9. lecke: A jó baktériumok és a pajzsmirigy egészsége

Táplálkozási útmutató a Hashimoto betegség-sorozatához

A bélbélés fontos immungát, amely az immunvédelem több mint 60% -áért felelős. Jó baktériumok számos alapvető egészségkritikus funkciót lát el az emberi testben, ennek előnyeit azonban a nyugati orvoslás nem ismeri el teljes mértékben.

Valójában 1908-ban Paul Ehrlich és Ilya Mechnikov európai tudósokat orvosi Nobel-díjjal jutalmazták a autoimmunitás és a fagocitózis felfedezése. A jótékony bélbaktériumok egyik fő feladata a fagocitózis lehetővé tétele, amely az antigénként működő patogén baktériumok, vírusok, allergének és egyéb idegen tárgyak immunrendszer általi rombolása. A fagocitáknak nevezett specifikus vérsejtek az immunrendszer védekezésének részeként támadják a betolakodókat, mielőtt az antitestek bekapcsolódnának.

A bélflóra a bélrendszer összes lakó baktériumát tartalmazza, és független szervnek tekinthető, mivel más szervek nem képesek megismételni a jó baktériumok funkcióit. Az egyik gyakori bél egyensúlyhiány, amely közvetlenül kapcsolódik a pajzsmirigy autoimmunitása és pajzsmirigy alulműködés van dysbiosis, ami a jó baktériumok hiánya vagy hiánya a belekben.

Tartalomjegyzék

Milyen jó és rossz baktériumok befolyásolják a pajzsmirigy egészségét

Az emberek jó baktériumokat nyernek az anyatejből, és az élet első hat hónapjában felépítik bélflórajukat. Ha az újszülött anyja korábban környezeti szennyező anyagoknak, antibiotikumok használatának volt kitéve, vagy érzékeny a fogamalgámákban található higanyra, az anyatejben hiányozhatnak az esszenciális baktériumok a dysbiosis miatt.

Azok a gyermekek, akik anyatej-helyettesítő tápszert kaptak, nem kaptak elég hosszú ideig anyatejet, vagy akut akut dysbiosisban szenvedő anyák valószínűleg kialakultak egészségügyi problémák később:

gyomor-bélrendszeri problémák, például ételallergia, hasmenés és székrekedés
rossz általános egészségi állapot
a hasznos baktériumok hiányával kapcsolatos autoimmun rendellenességek, beleértve a pajzsmirigy autoimmun betegségeit is.

A bél egyensúlyhiánya a alacsony pajzsmirigy funkció és pajzsmirigy autoimmunitása. A jó baktériumok támogatják a T4 átalakulását T3 pajzsmirigyhormonokká a bélben, valamint a Th1 és Th2 immunválasz modulációját.

Akár 20% -a pajzsmirigyhormon-konverziók a T4-től T3-ig a belekben zajlik, de csak jó baktériumok jelenlétében. Ha nincs elegendő jótékony baktérium, a kevésbé aktív T3 hormon elérhetővé válik, ami a normál laboratóriumi eredmények ellenére sok betegnél hypothyreosis tüneteket okoz.

Székrekedés a hypothyreosis egyik tünete, amely lelassítja az anyagcserét, ami az élelmiszer hosszabb átmeneti idejét okozza az emésztőrendszerben. A jó baktériumok hiánya súlyosbítja ezt a problémát. A székrekedés egyik mellékhatása a megnagyobbodott aranyér, amely az általános populáció körülbelül felében jelen van 50 éves korig.

A bélflóra egyensúlyhiánya hozzájárul a nemkívánatos baktériumok, pl Candida túlnövekedése (élesztő baktériumok), H Pylori vagy a fertőző törzsek E.coli. A patogén baktériumok befolyásolják a bélfalakat, a nyálkahártya tapadását okozzák, és hozzájárulnak a szivárgó bél szindrómához, allergiához és a pajzsmirigy autoimmunitásához.

Ha bármilyen típusú élesztőfertőzésben szenved, nagyon valószínű, hogy sok ellentmondó információval és hatástalan tanácsokkal találkozott a candida fertőzés kezelésével kapcsolatban, amelyek nagyon zavaróvá válhatnak. Továbbá a candida fertőzés tünetei személyenként eltérőek, és egyik napról a másikra változhatnak.

A Candida-fertőzés nem azt jelenti, hogy problémája van a szerveivel, például a bőrével, a nemi szerveivel, a fejével, az izmaival vagy a csontjaival, ahol a testben megtelepszik. Ez egy súlyos egészségi állapot, amely szisztémás és az egész testet érinti, és idővel gyengíti az immunrendszert.

Sok más egészségügyi probléma, mint például a visszatérő orrmelléküreg-fertőzések, a cukor- és szénhidrát utáni vágy és az alacsony energiatartalom, gyakran mind ugyanabból a forrásból származik - a szisztémás candida túlnövekedése.

A bélflóra tizedelése gyengíti az immunrendszert és okokat okoz nélkülözhetetlen vitaminok hiánya. A baktériumok számos olyan anyag szintézisében vesznek részt, mint a B-vitamin komplex, a B12 és a K-vitamin, amelyek elengedhetetlenek a megfelelő véralvadáshoz. Az egészséges bél támogatja az A- és D-vitamin átalakulását olyan formába, amely segíti a pajzsmirigyhormonok bejutását a sejtekbe.

A kezelés megközelítései

Bár nem tudta befolyásolni, hogy gyermekkorában elegendő baktériumot kapott-e a szoptatással, néhány lépést megtehet a bél egyensúlyának elérése érdekében. Fontolja meg, hogy kezdje a megbízható tesztelés az emésztés, a bakteriális egyensúlyhiány és a bél immunállapotának értékelése.

A diszbiózist és az abból eredő betegségeket, mint a hasmenés, székrekedés, fertőző betegségek, a vastagbél-rendellenességek, a bélszivárgás szindróma, a pajzsmirigy diszfunkciója és a vitaminhiány sikeresen kezelhető a bélflóra helyreállításával, amelynek mindig antibiotikum-kezelést kell követnie.

A kereskedelmi joghurtok és más erjesztett tejitalok ritkán olyan hatékonyak, mint kiváló minőségűek probiotikus kiegészítők mert gyakran hővel kezelik őket, hogy megállítsák az erjedést és megakadályozzák a termékek romlását, ami elpusztítja a jó baktériumokat.

A jó baktériumok feltöltésének legjobb módja az a probiotikumokban gazdag étrend. Ha otthon készít kefirt és joghurtot az indító kultúrák használatával, akkor jobban szabályozhatja az előkészítési folyamatot. Ez garantálja, hogy hatékonyabb folyékony probiotikus készítményt állítson elő különböző típusú jó baktériumokkal.

A kefir a folyékony joghurthoz hasonló ital, amely hasznos élesztőt és barátságos probiotikus baktériumokat tartalmaz. A kefirt bármilyen típusú tejből, kókuszdióból, rizsből vagy szójából készíthetjük. Az elkészítés során az egészséges baktériumok és az élesztő laktázt termel, amely enzim a laktóz nagy részét elfogyasztja a tenyésztési folyamat során. A kefir és más erjesztett tejtermékek nem okoznak annyira laktóz-intoleranciát, mint a tejtermékek.

Kétféle aktív kultúra létezik, amelyek felhasználhatók a kefírkészítéshez:

Porított kezdőkultúra
Kefirszemek amelyek élő aktív kultúrák, többször felhasználhatók kefir készítéséhez

Kefirt otthon könnyű elkészíteni, ha a friss tejet hozzáadják a kefirszemekhez, amelyek 24–48 órán belül probiotikus italt adnak. Miután elkészült a kefir és a szemek eltávolításra kerültek újrafelhasználás céljából, különböző ízeket adhat hozzá, turmixokhoz használhatja, elkészíthet bizonyos típusú krémsajtokat vagy egyedül issza.

Ha tejtermék-intoleranciája van, könnyen elkészíthető tejmentes a probiotikumokban gazdag italok:

Víz kefir amelyet cukorvízzel, lével vagy kókuszvízzel és kefirszemekkel készítenek. Lehet használni a gyümölcslevek, a szódabikarbóna és a víz helyettesítésére, és remek alapot nyújt a tejmentes turmixokhoz. A vizes kefirt ízesíthetjük gyümölcslével, szárított és friss gyümölcsökkel, ízkivonatokkal, például vaníliával és különféle gyógynövényekkel.
Kókusztej kefir tejkefirszemek és kókusztej felhasználásával készült.
Tenyésztett gyümölcslevek hogy finom, üdítő italt készítsenek kefir szemekből.

A probiotikumok alkalmazása a visszatérő candida fertőzéshez azonban csak az egyik szükséges lépés, amely ritkán működik egyedül. Valójában a hagyományos élesztőfertőzéses kezelések, például antibiotikumok, gyógyszerek, krémek, testápolók, gombaellenes szerek, vitaminok, speciális gyógynövény-kiegészítők és méregtelenítő étrendek, amelyek csak a betegség egyetlen szervére és aspektusára összpontosítanak, körülbelül 95% -a kudarcot vall, vagy megkönnyebbülés csak átmenetileg.

Ne felejtsük el, hogy van egy több milliárd dolláros ipar, amely azt akarja, hogy higgye el, hogy a candida élesztőfertőzésekre gyors és egyszerű megoldás létezik. De NEM létezik varázslatos tabletta vagy mindent javító termék. Sok ember gyakran rosszabbul végzi, mint azelőtt, hogy ilyen típusú kezelést kezdett volna, és többféle mellékhatást tapasztal a Candida-ellenes gyógyszerekkel. Az élesztőfertőzés OTC formulái az idő múlásával gyakran elveszítik hatékonyságukat, és növelik a test ellenállását a kezeléssel szemben, és különféle mellékhatásokat is okozhatnak terhes nőknél és 12 év alatti lányoknál.

A candida fertőzés sikeres kezelésének és végleges leállításának egyetlen módja az, hogy foglalkozzon ennek az állapotnak a kiváltó okával és szisztémás jellegével. Van egy bevált 5 lépéses holisztikus candida kezelés amely korrigálja az élesztő növekedését elősegítő körülményeket és többszintű holisztikus megközelítéssel kezeli a candida pontos forrását. 157 országban több mint 138 000 férfi és nő használta már ezt a programot a candida túlnövekedésének teljes kiküszöbölésére és megakadályozására.

P.S. Ha a Twitterről vagy egy barátjának linkjéről érkezett ide, miért nem veszi fel az egész sorozatot? Ez egy ingyenes e-mail tanfolyam egyik leckéje Táplálkozási útmutató a Hashimoto-kórhoz. Tudjon meg többet róla és regisztrálj itt.

Referenciák:

Rostfenyegetés: az igazság a rost szerepéről az étrend kudarcában, székrekedésben, aranyérben, irritábilis bél szindrómában, fekélyes vastagbélgyulladásban, Crohn-kórban és vastagbélrákban, K. Monastyrsky, Ageless Press, 2005

Miért vannak még pajzsmirigy tüneteim? Amikor laboratóriumi tesztjeim normálisak: Forradalmi áttörés a Hashimoto-kór és a pajzsmirigy alulműködésének megértésében, D. Kharrazian, Morgan James Publishing, 2009

A probiotikus forradalom: A probiotikus és prebiotikus ételeket és kiegészítőket használó biztonságos, természetes egészségügyi megoldások végleges útmutatója G.B. Huffnagle, S. Wernick, Bantam, 2088

Probiotikumok - védelem a fertőzések ellen: A természet apró harcosainak felhasználása a fertőzés megfékezésére és a betegségek leküzdésére, C. Adams, Sacred Earth Publishing, 2009