentes kávészirupot, vagy ízesített steviat használnék.

A jeges kávé alternatívája

Most, hogy a nyári időjárás kezd elütni Új-Anglia déli részén, hideg főzésre volt szükségem a jeges kávé pótlásához.

Nos, megtaláltam azt az új italt. Ez egy finom jeges keto matcha zöld tea tejeskávé. És egy perc alatt felkorbácsol csak 3 hozzávalóval! Milyen nagyszerű?

Lehet, hogy látta a zöld tea tejeskávét a Starbucks-nál. Ez az ital tejből és magas cukortartalmú matcha teakeverékből készül.

Ha megnézi a 2% tejjel ellátott Grande 16oz táplálkozási adatait, akkor 34 gramm szénhidrátot tartalmaz, csak 1 gramm rostot tartalmaz. Így sok szénhidrát iszik!

Mi az a zöld tea tejeskávé?

A látte hagyományosan forró kávéital, amelyet párolt tejből készítenek. De egy jeges tejeskávéhoz nem kell felhevített tejet használni.

Ehhez az egyszerű házi készítésű jeges keto matcha latte-hoz a kávét zöld tea porral helyettesítik. Az íz fokozása érdekében egy kis vanília édesítőszert is adnak hozzá.

Miért kell használni a matchát?

Már készítettem hagyományos Matcha teát, és csak imádom. Izgatottan vártam, hogy kipróbáljam ezt a port egy krémes hideg italban.

Az elmúlt pár hétben elég meleg volt az időjárás, így ez volt a tökéletes alkalom egy jeges matcha zöld tea tejeskávé receptjének kipróbálására. A gyors ital tökéletes volt a forró napra!

Sok más dolgot készíthet a matcha porral. Hozzáadhat egy keveset süteményekhez, alacsony szénhidráttartalmú turmixokhoz, kevert italokhoz, keto fehérje golyókhoz, fagylalthoz, joghurthoz és még sok minden máshoz.!

Próbálta már a matchát? Rendszeresen használja? Mi a kedvenc módja a használatának? A porral nem nagyon kísérleteztem a receptekben, de szeretek inni a hagyományos forró matcha teát.

Hogyan készítsünk jeges keto matcha latte-t

Ehhez a recepthez egy csésze cukrozatlan vaníliás mandulatejjel kezdtem. Ha allergiás a diófélékre, kipróbálhatja a vanília ízű kókusztejet.

Csak hozzáad egy teáskanál matcha port és édesítőszert. Édesítőszerként 5 csepp Vanilla Creme Sweetleaf Drops-ot használtam, ami egy kicsit több vanília ízt is ad.

Használhat helyette egy teáskanál szemcsés édesítőszert, mint a Swerve vagy a Sukrin, és szükség esetén adjon hozzá vanília kivonatot.

A tejeskávé elkészítéséhez mindent a NutriBullet-be tettem. Csak egy edénybe teheti az egészet, és felrázhatja, ha nincs turmixgépe.

Ha még nem próbáltad ki a matchát, akkor tényleg meg kellene. Nagyon sok egészségügyi előnye van. Szeretem azt is, hogy hideg zöld színű.

Eleinte azt hittem, hogy túl drága. De ha figyelembe vesszük a saját tejeskávé elkészítésének költségeit, szemben a kávéházban való vásárlással, akkor megtakarítunk egy csomagot.

Egyéb italok kipróbálásra

Szeretne kipróbálni néhány frissítő keto italt, amellyel nyáron főzhet? Az alábbiakban bemutatom a kedvenc receptjeimet.

A Raspberry Limeade Keto Mocktail csak egy-két percet vesz igénybe egy gyümölcsös, pezsgő alkoholmentes koktél elkészítéséhez.
Az uborka mentavíz finom ízt ad az egyszerű vízhez, nem kívánt kalóriák és szénhidrátok nélkül.
A Keto Limonádé az összes hozzáadott cukor nélkül megadja a szeretett friss ízét.
A kókusztej smoothie eperrel a tökéletes reggeli csemege a mindennapi ingázáshoz.
A My Keto Milkshake a csokoládét és a mogyoróvajat krémes tejmentes shake-ként ötvözi.